【贈獎&書摘】【善待焦慮，善待自己：抵抗懶癌七大招】
之前分享過《請把焦慮當愛人》一書後，陸續有網友來信詢問身為「焦慮大師」（接過皇冠戴在頭上）的我，如何脫離日常生活的焦慮情緒？
其實我從未真正擺脫焦慮，每每面臨截稿日、上台簡報、重要會議，和撞見帥哥時（事件急起直落），緊張不安仍於內心翻山倒海。故如書中所言，既然無法擺脫它，那就真心接受和擁抱它吧，將焦慮帶來的負能量轉化為正能量，在那種專注、競爭的情緒壓力下，人們往往能把事情做的更好。就像我每每簡報前都如跳蚤上身般抓耳撓腮，但上台後就被第二人格附身，盡情放飛自我惹～
然而，完全沒做準備是不行的，因為作者提出了一個公式，即物體所受到的外力等於質量與加速度的乘積……呃不對！這是牛頓第二運動定律啊啊啊啊（想到國中理化突然抓狂）～咳咳咳好，舒緩焦慮的公式是：
解決問題＝徹底思考的動腦力＋不辭辛苦的行動力。
所以在這種早晨設了200個鬧鐘依然起不來的天氣（只有你吧），不妨試試看以下書中提到的七個抗懶奇招：
1、一旦犯懶，馬上來場說洗就洗的淋浴，讓全身上下煥然一新
※個人點評：這招我滿常用的，尤其淋浴時腦袋放空會湧現意想不到的靈感或好主意。
2、換個令你奮發的環境，越讓你留戀、不想離開的地方就越容易滋生懶惰，比如從家裡移師到咖啡廳。
※個人點評：這招不適用於本人，因個人習慣穿內褲盤腿在家寫文章，如果在星巴克這樣做，會被警察以妨害風化、有礙觀瞻的罪名帶走吧！！
3、找個大魔王來逼你，自己給自己規劃的最後期限總是缺少權威感，不妨讓身邊那個最有威嚴的人管教你。
※個人點評：還用說嗎？我的大魔王就是螺弟啊！在他逼瘋我之前，我會盡快完成工作。
4、以毒攻毒，徹底的犯懶，盡量糟蹋時間，以啟發內心小宇宙。
※個人點評：這招對懶癌末期患者和缺乏良知的人不太有效，作者玩一天就良心不安了，我玩個七七四十九天都快樂似神仙。
5、喝點心靈雞湯，找點刺激，選擇能夠鼓動自身人心的模範。
※個人點評：個人做法是看看那些跟我同年次出生的人，人家現在在做什麼？我又在這裡幹什麼（隻身走入大雨）（不要拉我）（結果是門把勾住衣服）！！
6、腦補一下，懶了二、三十年後，自己那副矬樣，無法再為懶惰開脫。
※個人點評：什麼二、三十年後的矬樣！轉頭照鏡子就夠了！
7、重度犯懶時，藉由自己個人最愛的事物發誓作為賭注，例如：「若不補齊影集心得，從此與帥哥無緣！！」
※個人點評：我馬上寫！馬上寫好嗎！！？？（振筆疾書貌）
以上是《請把焦慮當愛人》一書之部分內容摘要和心得，說到「抵抗懶癌、管理焦慮」，大家看完書後（沒看完也可以），是否有些感想或個人獨門妙方呢？歡迎在貼文下留言分享，我會抽出兩位讀者，贈予舒緩焦慮情緒之「德國果茶與日本手工貓掌砂糖禮盒」。
【活動辦法】如下：
1、這裡有『兩盒』「德國果茶與日本手工貓掌砂糖禮盒」，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留「抵抗懶癌、管理焦慮」的方法。
留言舉例：『一旦犯懶，馬上來場說洗就洗的淋浴，讓全身上下煥然一新。』
3、活動時間：即日起，至2019/03/11 (一)中午十二點截止，屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2019/03/12(二)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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馬眼的淚看著中文字幕ㄉa片研究劇情ㄉ時候，又看到惹男潮吹這ㄍ部分. ... 自己ㄉ極限原來4這麼困難的ㄇ嗚嗚-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>