如果我有一座新冰箱之居家晚餐
上周的學測作文題目一揭曉,還以為聽錯了題目,請女兒再複誦一遍,這才相信我沒有耳背。雖然從題目的字面上來看很生活化且貼近生活,但老實說,我個人覺得不是很好發揮。
相信大多數人都知道了,題目是「如果我有一座新冰箱」。不知有多少孩子在升學補習和奔波學才藝之間,沒有甚麼喘息的機會,回到家能共桌吃飯已是奢侈,應該沒有甚麼機會和冰箱好好相處。引文舉了兩位作家的文章,我覺得都很棒,其中作家黃麗群在「如果在冬天,一座新冰箱」所述:「冰箱富有召喚家庭生活最好願景的潛力」,特別深得我心。
的確,沒有冰箱的現代家庭生活,實在很難想像。我們總希望把這個不大的箱子做最大的利用,最好的收納,塞進最多的戰備存糧。每每上課時,同學一定會加問幾句:「老師,這道菜可以多做一些冷藏幾天嗎?」;「可以冷凍保存嗎?」;「該如何分裝較可以保鮮?」
我們總希望(或幻想)食物可以保存在最凍齡最美好的樣態直到地老天荒,如同我們想永保青春一樣。或許,在未來我們可以想像吧。現在,我們還是實際地學學冰箱保存術吧。
今天想跟大家分享的是南瓜的處理方法。現代小家庭多半無法在一兩餐內消化太大顆的蔬菜,尤其是冬天的蔬菜,個個比大的。高麗菜、山東大白菜、白蘿蔔、大頭菜、南瓜等等。
有些攤商很貼心,自動幫我們把南瓜些成對半,用包鮮膜包起來。但半顆還是有點多,常常超過一斤。一次無法完全烹調,我建議大家先把所有的南瓜切塊,然後蒸起來放。2/3放冷藏,1/3放冷凍,這樣一來,接下來的兩周內都有南瓜可以吃,卻又不用重新處理過,加熱就好。
一斤的南瓜切成比一口大小稍大的塊狀,老習慣,還要修邊和去掉些微表皮。加一大匙味醂、1/3小匙的鹽和2大匙的水,混拌均勻,放電鍋蒸。我用IH鑄鐵鍋蒸,20分鐘就可完成。剛蒸好的南瓜熱熱的,我會先用新鮮急凍結快速冷卻降溫,避免放常溫中較長時間降溫會孳生細菌,之後再分配冷藏(最好有-3度C微凍結)或冷凍。
這樣稍稍調味過的蒸南瓜,可甜可鹹,甜者可整塊加糖水加熱後,拌入百合,或壓泥做成南瓜派塔或戚風蛋糕,厚工一些做成水羊羹。鹹的話可以整塊加點高湯醬油煨一下,變成帶便當超好用的高湯南瓜煮,或者直接煮成湯品,或者與海鮮肉品燴燉或烤都可以。而壓成泥可以做成南瓜茶巾,炸成可樂餅或調製成南瓜義大利麵。光是蒸南瓜的變化我應該可以說出一百種吧。
下次可不要把南瓜遺忘在冰箱小角落,也不要因爲害怕剩食而不敢買南瓜了。
關於其他蔬菜的冷凍保存,請參考這篇:
https://reurl.cc/GdooWd
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他總是無私的分享,
而我就是瘋狂的紀錄。
#保師傅講菜
曾秀保保師傅日前在他老婆王瑞瑤主持的中廣流行網超級美食家,以落落長,鉅細靡遺,不厭其煩的方式回答聽眾朋友有關中華炒鍋的保養,上海浮水魚丸,保式簡易辣油,椒麻白肉,古早味糖醋排骨,滑蛋牛肉,沙茶牛羊肉燴炒飯等等,大家想吃想學的技法與菜餚。
(天啊,已經凌晨近三點了,保師傅是超級囉嗦家,她老婆,就是我王瑞瑤整理出超過兩千字的食譜,請大家享用吧!)
●如何保養生鏽的中華炒鍋:
保師傅答:
1中華炒鍋若生鏽,先放在火上燒,再刷洗乾淨,並回爐火上烤乾。
2若鏽得很厲害,用石頭或磚塊先磨,同樣先燒再洗再燒。
3不要用清潔劑洗中華炒鍋,炒完菜,立刻刷洗,擦乾或燒乾即可。
4中華炒鍋便宜又好用,但初次購買要燒去表面的保護油,不必洗,直接上爐火烤至冒煙,鍋變紅(味道不好聞,但不必怕),再用石頭或菜瓜布洗去表層,到光滑即可,放回爐台烘乾,抹上少許油即完成。
5中華炒鍋變不沾鍋的方法是熱鍋潤油,鍋子燒到極熱至冒煙,轉小火,加一大杓油,轉鍋讓油在鍋裡均勻滑動,然後將熱油舀出或倒出,重新加冷油,調整火力,即可讓蛋白質食材如肉蛋豆干等不會黏鍋。
6不鏽鋼鍋不會生鏽不必養,即使變色轉黃也不用在意,不會影響功能,所以不必用白醋煮沸漂淨。
7若真的不愛黃色,去找賣鍋的業者去買專用的不鏽鋼鍋的去漬粉,或拿擠汁剩下的檸檬擦一擦。
8不鏽鋼鍋的使用原則與中華炒鍋一樣。
●可以在家做上海式的浮水魚丸嗎?
