相信有在健身的人都知道蛋白質的重要性 除了是組成肌肉的重要原料 還有促進代謝的功能 另外也是參與體內酵素、荷爾蒙、免疫系統的調節物質 所以不管有沒有在健身每日都應該攝取適量的蛋白質 / 如果覺得出門在...

為什麼大家都覺得我是一個不學無術只會罵老公的女人呢？不行，我今天要來洗白一下。 PO了愛心便當照後發現自己形象不大好，其實沒幾個人知道，媽媽過世早，我13歲起就煮飯給家兄家父吃，完全是個秀外慧中...

【一天四餐雞肉瘦身法？】 蔡醫師看完文章，覺得裡面很有bug...🤔🤔🤔 『原則上，每餐攝取100公克的雞胸肉（蛋白質含量23公克），每日至少攝取70∼100公克的蛋白質』 『在碳水化合物...

【雞各部位營養一覽】#營養師杯蓋 吃雞補蛋白是常聽到的事情，這邊整理各部位去皮去骨後每100g肉重熱量以及營養素給大家參考。 _ 雞里肌、雞胸肉蛋白質最高，雞屁股，果然熱量高阿!!! _ ...

今早跟 趙函穎營養師的美麗方程式 聊了ㄧ整集的 #雞胸肉🤣我還 #吃播 #雞胸肉的脂肪比魚肉還低 #一塊雞胸肉的蛋白質等於3顆蛋 #同等重量的雞胸肉蛋白質是雞腿肉的2到3倍 這就是雞胸肉適合增肌減...

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#BOOGIE #MV #Premiere #tonight #8PM 小編V公告: 倒數最後不到兩小時，就可以看到 #BOOGIE MV首播，來跟大家分享今天的帥氣照和新聞 Admin...

產後希望可以快速瘦身同時又想照顧自己的身體，想吃的乾淨健康，再加上自己有親餵的關係，所以選擇自己在家料理是最好的選擇！ 當然如果可以讓料理變得簡單有趣又方便，料理的工具就是最重要的小幫手了！ OXO廚...

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