關於 跨步攔網 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 運動教室排球教室

腳步正確之後，即要練習自己的起跳方式，助跑時身體不要太過僵硬，在最後一步稍稍跨大步些，起跳時兩腳並腿並以腳跟著地，並腿後的那一瞬間完成起跳前蹲落的動作，並充分 ...

#12. 科學研究分析介入排球攔網動作的重要性

網「垂直跳」、近距離攔網「併步滑步跳」與遠距離攔網「跨步跑跳步」三種. （吳福明，2003），下肢各關節動作是由近端-遠端的順序性，而且跳躍所需.

#13. 當然要是對方是中間攻擊，雖然一樣是雙人攔網 - Facebook

第二，後排球員的防守水準是否能自行解決，甚至是攔網後是否反而對後排造成困擾？ ... 移動要確實：攔網的橫向移動很重要，不論是跨步、交叉、攻擊步，腳步要能依攻擊 ...

#14. 排球并步滑步跨步交叉步 - 抖音

气排球中常用的移动步法有：滑步、交叉步、跨步、跑步以及综合步法。 ... 教学做好击球前的准备姿势du认交叉步主要用于去完成防守一传拦网等动作文0-0 ...

#15. 康軒版 - 鷺江國中

說明：教師說明攔網步法的功用與使用時機。 示範：教師示範側步與滑步的動作 ... 講解：教師說明常用步法包括單步、跨步、及併步。 實作：請學生分組依照教師指導， ...

#16. 110下學期高二體育常識題庫.doc - 成德高中

籃球人盯人防守的缺點是較消耗體力; 在排球比賽中，攔網是扣球動作一大剋星的技術 ... (甲) 完成動作(乙)舉臂啟動(丙)揮臂投球(丁)伸展跨步(戊)轉軸抬腳(己)準備 ...

#17. 敏捷訓練對優秀排球選手攔網反應時間之影響

在排球運動中攔網扮演著重要的防守角色,優秀的攔網能力不但可以阻擋對方的進 ... (3)向左連續跨步(過程約為12~15 秒,休息時間約為36~45 秒),4.

#18. 20201223100801_題目卷(詳解) - 正心中學

( )攔網時，攔網者為了能即時對準扣球者，通常會採用面對球網的平行移動，以下何者不是這類的移動方式？ (A)滑步(B)交叉步(C)跑步(D)側步。 答案：(C).

#19. 210.70.245.7/front/bin/download.phtml?Part=1807001...

... 眼睛注視左方，同時右腳向右跨(C)左手持球，左腳向左斜前跨步(D)收球跳起投籃。 ... 排球平行快攻攔網，常犯的錯誤為(A)過於用力起跳(B)起跳時間不對(C)起跳位置 ...

#20. 男子排球副攻队员右侧交叉步拦网快速移动的动作分析-手机知网

主要研究结果： 1.启动阶段由准备姿势的身体重心高度过高所导致的二次降低重心是影响右侧交叉步移动拦网速度的重要因素之一。 2.在动作第一阶段,右腿的第一步跨步不宜过大, ...

#21. 體育五第1 章運動與體重控制一、是非題: 共15 題編碼

請問有關排球攔網動作中的跨步有什麼特性？ (A)適合防守距離短、速度快的近距離攻擊. (B)適合防守中長距離的攻擊(C)適合防守遠距離的攻擊(D)適合防守兩公尺內的快速攻.

#22. 光華高中三年級上學期體育常識測驗題庫

投籃動作，以左腳向左前方跨出，雙手應將球置. 於身體何處？ ... 24（ ）排球比賽中，單人攔網較常使用在判斷 ... 19（ ）排球攔網移動步法交叉跨步動作練習中，.

#23. 排球教學手冊

準備姿勢移動交叉步. 單腳. 跨步. 跑步. 攔網扣球. 發球. 上手傳球. 下手傳球. 助原自勾正高勾勾上上跳側背正 ... 及時跨步兩臂伸向球下方，用手腕微上一點部份傳球。

#24. 部定課程之領域課程計畫—110 學年度第一學期健康與體育領域九年級

三、攔網跨步、助跑. 起跳動作要領. 1.說明：比賽中攻擊. 手是進攻戰術的發. 6.發表：能 ... 跨步攔網」. 1.說明：在地面上完. 成攔網手勢動作後，. 嘗試左右跨步攔網.