保師傅答:很難做,要打到浮水的程度不容易,但是可以試著做做看。
1草魚,海鰻,烏鰡,大頭鰱皆可做上海魚丸。
2魚先剔大骨,去魚肚大刺,將魚背厚肉釘在砧板上,用湯匙順紋路刮肉,避刺取白肉,血合肉不要。(保師傅照片拿的是德國人設計的刮薑皮器,拿來刮魚肉也好用)
3魚肉輕剁幾刀,放入強力果汁機,分次加入冰塊和冰水攪打,打細打濃打黏,加水量必須超過魚肉淨重,可利用虎口擠魚丸測試,不塌陷即可。
4魚漿取出置鋼盆,加鹽巴再打再拌,同時打入大量空氣(提示:要打好久好久)。
5取碗放冷水,同樣虎口擠魚丸,入水測試,若浮起,或半浮沈表示打得差不多。(若虎口不會擠,用湯匙取丸亦可,先沾水,再取丸,不沾黏)
6魚漿再加入白葡萄酒或紹興酒打勻,拌入打發蛋白(保師傅自創)增加浮力,也讓口感如雲,最後加熟豬油少許,最後再測試一次。
7鍋中放冷水,所有魚漿做成丸子下水,開火,用小火慢慢煮至溫度到攝氏八十度以上,但溫度不可高過八十七度。
8煮一分鐘後,用湯匙把浮水魚丸一一翻個身,泡熟另一面,煮成純白色即可。
9上海魚丸煮好,可置冷水冷藏兩天。
10上海魚丸雪白似浮雲,柔軟似豆腐,並非常見有彈性的紮實丸子,常用於燴菜,煮湯,關鍵在要用好湯,老母雞加瘦肉湯最好,可另加金華火腿、扁尖筍或瑤柱提味。
●能否教做簡易的保式辣油?
保師傅答:
1備第一個大鍋子,容量超過五公升,放入粗辣椒粉一百克,寶川粗花椒粉三十五克(一般品牌花椒粉太細無味,可用乾鍋炒大紅袍,再用瓶子碾碎亦可),寶川辣椒醬四十克,白芝麻三十克。
2備第二個鍋子,倒入沙拉油三百克,花生油一百五十克,香油一百五十克,加熱至攝氏一百八十度,熄火。
3小心放入:蔥一枝大枝一點,帶皮大蒜六粒拍裂,薑一塊四十克亦拍裂,香菜梗四十克亦拍。炸約兩分鐘,辛香料會浮上來,撈掉另可用於滷鍋等地方。
4再開火,加熱油溫至一百七十度。
5用杓取油,一杓杓澆進第一鍋的辣椒粉醬裡,分三、四次,小心冒煙起泡,並仔細攪散粉末。
6靜置一夜,即可瀝渣取油;油渣均可使用,非常好用;冷藏保存一年以上,紅油不辣,取其香。
●想學椒汁白肉?
保師傅答:
1上網查詢椒汁白肉,發現竟是用雞粉調味,而且沒用醬油或鹽巴,如此調味實在不可取,川菜的鮮該是原材料的鮮,若大量使用雞粉,會掩蓋麻辣等滋味。回溯最原始的川菜,推估該是椒麻白肉,想學菜當然要學正宗又好吃的。
2椒麻汁是花椒加蔥尾加麻油,用菜刀剁三小時,現在用機器代勞即可。
3製椒麻汁先煉花椒油,取一碗半沙拉油(或是一碗半的花生油),一碗半的白芝麻油,加起來共三碗,加熱至攝氏一百度,放入乾燥青花椒一碗,當油溫升至一百五十度時,轉小火浸泡五分鐘,熄火連花椒倒出待冷。
4花椒油加蔥尾綠,加新鮮綠花椒(藤椒),以果汁機打成綠油泥,倒出加入高湯少許,金蘭醬油膏調味,再加蒜末,鹽,糖,醋,味精,椒麻汁的滋味是鹹酸麻帶微甜。
3椒麻白肉的白肉是五花肉(或是豬後腿的枕頭肉),整塊肉放冷水開很小的火煮至攝氏九十幾度,半浸煮五十分鐘,此時狀態為外熟內生,撈出蓋濕布至不燙手,再切薄片備用。(若是熱熱切,五花肉片歪七扭八)
3煮沸水,加鹽巴,燙黃豆芽,先墊在盤底。
4五花肉片入沸水或高湯汆熟入盤,澆上椒麻汁即可。
●如何養四川泡菜的汁?若發霉怎麼辦?
