【我喜歡自己做調味醬】
這是讓食物變好吃、也是保護全家人健康最簡單的方法。
堅果種子含豐富的不飽和脂肪酸,對於調降血脂肪有益處,同時又含有多量膳食纖維可以抑制膽固醇的吸收,因此在保護心血管上扮演重要角色。堅果同時是礦物質寶 庫,也是人體必需脂肪酸的最好來源。 但堅果種子類食物共同的特性就是堅硬不易咬碎、更不好消化,使得營養素吸收大打折扣。
若能藉助破壁調理機先研磨,讓堅果內含的脂質和營養素全部釋放出來,就能夠吸收到更多的營養,對人體健康也就更有幫助了,這就是我設計調味醬食譜的原因之一。
👉喜歡和風醬+1
👉留下你最喜歡什麼樣的淋醬?
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「vitamix陳月卿」的推薦目錄:
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【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱,大人小孩都愛吃冰,大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖,甜了嘴、肥了腰;糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑,甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰,自己在家裏做的,比較營養而且衛生,又沒有添加物,可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維,有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白,可 包覆體內重金屬排出體外,並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸,花青素含量比葡萄還高,具有抗氧化、抗衰老的作用,用調理機擊碎,更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間,絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下,調整一下溫度,再吞下肚,這樣對胃傷害比較小。
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#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
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#用Vitamix示範綠拿鐵 #Vitamix超跑級破壁型調理機補貨團中
幾年前Vivian 有邀請陳月卿老師來直播分享如何養生、保健、防癌跟預防老化等,現場有示範用Vitamix S30打綠拿鐵、芝麻醬、冰糖粉、做冰淇淋等。新推出的A3500i 與A2500i除了容杯尺寸加大、保固變為十年外,還有幾樣特色~
1.內鍵預設模式,如:A2500i有果昔、冰品、濃湯三個按鍵;A3500i就更多了,除了A2500i的三個按鍵外,更多了“抹醬”跟“自動清洗”的功能鍵,讓機器變得更智能更聰明。
2.攪打麵糰與容量增多,對一般家庭料理來說更實用方便,一機抵多機。
3.內建計時器。
4.智我偵測,自動感應容杯尺寸,自主偵測調理時間並有無線連接鎖定杯蓋,未蓋好上蓋時無法運轉,使用時更加安心。
5.可另外加購調理碗與隨行杯配件,讓調理機功能更加多元化。
今天隨手用鮮凍包打一杯綠拿鐵給腦公喝,沒想到零用錢立刻加碼給偶😆~
👉有興趣要購買破壁型調理機或是綠拿鐵鮮凍包的人,請點入賣場逛逛囉~
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||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
vitamix陳月卿 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
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#黑芝麻 #沙拉醬 #VitamixA3500i
00:18 芝麻和風醬作法
00:53 芝麻和風醬食譜
02:42 如何自動清洗VitamixA3500i調理機
05:09 黑白芝麻的用法
05:14 買芝麻粉好嗎
05:54 黑芝麻好處
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