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為了教養孩子，之前上過一些老師的課
包含李崇建老師、羅寶鴻老師、陳志恆老師以及王理書老師。都是一些很厲害的老師
會來上課的媽媽都是會跟孩子好好說理的理性溫柔媽咪。
探索孩子的冰山，薩提爾式對話
而我是trying to be
每次上完課都覺得「好！我努力！」
但總是很快就遇到瓶頸
孩子丟過來的難題很快就會累積成怒氣
露營則是另一個舒壓的方式
常常可以聽到營區裡媽媽教訓還有小孩吵鬧混雜，高聲的喝斥不乏於耳....
以下是比較溫和版的
「我已經說過很多次，為什麼你不負責任！」
「叫你不要怎樣，你怎麼還是這樣！」
聽了就是 🤡🤡啊....舒壓啊
我實在沒辦法法每次都說
「阿哥，你很生氣，是嗎？
「阿哥，把魔術方塊弄丟了，很傷心對嗎？」
我就是想說
「就叫你不要帶魔術方塊來露營，活該！」
#正向教養超難
#拜託老爺我還想去露營
媽媽！我討厭妳！｜與3歲孩子的薩提爾對話 Part. 1
「走開！我討厭妳！我不要媽媽！！」
下課後吃完點心，童童就會這麼對媽媽說
甚至，還會說出「我不要妳來接我了！」這種話
「唉...又來了...」
從後照鏡看著她們
劍拔怒張的氣氛，讓我壓力也很大
媽媽心裡肯定很生氣、很受傷
而童童，兇完媽媽
轉頭又開開心心的跟我講話
已經兩個星期放學都是這樣的狀況
不論我們怎麼問，她都說
「沒有啊～」或是「不知道耶～」
這，正是 #打岔 的應對姿態 (註1)
但其他時候，跟太太相處又都很正常
一樣玩玩具、講故事、有說有笑
到底發生什麼事？
昨天，一如往常
上車吼了媽媽
下車開始「放學症候群」的爆哭
以往，爆哭完之後的心情都是愉悅的
跟媽媽的相處狀況也會恢復正常
但，昨天不是
哭完之後，媽媽幫她準備維他命吃
她竟然大叫「不要！」
媽媽愣住了！
但童童沒有，手就直接伸過去想自己拿維他命
媽媽很迅速的把罐子拿開
我在旁邊看了一把冷汗
「童童」
「我想好好跟妳聊一聊」媽媽很平靜地說
「我不要！！！！！」童童大叫
我瞬間覺察到，童童的叫，不是生氣
而是畏懼
她的不要，不像想要衝撞媽媽
而是逃離媽媽的感覺
#她畏懼媽媽
太太也有感受到，這不尋常的舉動
她沒有生氣，靜靜地站在那邊
👱🏻♀️「童童，媽媽只是想跟妳聊聊」
👧🏻「不要」
👱🏻♂️「妳，是害怕嗎？」
👧🏻「恩」
👱🏻♂️「那我陪妳跟媽媽聊聊」
👧🏻「好 我想要你陪」
👱🏻♂️「我們去客廳吧」
於是，我們三個開始了
我們家第一次有效的 #薩提爾對話(註2)
媽媽因為懷孕的關係，坐在沙發上
童童背對媽媽，坐在媽媽前面的地上
我則坐在童童前面
一坐下來，童童瞪大眼睛看著我
好像以為這是某種遊戲，她先開口了
👧🏻「你說啊！」
👱🏻♂️「阿？我先說？」
我只是陪妳跟媽媽對話呀
👱🏻♂️「好，妳現在有生氣嗎？」
👧🏻「沒有」
👱🏻♂️「那妳還會害怕嗎？」
👧🏻「恩」
👱🏻♂️「妳是害怕媽媽嗎？」
👧🏻「對」
👱🏻♂️「媽媽生氣讓妳害怕嗎？」
👧🏻「對」
講到這，我抬頭看了看媽媽
跟她示意一下，這裡要換妳了
👱🏻♀️「童童」
👧🏻「……」
👱🏻♀️「妳很害怕媽媽嗎？」
👧🏻「我討厭妳的行為」
👱🏻♀️「什麼行為？」
👧🏻「……」
👱🏻♀️「因為媽媽生氣嗎？」
👧🏻「因為 我哭哭 剛剛 我害怕 妳生氣 我不好 」
我們終於懂了她所有行為的原因
因為童童「放學症候群」的哭，她害怕媽媽會生氣
所以一直叫媽媽走開，是因為知道自己快哭了
怕被媽媽罵，所以不想跟媽媽接觸
不要來找我，這樣我哭，就不會被媽媽罵了
「因為妳哭，妳覺得我會生氣，是嗎？」
媽媽跟她核對這件事
👧🏻「恩」
👱🏻♀️「好，媽媽知道了」
👱🏻♀️「媽媽以後會注意這件事，好嗎？」
👧🏻「好」
👱🏻♀️「如果以後媽媽生氣，妳提醒媽媽好嗎？妳可以說，媽媽妳生氣了！」
👧🏻「不要啦～～」
👱🏻♀️「對不起」
媽媽一說完，童童就跟媽媽一個大抱抱
但是，這件事情還沒解決
我們透過薩提爾的對話，找到童童的 #冰山（註3）
也就是這兩個星期連續對媽媽咆哮的「真正原因」
她生氣的背後，其實是害怕
因此接下來，我們要開始針對這個害怕
做一些事情，讓她跟媽媽重新修復關係