#25. 排球攔網之不同移動距離下肢關節運動學分析

關節活動角度在原地起跳大於3.5M 併步滑步. 起跳與1.75M 跨步起跳，並達顯著差異；(4). 右髖關節平均角速度則無顯著差異；(5) 左膝. 關節活動角度在三種不同距離攔網無 ...

#26. CTerm非常精华下载

排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。 ... 用于去完成 防守、一传、拦网等。 （3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。

#27. 體育（四）Ch04 | JIBAO - 洞悉教材的趨勢 - 吉寶知識系統

一般常用滑步救球和滾翻救球，來增加防守的範圍，具備此救球技術在防守的功能上，將可更上一層。面對新規則修訂及現代整體攻擊策略多變化模式下，提高攔網 ...

#28. 草屯國民中學109學年度第二學期一年級健康與體育科題目卷 ...

( )(甲)持球行進；(乙)跨步；(丙)跳籃. ，跨步上籃的正確動作順序是為下列 ... 前排攔網(D)攻擊後落地時，腳掌. 超過二分之一越過中線。

#29. 排球的移动步伐主要有哪几种？ - 百度知道

交叉步主要用于去完成防守、一传、拦网等。 （3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体 ...

#30. 高中體育常識題庫

當籃球球員帶球走步時，應判（A）違例（B）犯規（C）技術犯規（D）無此規定。 ... 排球比賽下列球員中何者可參與攔網（A）前排球員（B）後排球員（C）替補球員（D） ...

#31. 高中體育第一章運動處方

（A）搶到籃板球落地後，保護球的方法是利用轉身、跨步方式移動持球位置，把球放在？ ... 排球比賽當進攻方採取長攻時，防守方最常採用3人攔網來防守。

#32. 排球的移动步伐主要有哪几种？ - 喜马拉雅手机版

说白了，就是滑步，跨步，交叉步。滑步和交叉步拦网时候多用，跨步接球时候多用。没了。哈哈。

#33. (一人) 1. 兩手帶球跑2. 踏步單手運動(右, 左兩3

接前面低球用跨步 ... 及時跨步兩臂伸向球下方, 用手腕微上一點部份傳球. ... 攔網前. 1. 手臂提肩盡量伸展. 手指張開及掌心向前方. 2. 手肘提高至肩膀位置.

#34. 【排球知识】这些排球小知识，你都知道吗？ - 搜狐

交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。 （3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体 ...

#35. 排球跨步分块技术的时间-运动分析：非线性和非对称性能 ...

排球中的拦网性能受动作执行时间的影响很大。本研究从球员的角色和运动方向（向右或向左），在跨步阻拦技术中的位移和跳跃动作的不同阶段分析时间-运动变量。

#36. 九年級第一學期健體領域/科目課程計畫

練的完成跨步. 攔網技術。 第九週. 第五篇團隊動. 力. 第2 章排球攔. 網. 健體-J-A2 具備理解. 體育與健康情境的全. 貌，並做獨立思考與. 分析的知能，進而運.

#37. 排球步伐跨步走_头条

准备姿势与移动是排球基本技术之一，属于无球技术，是完成发球、垫球、传球、扣球和拦网等各项有球技术的前提和基础，并对各项有球技术的运用起串连和纽带作用。

#38. 白帶上的戰場-排球攔網的技巧淺談Part II @ 莞爾貓 - 隨意窩

1.側併步：簡單地左右橫跨一步後起跳。適用於移動距離較短的攔網，比如說中間二號位的移動欄網，或者是抓直線的人，跟著對方攻擊 ...

#39. 高中一體育運動教學學習組織計劃

進一步掌握三級跳的助跑、單足跳(第一跳)、跨步跳(第二跳)、跳躍(第三跳)及落地的技術 ... 一人持球站在高檯上，另一人作攔網練習; 雙人移位攔網練習. 3.比賽規則.

#40. 阿兰学打气排球系列之：气排球移动步法练习 - 知乎专栏

特点：交叉步的步子大，动作快且制动强，主要用于二传、拦网和防守。 跨步. 当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。 动作要领：首先向移动的方向跨出 ...

