TABATA HIIT 20นาที พร้อมมม!!!...

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「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣，但體脂還是偏高(今天量26.7)，其實這跟我平常的飲食習慣有很大的關係！ 最近看到健身達人一休...

4分鐘爆汗TABATA，練小腹，練美腿，一起減肥吧 (新莊張美） 【加張美官方LINE】 加入送張美獨家影片，ID搜尋：@zmeimei 【加LINE送免費火焰腿影片】 請加全新官方LINE ID：...

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欣賞一下奧運銀牌得主的舉重選手Dmitry Klokov 訓練Tabata， 令人歎為觀止阿! 這樣的訓練真的太強大了。 Tabata訓練其實早期研究出這樣的運動模式， 是給已經有運動員身...

50MIN TABATA Weight+Cardio/Body Combat/Abs Workout/Plank Workout/Bonus HIIT! แคปหน้าจอไลฟ์ 1แถม1 ขน...

生完小孩後的肚子回不回的去， 骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子， 我們先撇開神奇的醫美， 相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本； 我不算是一個很精實的媽媽， 運動經常做一休三， 見到愛吃的東西也依舊沒有...

5月某一天的晚上，我家母親也就是台中淑蘭晚上傳line給我，我一看，是我的照片，我就說：媽妳也太用心還分四格排版，我媽說，為什麼分四格你知道嗎？因為你．．．「四格胖子」(是個胖子)!!!! 聽完我發誓...

#免費報名 #抽AppleWatch 《九月i運動線上教練課，全民動起來》​ 2021國民體育日，傳奇球星田壘和饒舌歌手頑童MJ116 MJ116/E.so瘦子邀你一起 #居家運動 ​ 九月每周五2...