#未完待續
(註1) 打岔：會以逃避的心態去面對問題，忽略自己的感受，也忽略他人的感受。
(註2) 薩提爾的對話：一種心理諮商的對話模式。可以透過對話，了解對方的感受與發現隱藏在內心的真實樣貌。
(註3) 冰山：薩提爾認為，人就像冰山。大部份看到的都只是表面行為，有很多是隱藏在冰山中是我們無法覺察到的，唯有對過對話，才能發現。
最近我們的家裡悄悄刮進一陣颶風，身為難纏兩歲兒的兔乖，稍有一點不合心意就會大哭大鬧，雖然爸爸媽媽不為所動堅持原則，但在過程中姐姐不免遭受影響
可能是害怕「先哭的人比較可憐」這樣的形象，昨天在他們起爭執時，可以感覺到兔寶一直想幫自己說話、覺得委屈的那一面，「明明是他先拆我的玩具、我告訴他不要了」她一直哭著跟我說這句，所以當下我立刻決定幫她爬一下冰山 #薩提爾出動
媽媽：妳現在感覺怎麼樣呢？ #釐清感覺
兔寶：生氣，超生氣，因為弟弟弄我東西我說不要了他一直弄
媽媽：妳覺得生氣啊，喔，弟弟的確有弄妳東西，我聽到妳說不要了 #肯定對方感受
兔寶：他還是一直一直弄
媽媽：咦？寶貝，你轉頭看，他還有弄嗎？ #事實確認
兔寶：......現在沒有了
媽媽：是啊，其實他只弄了一下，但你很擔心他一直一直弄對不對，但他沒有一直弄，是妳很擔心而已 #事實釐清
兔寶：一直一直弄很討厭，我還要弄回去，很累
媽媽：嗯我相信很累，但他沒有弄了，對不對
兔寶：對....
媽媽：那你可以答應媽媽先不要擔心還沒發生的事情就跟他吵架，而是真的發生了才跟媽媽說，請媽媽解決嗎？ #提議下次解決方案
兔寶：好...
媽媽：媽媽其實不是因為你們吵架生氣，媽媽是因為你吵架時推弟弟，而且你們離茶几很近，推他可能會讓他撞到茶几受傷 #解釋剛剛我生氣的真正原因
兔寶：（大哭）（可能因為聽到弟弟會受傷擔心）
媽媽：那你現在感覺如何呢？ #再次感覺釐清
兔寶：難過....
媽媽：為什麼難過，你知道嗎？ #釐清感受背後原因
兔寶：因為弟弟一直要搶我東西（看來還卡在一開始覺得自己被欺負，委屈了還要受罰）
媽媽：嗯，弟弟的確不該搶你東西亂弄，但是他還小我們要慢慢教他，我會請他過來跟你道歉；你受罰是因為妳推了弟弟，而不是因為吵架，這樣你可以接受嗎？
最後姐弟倆互相說對不起、抱抱，姐姐選擇不要罰站而是扣貼紙做為懲罰；這一點我尊重她，不需要強加懲罰在孩子身上，但要讓他們知道自己不妥的行為需付出一定的代價
*後記：其實媽媽我最近被兔乖搞得暈頭轉向，好久沒幫兔寶好好爬冰山了，這一次爬完有感覺解開一些她內心的結（覺得弟弟先哭佔便宜那塊）我自己在過程中也覺得看到她慢慢冷靜下來好療癒
因為兔寶還比較小，很多感受不是很清楚，所以我花比較多時間引導她說出真正的感覺，加上我想重申一些家裡的規矩，還有她以後可以採取的辦法，不然薩提爾其實是不會建議對方怎麼做的唷
#萌兔寶
#薩提爾家庭溝通法
#何時小隻的也能薩提爾呢
#他現在只有撒野兒而已
#按下⭐提醒我 #直播不漏接
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一次又一次練習溝通、調整姿態，
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.
遇到薩提爾推手李崇建，學習冰山對話，
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防疫期間，大家照顧身體的同時，有照顧自己的心嗎？
很多讀者反應，疫情讓我們在家的時間變多了，跟家人吵架的時間，也跟著變多，很容易就出現以下對話：「孩子為什麼不聽話？」「ＸＸＸ為何不幫忙做家事？」
在關係裡面，我們都希望被體貼、被在意
但為何最後，都會演變成爭吵？
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2.走進內心的冰山：先從「好奇」開始
3.李崇建老師對話示範
4.薩提爾溝通模式：4種慣性姿態
5.「冰山練習曲」怎麼使用？
6.聊聊每日靜心，對生活的幫助
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