我真的喜歡在大聲的音樂中跳舞。尤其運動中若老師選的是我喜歡的音樂，那我簡直會暫時忘記所有的事情融入在音樂中，留著汗一邊跳著，感覺的真的很棒。 現在的我瘦了1.6公斤，凸出來的大肚腩幾乎消失了，脂肪不見...

『人生如果可以重來一次？』 李太太是我一位患者， 醫囑遵從性非常高， 她因為更年期問題以及家族中有癌症病史， 所以她非常重視自身的健康， 也遍覽健康群書， 她還開玩笑：「每日被劉醫師洗腦，真的每日的...

🧘‍♂️瑜伽與重訓🏋‍♂️ 就像咖啡與牛奶 當然，內容是非常不同的 但是合在一起的拿鐵 還真的是完美組合 兩者的核心目的是不同的： 重訓是為了強健身體 而瑜伽是為了超越而昇華身體 重訓收縮破壞肌...