#41. 期末考題庫高中體育第四冊第1課健康管理－運動與體重控制

解析：5000公尺跑在途中維持跑時，手臂擺動必須更小，跨步時小腿後擺的動作要比800公 ... 進行排球運動比賽時，不管前排位置選手或是後排位置選手都可以進行攔網防守。

#42. 國立玉里高級中學九十八學年度第二學期高三體育題庫

排球扣球動作，以助跑、擺臂，但未實際跳離地面，欺騙對方攔網，再次做攻擊的是(A)虛攻 ... 籃球運球急停投籃時，急停不可用(A)原地(B)兩步(C)跳停(D)三步之方式。

#43. 網球開跳步搶打截擊動作下肢肌電特徵分析

這種攔網技巧需要與隊友建立相當良好的默契基礎、機智、時機及技巧的配合(邱慶宏 ... 再下決定並跨步向前截擊。 ... 步或側向跨步的移位方式皆有助於選手的側向移位。

#44. 排球-防守- 排球Volleyball - Google Sites

在接近球的時候迅速跨出一大步，然後用力蹬地使身體騰空。 這時要注意原本接球時就已經先 ... 攔網 不論是使用何種移動步伐，最後起跳的動作的手勢大部分都是相同。

#45. 排球技巧實用篇——攔網- 每日頭條

排球技巧實用篇——攔網問：打排球最帥的是什麼答：當然是攔網扣球得分了一、 ... 一）兩側蹬跨步通常在對方來球速度較快，落點比較偏內時運用較多。

#46. 以剛體模型與肌肉模型分析排球選手攔網著地之膝關節衝擊力- 元照 ...

這是競技排球選手以側移跨步跑跳步法所得到結果，雖然沒有直接證據可作連結，但是以運動生物力學觀點，當競賽中選手肌力下降時，此現象有可能會造成累積性的膝關節傷害 ...

#47. 苗栗縣私立君毅高級中學110 學年度第一學期教學計畫表

攻防隊形——扣球與攔網. 態度檢核、. 實務操作 ... 有效的攔網，後排球員是很難防起球的，是故作為防守的第一道防線 ... 於網邊預備作正面跨步攔網動作。 四、整理活動.

#48. 鱼跃接球- 快懂百科

交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。 （3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上 ...

#49. 排球技术基本理论

... 的两项基本技术，是完成发球、垫球、传球、扣球、拦网、防守和保护等各项击球技术 ... 跨步不仅要步幅大，有益于制动和降低重心，还要求身体重心稳，有利于做击球 ...

#50. 排球如何撲救，別再用膝蓋跪啦！ - VOL Sports

當跨完步、壓低肩膀與重心後，將手臂以接球的姿勢向球的方向「前方延伸」，切記是向前延伸，如果向地板伸過去的話，可是會吃蘿蔔的！ 3.雙手撐地並向前推.

#51. 台北縣私立康橋中小學九十一學年度第二學期一年及 單元教學活動設計

1, 教師介紹攔網的使用時機及其在比賽中的重要性。指導學生進行跳一跳、拍一拍及來一個、擋一個活動練習。 2, 指導學生進行左右側併步動作練習，以及進行交叉跨步 ...

#52. 45.在桌球的步法中，哪一種移位步法的距離較大？ (A)單步(B ...

37. 下列有關室內排球運動規則的敘述，何者正確？ (A)對方發球時可以攔網(B)攔網時的觸球計入球隊的擊球次數中(C)可用身體任何部位觸球(D)每一 ...

#53. 移动的N种步法及练法

交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。 （3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体 ...

#54. 排球攻擊步 - teammate

如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。 ... 排球步法有：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步和综合步。 1、并步向右滑步时，右脚先向 ...

#55. 4.正面扣球的动作技术方法

单人拦网动作技术方法. 准备姿势：面对球网，两脚平行开立约与宽,两手置于胸前。 移 动：可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步，将身体重心移动到拦网位置，准备起跳.

#56. 108052098 施宜萱by ses0822 - Issuu

攔網 其實是所有排球要素當中最難練習與精通的一個項目，因為它是屬於一個 ... 右腳大步跨出左腳也隨即跟上，當攻擊手往前跳兩腳著地時，必須確保要面 ...

#57. 彈跳力訓練！增加彈跳力！ | 健康生活表

例如：籃球的搶籃板、阻攻和灌籃，足球的爭頂頭槌，排球的攔網和扣球，跳遠和跳高比賽。 我們知道彈跳力的重要性後， ... 換腳跨步跳; 單腳跨步跳 ...

