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Animal Flow
AF 其實強調基礎的動作，在穩定Activation建立良好身體的連結之後，有強調張力控制的Form Specific Stretch，也有不同Traveling Form移動模式，以及Switch&Transition，以上這些流暢的結合起來，才是完整的Flow。
而在Flow裡面我們可以展現不同的元素：
速度變化
高低變化
力量變化
方向變化
...and more
而這些都將帶給我們不同的挑戰跟刺激，讓我們變得更有功能性。
Animal Flow
#AnimalFlow
#animalflowtaiwan
#動物流 #動作控制
#Kensyogalife
前幾天收到CHEGO的#暢動隱形襪，
好像收到老友的禮物一樣，
想到以前合作時的愉快，
瞬間幸福的回憶湧上心頭，
還記得我跟隊長結婚時，
送給抽捧花跟花椰菜親友的禮物裡，
就是CHEGO的機能襪，
那時頗受好評🧦🧦🧦🧦
我跟隊長到現在還是常常穿搭。
前幾天因為隊長要練動物流，
動作裡面有幾個需要滑動的動作，
因為臨時找不到自己的襪子，
我就想起這雙剛拿到手的禮物，
當我在忙碌之時，
就請隊長自己去櫃子拿這雙襪子來穿
結果⋯⋯⋯⋯
當我忙完手邊的教學，回過神來，
看到隊長居然穿我的尺吋在動物流⋯
我心疼又好笑的說：「我都還沒穿，這是我的，你的是別的顏色啦==」
我好怕隊長穿壞啊啊啊啊，
本來看他穿襪子動物流，
一般的襪子都會滑來滑去，
動物流到一半，襪子也脫一半了，
我還一直在旁邊嘮叨，
不要穿襪子啦，穿襪子流動都會掉，
結果這雙襪子後面防滑設計讓我大開眼界，實在太貼心了啦！
昨天洗完之後，
今天拿來一穿上去之後，
我的天兒啊🥰🥰🥰🥰🥰
也太舒服了😌
居然沒有因為隊長十一號的腳而穿壞，這彈性！這包覆感！這舒適度！
趕緊拍照跟大家分享炫耀一下😚
這不是葉佩，
只是因為我以前很愛他們家襪子，
自己買了不少雙，
所以闆娘當禮物送我，
但是我實在太喜歡了，
所以一定要分享啦^_^
CHEGO 質感機能襪
#animalflow #battleoftheflows
🤘第七版的flow battle
這有些不是標準的動物流動作，但它的確是很有趣😂。
但我想要講的是各種動作跟身體練習的原則應該都一樣的，你要先學會模仿，控制，做到細節，代表你有足夠掌握之後，才開始有自己的創意跟變化加入。
魔鬼藏在細節裡，功力也是。
#motorcontrol
#stability
#yoga #yogi #kensyogalife
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#哈士奇 #訓練
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如果要說哪種狗狗最難訓練，你會想到哪一種犬類呢？想必應該都離不開雪橇三傻吧！畢竟哈士奇這種生物除了顏質之外，每天調皮搗蛋已經是大家的既定印象！
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突然間隔這麼長的時間沒有更新YT，對於平常有看我YT的朋友很抱歉。
其實也是這陣子對於Twitch實況和YT頻道經營想了很多，
但想了很多最後都還只能是想想，沒辦法付諸行動最後也是變成了滿滿無力感。
很多事情一件一件壓過來，覺得該改變點什麼、該開始做點什麼，
卻又沒有足夠的時間空間和資金去準備，也就這樣渾渾噩噩的過了一個月。
至今積欠了長達2個月的VOD，因為想做的事情暫時也還不能行動，
除了資金外也需要給自己足夠的時間空間，所以我決定再開始努力補上傳給大家。
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今天沒有開視訊鏡頭是因為小美沒有洗頭，家裡沒瓦斯好可憐QQ
自抽200卷，全部的好運跟閃電都在後面，抽了4原五開了3圖鑑真是太爽了XD
直接笑到不能自已+流眼淚，哈哈~好久沒有笑得那麼開心了。
VOD時間點傳送門
01:35:25 自抽200卷，閃率12%，4原五超級歐洲
02:16:52 代抽143卷，閃率6.9%蠻低的，但有1原五開圖鑑也歐洲
03:05:05 開始玩魔物獵人物語2(Monster Hunter Stories 2: Wings of Ruin)
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最近小美開了團購社群，裡面有團購和自有物出售，大家可以用這個連結加入逛逛喔➡️ https://line.me/ti/g2/CsQh0DmZcxYTK2Wk4NhVKg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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⭐Twitch直播公告
07/07(三)PM23:30 賽前最後一天練習了
07/08(四)PM20:00 Twitch 77實況節-炸彈超人R參賽日
07/09(五)PM18:30 Twitch 77實況節-LOL ARAM參賽日+忠誠點數抽獎日
