大会当日のパンプアップに使うものと予行練習をやりました！ 減量食も今日が最後です。 明日からカーボディプリート頑張ります(^^)/ チャンネル登録お願いします！→http://ur0.biz/M8n...

今回は、ファットグリップとゴムチューブを使った二頭筋のトレを紹介します。肩やひじ、あちこち痛くても工夫して効かせられるトレーニングです。...

僕がボディビル大会で舞台に上がる直前に毎回行っている、ゴムチューブ等を使ったパンプアップのルーティーンと、パンプアップを効果的に行うための正しいやり方、そして選手同士でペアを組んで行うパンプアップのバ...

今週は絶不調でしたね～。 薬のせいか、日に日に体調が悪くなってる気がする…^^; そんな中、いつもと違ったトレーニングをしてみました！ 気分転換にもなるし、人に負荷をかけられるとそれはそれでアド...

懸垂（チンニング）をゴムチューブを使って、自分の体重を補助するための簡単な方法をご紹介しています。 懸垂の回数を伸ばすためにも、できない方ができるようになるための練習法としても効果的だと思いますので、...

ディップスを行う時にゴムチューブを使って体重を補助する簡単な方法をご紹介しています。 僕は肩の怪我でディップスが出来ない時に利用しましたが、自重でディップスが出来ない方の練習法としても有効だと思います...

今回は新しく買った筋トレグッズの紹介‼ これからもよろしくお願いします！ チャンネル登録嬉しいです！ジェット！ https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSou...

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8の字型のトレーニングチューブのご紹介です。 組み合わせ次第でトレーニングの内容は無限大です。 商品URL https://www.amazon.co.jp/dp/B06XDLJYCM/ref=...

ジムに行く時間がない時は家で筋トレ。皆で一緒にやりましょう！ Instagram妻：https://www.instagram.com/onomammy/ Instagram夫https://www....