關於 バンクーバー 食べ物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今週のライブヨガは、ライブ配信2回目の　かおり先生💖 @kaori_0802 前回はバンクーバーで一緒に配信したよ。今回は名古屋から配信してくれます😚
土曜朝、9:15-9:45am
Wellness To GoのYouTubeチャンネルでお会いしましょう！
楽しみにしていまーす😍
・・・
秋冬はアーユルヴェーダの中では、ヴァータの季節🍁私たちの体は自然の5大要素で成り立っているんだけども、ヴァータは風と空の要素からできています。
.
.
まさに秋には風が強くなり、乾燥し始めますよね🌿そんなヴァータが乱れる時期にはこんな事に気をつけてみると良いです✨
.
.
○規則正しい生活をする
○寝る前は、携帯の液晶画面を避ける
○アーサナ中は15呼吸〜20呼吸を目安にする
○うつ伏せになって体を休める
○カフェインを控えハーブティーで体を温める
○ギーを使い油分がある食べ物を食べ消化促進
○5分でもいいから瞑想してみる .
.
よかったら参考にしてみてください😊❗️
.
.
.
#yoga #yogajapan #yoganagoya #ヨガ #ヨガイベント #ヨガクラス #名古屋ヨガ #ヨガインストラクター #英語が話せるヨガインストラクター #海外女子 #英語ヨガ #アーユルヴェーダ #体質改善 #ナチュラルライフ #自然がある暮らし

「ダイエットに対する考えが変わりました！体も変わりました！」
「筋力がついてヨガポーズもかわってきました！」
「帰ってくる場所がある、お守りみたいなコースです」
という声が続出のコース、再販です！
↓↓
【ダイエットヨガ~Arisa流自分を好きになるカラダ作り】
https://arisa-kubota.mykajabi.com/p/arisa

体重やサイズなどの数字にまどわされるダイエットはこれで終わり！人がどう思うかではなくて、自分がどう感じるか！このヨガコースはそこにフォーカスしています。
自分の体を知って好きになると、食べ物にも気を使いたくなったり、体動かしたくなったり、そして気がついたら体が引き締まってる！体重が減ってる！

5/25（金）〜 5/28（月）の4日間は特別価格でご提供。
無期限アクセスのオンラインコースなのでこれを機にぜひ参加してみてください。
そしてさらに！！この投稿をシェアしてくれた人の中から抽選で、私の大好きなバンクーバーのジュエリーデザイナー Leah Alexandra
のネックレスをプレゼントします！男性が当選したら他のものを用意しています😊
【応募方法】
１、この投稿をシェアして、
２、この下のコメントにシェアしました！と書いてください（じゃないと誰がシェアしてくれたか私が把握できないので！！）

インスタグラムでもプレゼント企画しているので、ぜひフォローしてね！
https://www.instagram.com/arisakubota/

クリスマスも近づいている12月のバンクーバーの街中でよくみること。それは『与えること』。
ホームレスの人にご飯を供給する場所があったり、フードバンクには1年中の食べ物が集まったり、子供達へのプレゼントを入れる箱が設置されていたり。
『Giving opens the way for receiving. 与えることは受け取ることの道を開く』
バンクーバーにきて、私が学んだこと、そして好きなことの一つ。
見返りを求めずに人に与えられているかな？
時々、自分に聞いてみるのもいいよね。なんて思う月曜の夜。
http://wellness-to-go.com/2017/12/11/giving/

クリスマス間近！ということで今回はハートリー家のクリスマス準備の模様と、
以前、インスタのストーリーでシェアしたチーズケーキの作り方を教えてくださいー！っと沢山のリクエストをいただいたので、クリスマスに関係ないけどw、アップしてみました＾＾
チーズはエロくなる食べ物ランキングに入っているので、チーズケーキで大好きな彼を誘ってみるのもオススメです！



YouTubeではお話できない、もっと踏み込んだ内容の続きは、メルマガご登録者限定のプレゼント動画を見てね！
↓↓↓
☯ハートリーのエロマガ
　→https://akiko-hartley.mykajabi.com/ageman

☯LINEでハートリーとお友達
@wgh5992q
　→https://lin.ee/9Ree9eF

☯Instagram
　→ https://www.instagram.com/akikohartley/

☯Twitter
→ https://twitter.com/akikohartley

☯チャンネル登録はこちら
→https://www.youtube.com/c/AkikoHartley

☯Official Blog
　→　https://bodymindorganic.com/

☯Facebook
→　https://www.facebook.com/bodymindorganic/

☯ハートリー明子のProfile
　→　https://bodymindorganic.com/profile/

#ハートリーアキコ#恋愛心理学#ハートリーのお部屋

今回は、うる艶美人になる身近な食べ物「SEXY SUPER FOOD」１３選をお届けいたします。

最後の方に、男のアレと、女のアレを美味しくする食べ物をご紹介しているので
お楽しみに！＾＾


ー 目次 ー
0:54　なぜ食べ物が大事か
3:15　エロ艶になるSexyFood
→ 3:51　 SexyFood (1)
→ 5:02　 SexyFood (2)
→ 6:09　 SexyFood (3)
→ 7:04　 SexyFood (4)
→ 7:51　 SexyFood (5)
→ 9:01　 SexyFood (6)
→ 9:33　 SexyFood (7)
→ 10:11　SexyFood (8)
→ 10:46　SexyFood (9)
→ 11:33　SexyFood (10)
→ 12:18　SexyFood (11)
→ 13:13　SexyFood (12)
→ 13:46　SexyFood (13)
14:08 まとめ
14:48　おまけ




YouTubeではお話できない、もっと踏み込んだ内容の続きは、メルマガご登録者限定のプレゼント動画を見てね！
↓↓↓
☯ハートリーのエロマガ
　→https://akiko-hartley.mykajabi.com/ageman

☯LINEでハートリーとお友達
@wgh5992q
　→https://lin.ee/9Ree9eF

☯Instagram
　→ https://www.instagram.com/akikohartley/

☯Twitter
→ https://twitter.com/akikohartley

☯チャンネル登録はこちら
→https://www.youtube.com/c/AkikoHartley

☯Official Blog
　→　https://bodymindorganic.com/

☯Facebook
→　https://www.facebook.com/bodymindorganic/

☯ハートリー明子のProfile
　→　https://bodymindorganic.com/profile/

#ハートリーアキコ#恋愛心理学#ハートリーのお部屋