07/11(日)PM23:30 溫馨提醒這週任務記得刷滿300場龍12
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
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本次直播片頭置入資訊：
奇幻基地出版，《基地系列》限量典藏精裝書盒版：https://is.gd/Ih2D7t
【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 1 國內外影視新聞回顧
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▶ 收看本篇YouTube影像版本（直播存檔）：https://youtu.be/t_lxBSWXd2U
▶ 收聽本篇PODCAST聲音版本：https://open.firstory.me/story/ckt85t6zes6of08336ihnqa7j/platforms
▶ 閱讀【方格子】圖文整理：https://vocus.cc/article/61359f52fd89780001160174
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01 《天外奇蹟》資深配音員 艾德厄斯納離世
在皮克斯動畫電影《天外奇蹟》中配音卡爾爺爺的資深配音演員 艾德厄斯納（Ed Asner），於美國時間8月29日在家人的陪同下離世，享耆壽91歲，家人並未透露過世原因。消息一出，皮克斯也發布聲明表達哀悼之意。艾德厄斯納共獲得過七次艾美獎，其遺作也是為皮克斯《天外奇蹟》翻外影集《小逗的日子》，將於9月1日Disney+上線。
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02 《神力女超人》導演 派蒂珍金斯開大砲；怒嗆串流平台拍「假電影」
《神力女超人》導演 派蒂珍金斯在CinemaCon接受《洛杉磯時報》專訪時，怒轟串流電影為「假電影」（Fake Movie），表示自己不會看這些東西，因為那對創建偉大傳奇沒有幫助。派蒂珍金斯這次反串流平台言論一出，外界反應兩極；但她的愛將 蓋兒加朵，與巨石強森、萊恩雷諾斯合演的《紅色通緝令》即將在11月於Netflix上架，她對此沒有做出回應。
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03 保險公司拒絕承擔《不可能的任務7》因疫情停工損失，派拉蒙提起訴訟
預計在明年五月下旬上映的《不可能的任務7》風波不斷，製作本片的派拉蒙影業近期對該片的保險公司提及告訴：派拉蒙引用了「卡司保險」政策，要求他們所投保的安達保險，針對這次因疫情而數度拖延所造成的損失進行理賠。安達堅持只用「公權力條款」最多理賠100萬美金，與派拉蒙的「卡司保險」主張理賠上限的1億美金相差甚遠，因此雙方進入法院審理階段。
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04 繼《不可能的任務7》後，《捍衛戰士2》《魔鬼剋星3》全延檔
因Delta變種病毒疫情升溫，派拉蒙影業在上週宣布，由湯姆克魯斯主演的兩部電影《不可能的任務7》《捍衛戰士：獨行俠》將再度延期。 《捍衛戰士：獨行俠》延至明年5月27日，取代《不可能的任務7》原定檔期，而《不可能的任務7》則推遲到9月30日。而由索尼影業製作的《魔鬼剋星：未來世》補上了《捍衛戰士：獨行俠》原定11月19日的缺，延後一週上映。
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05 到底有沒有出演《蜘蛛人：無家日》？「夜魔俠」查理考克斯的回答引人遐想
《蜘蛛人：無家日》首支預告片釋出後，不少網友傳聞當中一位身穿白色襯衫，露出手臂的神秘男人，疑似就是幫助蜘蛛人打官司的律師，猜測可能就是漫畫中同時有律師身分的「夜魔俠」。在Netflix《漫威夜魔俠》影集中飾演夜魔俠的查理考克斯本人表示，那不是他的手；但他是否在《蜘蛛人：無家日》中演出，他則語帶保留說：大家只能等著看吧。
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06 《血腥運動》將出延伸作品？詹姆斯岡恩火速回應
今年由詹姆斯岡恩執導的《自殺突擊隊：集結》，片中由伊卓瑞斯艾巴所飾演的「血腥運動」大受好評，傳出籌備其個人延伸作品的謠言。詹姆斯岡恩本人透過推特火速回應，表示目前沒有對「血腥運動」的任何計畫，但未來能有機會繼續深入這個角色，他很樂意。
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07 黑寡婦訴訟案讓羅素兄弟重返漫威計畫生變？
將漫威電影宇宙推向顛峰的幕後最大推手 羅素兄弟，在《復仇者聯盟：終局之戰》表示，漫威有意邀請他們製作《秘密戰爭》或《金鋼狼》重啟電影。如今可能因為黑寡婦訴訟案，迪士尼未來的發行政策變動，讓羅素兄弟的回歸漫威電影宇宙計畫生變。
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08 《叢林奇航》續集敲定兩主角巨石強森、艾蜜莉布朗皆回歸
