【迷思】史考特曾在許多不同的網路文章裡，看到以下說法： 「肌肉能燃燒很多熱量，讓你躺著也能瘦。」 「一公斤肌肉每天能燃燒75-100大卡熱量，一公斤的脂肪只能燃燒4-10大卡。」 「如果你可以增...

哇!「卡路里計算機」不用抄不用算， 下載APP到手機，隨時掌握熱量攝取， 不怕吃過頭，還有健康計步器功能， 貼心又方便；習慣上網的捧油，也可以使用WEB版， 天天輕鬆記錄讓你享受輕盈健康的1...

🎯『如何為自己循序漸進的設定減脂目標？』 🎊TANITA感恩大回饋，月月抽好禮 https://goo.gl/DEdFY4 　　　　　　　　　 其實我不喜歡分享瘦身飲食菜單。 不是因為我小...

“我每天一定要運動X小時，才能然掉我吃下的Y食物。” Ｙ: 聖誕聚餐多吃的那些甜點與炸物... 歲末聖誕節期時常會看到諸如此類的網路文章標題，都讓我蠻不舒服的。 能量的運作完全不只是卡路里的進出而...

今天提早下戲， 於是我就馬上跑來游泳虐待自己了🤦🏻‍♀️ 四週前體重是52公斤，目前體重47公斤，很多人私信問問如何辦到的， 我會慢慢跟大家分享💪 我只能說我真的 #把自己逼到絕境吧 ...

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今日早餐：「蓮藕菱角豆皮蕎麥麵」 前一晚把梅花排燙過洗淨，移到湯鍋， 放薑片、蓮藕、菱角入大同電鍋外鍋三杯水， 跳起悶20分以上，睡前再移到室溫讓它冷卻， （隔天撈起早餐的量，其他的就冰起來...

【開箱】百變錶面隨心所欲，ASUS ZenWatch 2 你的專屬手錶！ http://coolpc.com.tw/phpBB2/viewtopic.php?f=81&t=197123 想要一...

［胖子只會越減越肥嗎？］ 昨天才在NY Times看到這篇報導本想翻譯整理好分享給大家，沒想到今天就看到了超白話重點整理，馬上分享給大家看看! 在看NY報導的時候前半部一直在強調這些參加減肥...

80卡的陷阱😈😈 這個牌子嘅餅乾🍪，相信大家梗有一包係屋企，唔駛驚住，「藍色」同「紅色」係🈚️問題...