Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解 ... ... <看更多>

留意背部肌肉的訓練與運用，能保護脊椎，也能維持良好姿勢，平常走路、站立時姿勢好，後來脊椎受傷、背痛的機會就比 ... ... <看更多>

背部肌肉 ： 在日常生活中，背闊肌常常會被忽略因為平常我們照鏡子看不到它，甚至讓它受傷，長期下來會導致肩頸 ... ... <看更多>

Bent over barbell row（槓鈴俯身划船）: 這個動作主要訓練中背（運作到的肌肉有：闊背肌、菱形肌、後三角、斜方肌和二頭肌）。 ... <看更多>