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｜0930 兄弟二軍vs統一二軍 @澄清湖
九月的最後一天😆
🙋🏻♂️文杰今日擔任先發一棒 中外野手
於五局及八局各擊出一支一壘安打
且皆靠著隊友串連跑回本壘得分🙌🏻
最終兄弟以7:2拿下勝利‼️
⚠️二軍目前尚未開放球迷進場
不過大家可以多多關注 漁夫大玩攝影 辛苦拍攝的二軍戰報 一起為文杰加油打氣呦！
文杰time code✨
2:04 6:47 9:35 13:23 16:00 20:05
▒ レンジ＆水戻し不要
（レシピあり）
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𓎩 #さつま揚とひじきの煮物 【 #PR 】
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レンジに重ねてチンするだけ。
ひじきは加熱しながら戻すので、手間が省ける上、味もしみしみ♡
さつま揚を加えると、旨味もボリュームも増し増し！！
枝豆とコーンを加えれば色鮮やかになり、甘味も増してお子様も食べやすい一品になりますよ♪
手軽なのに栄養満点！あと一品の彩りにもぴったりなので、週末の作り置きにいかがですか(*^^*)？
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▒ さつま揚とひじきの煮物 ▒
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⏰調理時間：13𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：3〜4日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #石井桃子さん
❲材料：4人分❳
素材を生かしたさつま揚...2枚
油揚げ（正方形）...2枚
乾燥芽ひじき...10g
にんじん...1/3本（50g）
冷凍枝豆（鞘つき）...100g
コーン缶...1/2缶（50g）
☆水...100ml
☆しょうゆ...大さじ1
☆砂糖、酒、みりん...各大さじ1/2
➊さつま揚と油揚げは3mm幅ほどに切る。にんじんは千切りにし、冷凍枝豆は解凍して鞘から出す。
➋耐熱容器にひじき（乾燥のまま）→にんじん→油揚げ→さつま揚げの順に重ね、☆を注ぐ。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで6分ほど加熱する。
➌取り出して、枝豆・コーンを加えてよく混ぜ合わせる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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またまた重版が決定しました✨
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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
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#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
說到秋田的名物，就不得不提「きりたんぽ鍋」啦。
不知道中文怎麼翻，所以我們今天就叫他米棒火鍋吧。
裡面除了有使用秋田的「比內地雞」湯頭，還加入了許多當地蔬菜。當然，鍋裡面最重要的還有現烤的米棒。可能有人覺得把米棒丟到火鍋裡不就變成粥了嗎？
但是其實米棒在製作過程會經過壓跟捏的手法，然後再放在日式囲炉裏的火炭周圍烘烤，單吃可以在表面塗上味噌，做成火鍋就烤到表皮微硬就可以丟到火鍋裡了。微硬的表皮其實並不會那麼容易散掉。但煮久了還是會散掉就是啦。
至於味道嘛⋯如果是不習慣的人一開始會覺得米棒的口感有點奇怪，但是多吃兩口就會漸漸地愛上它的滋味喔！就好像是學生時期每天都在找你吵架的女孩你一開始會覺得很討厭，但是某天她突然沒來上學了你才會知道自己有多在乎她的那種感覺啊！
是說我的頻道還真的曾經有拍過米棒火鍋的影片大家有看過嗎？
#跟著阿倫去旅行 #秋田 #東北 #米棒火鍋 #秋田名物 #秋田犬 #比內地雞 #日本旅行 #說到日本就想到阿倫
店名：呷上味小籠包
電話：02 2954-4155
地址：新北市板橋區三民路二段75號
營業時間：平日am06:30 - pm19:00假日am06:30 - pm13:30
公休日：星期日
FB粉絲團：https://m.facebook.com/pages/category/Food---Beverage-Company/%E5%91%B7%E4%B8%8A%E5%91%B3%E5%B0%8F%E7%B1%A0%E5%8C%85-%E6%96%B0%E5%8C%97%E5%B8%82%E6%9D%BF%E6%A9%8B%E5%8D%80%E4%B8%89%E6%B0%91%E8%B7%AF%E4%BA%8C%E6%AE%B575%E8%99%9F-507955919305662/?locale2=zh_TW
關於：
每日現做熱騰騰小籠包,純手工現做,絕不隔夜!!
#Meck大叔#呷上味小籠包#小籠包
# 老菜脯#老菜脯料理 #老菜脯雞湯 #菜脯 #老菜脯美食 #老菜脯怎麼吃 #菜脯料理 #菜脯 #菜脯美食
#馬華料理教室
我明明超愛吃菜脯
但放久後變成我最討厭的味道之一....
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1) 味噌焗烤茄子
材料：
茄子 適量/ eggplant 適量
調味料：
味噌 50公克/miso 50g
醬油 1茶匙/soy sauce 1tsp.
味醂 2大匙/ mirin 2tbsp.
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
作法：
1.所有調味料混合均勻成醬汁。
2.茄子對切，再劃交叉刀痕。
3.底盤加水，將茄子放在烤網上噴上適量油，蓋上蓋子，選擇上下火、烤約6分鐘。
4.取出抹上味噌醬、撒上起司絲，再烤約6分鐘。
2) 焗烤秋葵
材料：
秋葵 200公克/ okra 200g
柴魚片 適量/ katsuobushi q.s.
調味料：
美奶滋 100公克/ mayonnaise 100g
黃芥末 50公克/ mustard 50g
蜂蜜 1大匙/honey 1tbsp.
作法：
1.所有調味料混合均勻成醬汁。
2.秋葵洗淨削去蒂頭的粗邊。
3.烤盤鋪上萬用調理紙，擺上秋葵，再淋上適量醬汁。
4.烤箱底盤加水，擺上秋葵，蓋上蓋子，選擇上下火、烤約8分鐘。
5.取出趁熱撒上柴魚片即可。
3) 焗烤蘆筍
材料：
A
蘆筍 300公克/asparagus 300g
B
培根 20公克/ bacon 20g
起司絲 50公克/ shredded cheese 50g
蒜末 20公克/garlic 20g
洋蔥末 20公克/onion 20g
作法：
1.所有材料B混合均勻。
2.蘆筍去除跟部粗絲。
3.將蘆筍放在烤盤上，鋪上材料B
4.烤箱底盤加水，擺上作法3，再以上下火烤約6分鐘即可。
4)焗烤小黃瓜
材料：
小黃瓜 2根/ cucumber 2pcs
調味料：
沙茶醬 20公克/Sa cha paste 20g
花生醬 60公克/peanut butter 60g
咖哩粉 2大匙/ curry powder 2tbsp.
味醂 1大匙/mirin 1tbsp.
作法：
1.所有調味料混合均勻成醬料。
2.小黃瓜洗淨後對切，去除中間的籽。
3.小黃瓜擺在烤盤上，再填入適量的醬料。
4.底盤加水，將作法3放入烤箱中，以上下火烤約6分鐘即可。
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