根據THR報導，巨石強森與艾蜜莉布朗兩人將回歸主演的《叢林奇航》續集，首集導演 豪梅寇勒斯瑟拉、編劇 麥可葛林也都確定全數回歸。目前《叢林奇航》在7月30日上映以來，票房表現可說是平步青雲，已在全球覽下約1.87億美金的佳績（包括院線及Disney+平台）。
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09 克里斯伊凡、史嘉蕾喬韓森洽談Apple TV全新電影《Ghosted》
根據DEADLINE的報導，Apple TV將製作一部浪漫動作冒險電影《Ghosted》，由《飛越奇蹟》導演 戴克斯特佛萊契執導，《死侍》編劇搭檔 保羅韋尼克、雷特瑞斯兩人執筆劇本；克里斯伊凡、史嘉蕾喬韓森兩位在漫威電影中的老搭檔，則目前正在洽談之中。
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10 《浴血任務4》確定開拍！傑森史塔森戲份加重
根據THR的報導，由席維斯史特龍領軍眾多好萊塢動作明星的《浴血任務》系列電影，第四部續集已正式啟動；消息來源表示，傑森史塔森將會是本次續集的焦點，新加入的梅根福克斯將會是第一女主角；除此之外，饒舌歌手五角、武打明星 東尼嘉也會是團隊的新成員。
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11 《德州電鋸殺人狂》全新續集，Netflix搶下全球發行權
《德州電鋸殺人狂》系列作品的第八部電影，在去年公開了首張前導海報，如今遲遲沒有近一步消息；根據THR的獨家報導，本片目前已打消院線上映的計畫，Netflix也已向製作方 傳奇影業收購了本片的全球發行權，未來將有可能在串流平台上觀賞本片。
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12 韓星朴敘俊官方證實加入《驚奇隊長2》劇組開拍
韓星 朴敘俊在上週透過新聞稿宣布，目前正搭機前往倫敦展開他的漫威宇宙之旅，證實了前陣子他將參與《驚奇隊長2》的演出傳聞。他是繼《復仇者聯盟2》女星 金秀賢，《永恆族》馬東石之後第三位加入漫威的韓國影星，《驚奇隊長2》目前排定2022年11月11日上映。
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13 《瑞克和莫蒂》真人宣傳短片驚喜登場
隨著《瑞克和莫蒂》第五季迎來尾聲，上週本劇無預警是出了一支長達14秒的真人宣傳片，找來了曾演出《回到未來》的克里斯多福洛伊，《牠》的童星 傑登馬泰爾合演。這支宣傳片僅在貼文中註明C-132宇宙，猜測可能是為即將播出第五季的末兩集鋪路。
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新聞編輯：XXY、Jericho
新聞提供：影劇好有梗、Screen Fandom
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這週就讓近期風迷全球的-動物流-進入到你的生活當中. 不需要任何器材及設備、利用自身身體的體重來訓練. 看似簡單但做起來會完全燃燒起身體的每一處肌群. 這週動作 ... ... <看更多>
動物流 Level 1課程的重點在於掌握提升學員訓練效益的每一個動作進退階與變化，你將會探討不同動作在不同時間、場合、對象的訓練課表中出現的情形，當然，你將完全結合 ... ... <看更多>
動物流動作 在 [課訊] 台北古亭Animal Flow動物流- 看板dance 的推薦與評價
你是否曾看過猴子盪樹？或看見貓的跳躍？
動物流（Animal Flow)就是藉由模仿動物自然、流暢而優雅的活動，來找回身體的?
動物流模仿的動物包括熊、蟹、猿、蠍等等，在學習單一動作的過程中，能各方向?
當你熟悉了動作之後，甚至可以遵循自身的需要，創造出屬於自己流動哦！
完全沒有身體經驗的人也不需擔心，老師將融入彼拉提斯的元素為大家建立基礎
在完成一套動物流之後，我們也許能找回動物（人）的原始本能、找回初始的自然
課程時間：
週四早上10:00～11:00（4/25起）
授課老師：尖尖
上課地點：好時良身（台北市大安區羅斯福路二段91號14-3）
［詳細課程資訊］
https://reurl.cc/lN7d6
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Sent from JPTT on my HTC 2Q55100.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.40.76
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/dance/M.1554888579.A.F85.html
※ 編輯: soicandans (101.13.40.76), 04/12/2019 09:50:56
※ 編輯: soicandans (101.13.40.76), 04/12/2019 09:52:36
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