My dairy practice
I love this groove exercise so much! This can calm me down 😴
What’s your favorite practice idea?
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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practicepracticepractice 在 瑜人路上 Facebook 的最佳解答
給自己的挑戰...
今天先做一半的一級。
明天繼續!
Hope I can keep the practice for at least 21 days...
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瑜伽在體位法練習過程中,是從身到心的過程專注於身體、心理感受。
當然我們也可以透過冥想,從心理去觀察身體外在的感受。
藉由每次的的練習,強化身心、心身的雙向連結,幫助自己在面對外在壓力的調節能力、適應力。
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Asana practice is a body-mind practice otherwise meditation is a mind-body practice.
After both of the practice, you can increase the adaptability and flexibility from the pressure of environment.
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