保師傅答:
1四川泡菜的汁若放冰箱太久,怕放菜泡不酸,則可先用幾葉洗淨晾乾的高麗菜葉,塞進去先泡幾天養酸,待活力恢復後,取出菜葉,重新塞菜即成泡菜。
2若出現白霉,則先撈掉,在出現處滴幾滴,或噴一噴高粱酒即可。
3放入四川泡菜汁裡的高麗菜不要碰油,也不要用刀子切,手撕即可。
●非常懷念沒有加番茄醬的古早味糖醋排骨,怎麼做?
保師傅答:
1跟肉販指定購買大里肌小排,而且要留三分之一的里肌肉在上面,肉先劃細格子刀再剁成一段段。
2加大蒜,五香粉,醬油,赤二砂抓一抓,再加雞蛋、麵粉拌一拌,最後沾地瓜粉反潮,再入炸油炸熟炸香。彩椒切塊,亦入熱油炸三秒定色即起。
3豬油爆香大蒜粗顆和洋蔥塊,加入番茄,料酒,醬油,赤二砂和烏醋調味,糖醋比為二比三,煮勻加水,倒入排骨燴兩分鐘,入青椒,勾芡即可。有烏醋和醬油的糖醋排骨是酸甜有味。
●滑蛋牛肉,如何滑?
保師傅答:
1購買最嫩的牛里肌肉切片切絲,抓醬油,蛋與太白粉。用溫油泡熟瀝起備用.
2取四個雞蛋加兩大匙太白粉水,再加鹽巴調味調勻。
3熱鍋加少許豬油,爆香蔥段薑片與磨菇片,燙過豌豆片等,鏟出備用。
4同鍋再加油,溫度不要太高,即倒入蛋液,放回磨菇與蔬菜與牛肉,轉中小火,以鏟慢慢半推半翻蛋液,凝固即成滑蛋牛肉。
●台式沙茶牛/羊肉燴炒飯
保師傅答:
1牛/羊肉絲如滑蛋牛肉的牛肉一樣先抓碼,泡油,瀝起備用。
2熱鍋加油炒空心菜斷生取出備用。
3加豬油爆大蒜,加入沙茶醬,醬油膏與米酒,以及高湯,白胡椒粉與少許糖,放入空心菜與牛肉拌勻,先勾薄芡。
4倒入剛煮好的熱白飯拌炒,讓芡汁包住白飯即可。
●川菜師傅使用了超過半世紀的寶川牌辣豆瓣醬與粗花椒末要在哪裡購買?
保師傅答:西門町的明光食品行,南門市場與東門市場的雜貨店均找得到。
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封藏。跟女兒的約定-米糠醬菜❤️
第一步:養米糠床 (ぬか床)
不知大家有沒有看杏 (謝謝網友的糾正)主演的NHK晨間劇-「多謝款待」?愛女看了,好生欽羨地說,「媽咪,我們也來做家傳的米糠醬菜(ぬかづけ),好嗎?我以後也要帶著妳傳給我的陶甕,代代相傳。」
事實上,我也很憧憬米糠醬菜所傳達的心意,傳遞著溫暖的手作溫度,利用捨棄不用的米糠,添加鹽,而製作出的健康發酵食,除了可延長當季蔬菜保鮮期,如果保存得當,可以傳承百年甚至兩百年。且家家戶戶因守護者的手勢和使用材料的不同,會製作出不同味道的米糠醬菜。
米糠醬菜稱為糠漬(ぬかづけ)。
愛女的願望向來是阿木前進的動力,研究了如何做米糠醬菜的方法,趁著愛女放暑假,新米正當收割之時,跟農家買了有機米的米糠,開始了米糠床的製作。
米糠醬菜的美味秘訣來自於對米糠床(ぬか床, ぬかどこ)的養成和細心照顧。所以每天充分攪拌,存放環境的溫度控制以及鹽分水份控制都很重要。就像是養寵物般,馬虎不得。
今天先分享如何製作米糠床,日後再慢慢報告進度。
我用的容器是野田琺瑯的專門設計來可以放冰箱冷藏的【ぬか漬け美人】。
1️⃣ 培養米糠床(ぬか床)
基本材料
1. 米糠1kg
2. 粗塩100~130g(米糠重量10~13%)(因為是夏天,我用13%)
3. 水 1000 ml
其他
1. 殺菌用: 大紅辣椒(去籽)1~2條
2. 添滋味: 昆布5cm平方4片
3. 給養分: 比較沒有特殊味道不要的蔬菜,如:高麗菜葉、蘿蔔頭、大頭菜、胡蘿蔔等‥‥(每次共100g,要換三~四次)
做法在照片中⋯⋯
#米糠醬菜 #米糠床 #活的發酵食 #自家製 #米糠漬菜
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一週前做了涼拌大頭菜放冰箱,
醃料是蒜頭、辣椒、辣油、鹽、醬油,
昨天拿來吃時發現一片片的大頭菜之間產生黏液,
但大頭菜味道本身沒變,
想問可以用飲用水洗淨後再食用嗎?
還是得丟了?
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