人體裁縫機！陸小學生1秒跳繩7.3下 讓裁判都驚呆了 #在你身編：中國閃電俠4 ni？(快到小編無法接受… #請分享 大家沒看過吧！太神lalala！快分享~~~ 跳繩人人都會，但閃電腿法不是人人...

曾經，我全身都好想瘦， 但現在，除了不想讓肚子飛凸以外， 我還想要漲漲漲，漲肌優股， 想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”， 圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股， 對居家健身來說，這好像是一條很長的路。 臀下緣...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練一天休息一天，讓肌肉有時間修復，或是休息的那天穿插瑜珈、心肺運動。 先分享大約一週的量給大家，之後...

#元宵節快樂！ 新北市在 #元宵節 期間為各位朋友們準備了「#2020新北燈會」、「#新北神明淨港文化祭」、「#新北石碇元宵迎鼓仔燈藝閣嘉年華」、「#新北樹林嘉年華燈會」 或是賞櫻花活動。今天一早來...

今天孕婦出門走走採購民生用品！！ 私服系列～ 條紋內搭：無印良品（趁打折買了3件、各個顏色都買了😆😆😆） 牛仔長褲：ZARA童裝 綠色牛仔長外套：ZRAR TRF（這季、過年前買的）...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增肌。 我要直白的說，想要靠居家運動達到增肌，效果其實相當有限。因為不管訓練課表、飲食菜單是什麼，增肌...

#女子訓練營 睡前的抱枕小練習 把臀與下背線條一起練出來🙆🏻 雙腿夾緊抱枕、臀部收緊 肩胛骨內收呈 #橋式 將臀部抬起到最高 臀部持續用力讓單腳輪流抬起 八個八拍算一組 做完三組再睡覺 乖乖練出好曲...

曾經，我全身都好想瘦， 但現在，除了不想讓肚子飛凸以外， 我還想要漲漲漲，漲肌優股， 想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”， 圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股， 對居家健身來說，這好像是一條很長的路。 臀下緣...

【《好孕動STAY FIT WITH MI》新書搶先看3──開始孕動前必讀！】 每天發自己懷孕照片會不會害你們以為我懷孕了這樣🤣 也差不多意思啦～新書寶寶要生出來惹，要加緊曝光給你們看❤️ 🤰🏻在...

以恨之名，讓愛繼續.. 主婦平淡的生活到底是有多少恨！ 很難懂吧！那都是不放過自己， 好像自己還能更好的恨！ 莫名的不爽都是因為經期咩， 無力的懶散要抱怨家中分工不均啊～ 哎呀大家都在過自己的生活啊！...