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陳家三姐妹的Tabata,後面那位是來亂的😅 #運動是為了晚上要吃很多 #大姐超強 #四分鐘燃脂操 #除夕團圓吃起來 #準備好過牛年...

關於tabata運動的評價,

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哈囉哈囉中秋連假你們都準備好了沒 今天一早就挑選了五個動作 完成了20組的tabata 準備完整對付中秋佳節的美食 你們也別輕易鬆懈哦! 烤肉時別忘了蔬菜多海鮮適量肉類少 調味料使用別貪...

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生完小孩後的肚子回不回的去, 骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子, 我們先撇開神奇的醫美, 相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本; 我不算是一個很精實的媽媽, 運動經常做一休三, 見到愛吃的東西也依舊沒有...

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三個星期在家的堅持和努力的一點成績。 很多朋友看到我的照片後,都私信問我是怎麼做到的。其實我沒什麼資格教大家怎麼做因為我知道我的身材還不是很標準,也沒有測試什麼體質巴仙率之類的報告,我不是什麼專業g...

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#居家健身 #腿內外側與腹部 『如何讓你遇見我,在我最美麗的時刻....』 小時候在不被允許戀愛的年紀, 要讀這首席慕蓉的詩, 我的心,並沒有感受到凋零, 一心只想模仿那片顫抖的葉, 伸出手碰一下旁邊...

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