#無處不在的瑜伽
你只需要一面牆
緊實大腿、活動髖關節
達到放鬆腿筋、下背不適
🧏🏻♀️
#超簡單瑜伽
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#修復瑜伽
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,430的網紅V & L,也在其Youtube影片中提到,V∞L|四月份直播課程|肩胛骨:進入療癒的鑰匙 第四堂課我們延續第二週提到的後彎:建立根基,在與自己的骨盆對話,找到骨盆的穩定性之後,我們要開始逐步深入療癒的探討,來揭開瑜伽療癒的面紗。許多的瑜伽療癒、修復瑜伽的課程練習序列,都是以上半身的後彎(包含胸椎與肩胛骨的開展)來做設定,因為在這周圍會影響...
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修復瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最佳貼文
【印度傳統身。心。靈。瑜伽】
⭕️身型fit 爆 ⭕️心情開朗 ⭕️洗悠心靈
星期二11:30-12:30noon, 星期四7-8pm, 星期五及六10:30-11:30am
【#陰瑜伽 #筋膜放鬆 班】
⭕️ 明顯身體舒展 ⭕️ 修復全身肌肉
星期二 10:15-11:15am
星期六 11:45-12:45am
【#頌砵精油放鬆瑜伽】
⭕ 深度放鬆⭕️ 洗滌心靈
星期四 08:20-09:20pm
星期五 12:00- 01:00pm
【#纖型瑜伽】
⭕️ 全身纖型均衡運動 ⭕️內部經絡疏通
⭕️體型更緊致
星期二08:20-09:20pm
【#排毒瑜伽】
⭕️ 節奏較快 ⭕️ 動作,去排走身體上毒素廢物
星期二 07:00-08:00pm
【#hathayoga 】
⭕️陰陽平衡 ⭕️ 增加力量和柔韌度
星期三 07:00-08:00pm
【#純頌砵聲音療癒】
⭕️釋放壓力、放鬆身心
⭕️ 不同的聲音和頻率,好好休息瞓覺
 星期三 8:15-9:00pm
【#調息及修復瑜伽】
⭕️瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽長枕輔助工具協助做動及靜態式子,提升穩定性
⭕️呼吸練習:身心連結,提升覺知
星期一:07:15-08:15pm
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修復瑜伽 在 V & L Youtube 的精選貼文
V∞L|四月份直播課程|肩胛骨:進入療癒的鑰匙
第四堂課我們延續第二週提到的後彎:建立根基,在與自己的骨盆對話,找到骨盆的穩定性之後,我們要開始逐步深入療癒的探討,來揭開瑜伽療癒的面紗。許多的瑜伽療癒、修復瑜伽的課程練習序列,都是以上半身的後彎(包含胸椎與肩胛骨的開展)來做設定,因為在這周圍會影響著心臟、淋巴系統、神經系統以及腺體。在疫情的時間,對自己友善的療癒練習,將能送給身心一份溫柔的照顧。請大家準備瑜伽墊、兩個瑜伽磚、一個抱枕,跟我們兩位老師一起居家練習吧!
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