#58. 競爭類型運動[ 網／牆性球類] 教學影片設計理念與內容概要

步法移位介紹: ... 桌球步法. 如下. (1) 單步: (2) 併步: (3) 跨步: (4) 向左跳步側身: (5) 交叉步: (6) 綜合練習: ... (2) 一個隊員不能連續擊球兩次，攔網除外。

#59. 排球专项理论（一）

交叉步：用于体侧. 2~3米左右的来球，. 或二传手和拦网者. 在网前移动及防守. 两侧来球时运用。 跨步：可以单独使用，. 也可与滑步、交叉步、. 跑步的最后一步结合.

#60. 怎样打排球，还打的多？ - 爱问

交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体 ...

#61. 優秀排球主力攻擊手應具備扣球的觀念與技巧 - Academia.edu

與其說攻擊手喜歡與敵隊的攔網選手相互對抗，倒不如說攻擊手喜歡享受比賽緊湊氣氛 ... 的良好角度，掌握好起跳時間學會各種起跳步法，做到前後左右都能跨步起跳扣球。

#62. 攔網 - 華人百科

②並步移動。向兩側近距離移動時採用。其特點是能保持面對球網，便于觀察，也便于隨時起跳，但移動速度較慢。 ③交叉 ...

#63. 攔網 - 中文百科知識

②並步移動。向兩側近距離移動時採用。其特點是能保持面對球網，便於觀察，也便於隨時起跳，但移動速度較 ...

#64. 【排球基础】挥臂练习

【排球教学】 07 拦网 基本训练、扣球基础训练. 【排球基础】上手挥臂练习 ... 【排球教学】15 移动垫球、 跨步 垫球、上手发球.

#65. 219409878.docx

有球技术包括发球、传球、扣球和拦网；无球技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。 ... 应尽可能通过跨步、移动采用正面垫球。

#66. 排球拦网步伐 - 抖音

抖抖音提供排球拦网步伐的详细介绍, 在这里您可以详细查阅到排球拦网步伐的内容, 每天实时更新， ... 此动作即人与球网平行，急速跨步移动到位起跳，在空中.

#67. 臺北市立中崙高級中學95學年度第一學期國二健康與體育科期末 ...

（A）選手比賽時要輪轉位置（B）自由球員可以試圖攔網（C）自由球員於後場區高手 ... 足球運動，在低、中球速下，以假動作改變方向的運球技巧為（A）跨步繞球改變 ...

#68. 男生排球课教学大纲-体育部

3、垫球：正面双手垫球、体侧垫球、跨步垫球. 4、发球：正面上手、正面下手、侧面下手. 5、扣球：正面扣球、扣快球. 6、拦网：单人拦网。 基本战术.

#69. 掌握这三点，你将在业余排球中崭露头角 - 简书

例如，移动步伐、弹跳高度、腰腹力量以及传球、垫球、发球、扣球以及拦网的手型等等。排球技术基本功一般分为步法、手法的训练。 1、移动步法. 移动步法在 ...

#70. 國立臺灣師範大學美術學系課程綱要

各種腳步練習(墊步、併步、跨步、蹬步、跳步、後退移動上網移動、兩側移動等)。 (二)應用與遊戲 ... 防守練習(防守腳步、攔網、跳躍練習等)。 (二)應用與遊戲.

#71. 应院青春NO.1排球协会训练计划 - 体育教学部

（1）准备姿势与移动：并步、滑步、交叉步、跨步 ... （5）拦网：单人拦网，双人拦网. （6）扣球:三步助跑和双腿起跳、前排和后排扣球。 （7）每周一次晚上在排球场由 ...

#72. 排球的基本技术包括哪些，以及用球作掩护所组成的各种战术配合

排球的基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

#73. 看板Volleyball - [問題] 攔網一定要立定跳嗎 - 批踢踢實業坊

推chigi: 昨天一位學弟在橫移攔網翻船踩到另一位的腳翻船. ... 推snakeofgod: 等級高一點通常都是像你說的往中間靠，在兩步跳出去攔 11/06 18:54.

#74. 體育常識

在桌球運動中，手法與步法必須合作無間。 ... 排球時間差攻擊是利用佯攻戰術，分散對方前排攔網。 （○） 4. ... (A)高抬腿跑(B)交互彈跳跑(C)跨步. 跑(D)以上皆是。

#75. 排球拦网基本技术动作 - 搜狗指南

01. 准备姿势：面对球网，密切注视着对方动向，两脚平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手自然弯屈置于胸前。 · 02. 移动：根据不同情况可灵活运用并步、跨步 ...

