關於褪黑激素劑量的評價, 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家
失眠是痛苦的, 失智沒有人想要的, 安眠藥也許可以解決失眠問題, 但是又怕失智機率增加, 這時候就要從生活形態及營養去調理了。 我的經驗是, 白天要攝取足夠的蛋白質, 水分盡量白天喝, 下午以後盡...
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失眠是痛苦的, 失智沒有人想要的, 安眠藥也許可以解決失眠問題, 但是又怕失智機率增加, 這時候就要從生活形態及營養去調理了。 我的經驗是, 白天要攝取足夠的蛋白質, 水分盡量白天喝, 下午以後盡...
【合作文】 *這篇合作文原本是談在IG,但我很喜歡這組照片,加上是一篇開心的孝親合作文,所以就發上來推薦給臉書的大家囉! 大家認識iHerb嗎? 當初可以接到iHerb的合作我真的超開心的!因為...
前幾天跟大家分享了幫助睡眠的色胺酸和褪黑激素,今天來分享故眼睛的葉黃素Lutein🤓眾所皆知葉黃素是低頭族的健康補給品,但是你有在吃嗎? 我自己已經吃了幾年,因為工作的關係用眼量蠻大的~有時候會眼睛過...
✨充滿驚喜的每一天~『 GAGU SLEEP比利時冰山床』值得推薦大家使用! 部落格文章:https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/224960073 ...
《烤香料鮭魚便當》🐟 ______【烤香料鮭魚】______ ➊鮭魚雙面均勻的撒入海鹽、好市多有機香料、煙燻紅椒粉,靜置醃約10分鐘。 ➋放入以200度預熱完成的烤箱裡,以烤約20分鐘就...
很感謝學員昨天的私訊,其中他提到的睡眠品質變好,其實已有許多的人有這樣的反映,而可能的機轉也在過去文章詳細說明:https://www.facebook.com/175089479960691/pos...
日營養師:每天這時吃水煮蛋,助眠又防乳癌、失智 日本營養師松田真紀推薦,雞蛋🍳中含有豐富的褪黑激素原料色胺酸,早餐攝取雞蛋,身體就會自然在14個小時後開始分泌褪黑激素,幫助安眠,可以預防乳癌與失智👍 ...
你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的! 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓力倍增? 馬拉松賽季又到來,經過夏季的努力,大家內心是否期待又怕受傷害?當壓力來臨時,常會有睡眠...
在美國關了一整年...我們終於平安順利的到台灣了!😭😭(文超長慎入) 從去年初武漢宣布封城那天,我就感覺事情不尋常,為了安全也全家把自己關在家裡不外出了,當時台灣的家人叫我們趕快回台灣,但本來年年都...
前幾天跟大家分享了幫助睡眠的色胺酸和褪黑激素,今天來分享故眼睛的葉黃素Lutein🤓眾所皆知葉黃素是低頭族的健康補給品,但是你有在吃嗎? 我自己已經吃了幾年,因為工作的關係用眼量蠻大的~有時候會眼睛過...