#76. 重叠拦网造句_用"重叠拦网"造句 - 查查在线词典

为了提高弹跳高度或运用重叠拦网,在拦网准备时,站位可离网一步远的距离,这样就便于向 ... 地向右前方或左前方跨步跳起拦网，并在判断正确的基础上，尽力组成双人配合拦网。

#77. 排球选项课程介绍-体育军训部

①、排球个人战术：发球个人战术、一传个人战术、拦网个人战术、防守个人战术；. ②、排球集体战术：阵容配备、交叉换 ... ②、垫球：跨步垫球、低姿垫球、单手垫球；.

#78. 女排姐妹花贡献31分！拦网17比6碾压对手，巴西主攻空砍26分

2022/2023赛季的巴西女排超级联赛第十二轮结束，具备争夺实力的乌贝兰迪亚海滩3比1击败了巴西利亚，海滩队的多米尼加攻手马丁内斯姐妹联手砍下31分， ...

#79. 後跨步的漸進動作 - 山姆伯伯工作坊

後跨步（Reverse Lunge）結合了肌力、活動度及平衡的動作，而在「前跨步與後跨步的深入比較」文章中有提到，Reverse Lunge 更容易學習、能承受更大的 ...

#80. Re: [問題] 壓球壓在網子上是否算第一次觸球 - PTT 熱門文章Hito

這個問題大家討論的好熱烈先說我自己的結論，原PO的動作可能是攻擊也可能是攔網必須視別的條件而定，也就是他的動作可能不是考量的依據這幾天不斷翻規則昨天晚上想說那 ...

#81. 普通高校体育与健康教程 - Google 圖書結果

六、拦网拦网是排球的基本技术之一,是防守反击的第一道防线。 ... 情况可灵活运用并步、跨步、滑步、交叉步等移动步法,身体重心移动到拦网位置,找好起跳点,准备起跳。

#82. 網球入門 - 第 76 頁 - Google 圖書結果

正手拦网 2 关于正手拦网的一些提示(拦网泛指正手拦网和反手拦网) [1]来到网前时 ... 切忌不可横向跨步击球,这样做会因破坏了身体重心而损失很多身体的平衡性和击球的 ...

#83. 學校團體球類的競賽與裁判. 下 - Google 圖書結果

滑步在传球、垫球、拦网时采用较多; 2交叉步交叉步用于来球较近的情况。向左方移动时,右脚从左脚前向左迈出 ... 跨步可向前、侧、侧前各方向,也可以过度到倒地动作。

#84. 现代排球教学与训练方法设计教程 - Google 圖書結果

跑三步跳起转体拦网,后撤做防守动作; 7.向前交换出左右腿做垫球动作渐成弓箭步,再做低跨步; 8.行进间听口令做各种动作,如:前踢、侧踢、后踢跑、侧移步、滑步、并步、 ...

#85. 體育教學理論與實踐解讀 - 第 356 頁 - Google 圖書結果

左脚放松而自然地向起跳方向迈出第一步助跑%助跑的方向! ... 两脚几乎同时着地和蹬地$二是跨步法%一是并步! ... 拦网是防守的第一道防线和得分的重要手段拦网.

#86. 高職院校職業實用性體育教程 - 第 112 頁 - Google 圖書結果

传球、垫球、发球、扣球和拦网等技术称为有球技术. ... 移动步法有并步与滑步、交叉步、跨步与跨跳步、跑步及综合步5种. 1􀆰起动起动是移动发力的开始,起动的快慢是 ...

#87. 现代大学体育教程 - Google 圖書結果

助跑最后一步脚的落地就是起跳的开始,常用的起跳方法有两种:一是并步法,即一脚跨出后,另一脚迅速向前并步,落于该脚之前,随即蹬地起跳;二是跨跳法,即一脚跨出的同时, ...

#88. (三)侵人犯规

称,主要包括准备姿势与移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网等。 (一)准备姿势与移动 ... (六)拦网. AM. 动作要. 准食. 距网. 移云. 步、. 起跑. 图4-25 跨步垫球.

#89. 第22集接发球拦网防守技术 - 优酷

第22集接发球拦网防守技术. 超清画质 ... 第41集拦网保护阵型自由人专位训练. 2018-01-26 ... 第15集移动垫球跨步垫球上手发球. 2018-01-26.