【#名醫OnCall 詩瑋X吳妮民醫師,現正直播中!】
你看得懂自己的身體組成分析表嗎?「皮下脂肪」、「內臟脂肪」和「體重機量的體脂率」各有何不同?如何各自有效消除?減肥減了老半天到底瘦的是脂肪還是肌肉?168間歇斷食法到底有沒有用?喝水也會胖是真的嗎?有多少的胖其實是水腫?澱粉可以安心吃嗎?如何提升基礎代謝率讓多吃也不易胖?聽說現在有新的排糖藥和抑制澱粉、油脂吸收的藥可以使用?讓擅長消脂保肝的吳妮民醫師告訴你!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。 想脫離溜溜球身材的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/ 經過了整個炎熱的夏天,最近已經開始轉涼了! 如果有穩定看著我的影片一起減脂的觀眾 想必身材已經有變得不錯,在IG上多了幾張自己身...
「如何提升基礎代謝率」的推薦目錄:
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- 關於如何提升基礎代謝率 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文
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- 關於如何提升基礎代謝率 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
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- 關於如何提升基礎代謝率 在 大家對提升基礎代謝率的討論也越來越多。尤其產後 - Facebook 的評價
- 關於如何提升基礎代謝率 在 Kimiko:日常生活小動作,大幅提升基礎代謝率! - 媽媽經 的評價
如何提升基礎代謝率 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳貼文
早安,感謝食醫行轉載~😊
隨著年齡增長,你是否發現雖然飲食作息相同、偶爾還有運動,但體重還是悄悄地上升了?這是因為年齡增長會讓基礎代謝率下降的關係,當基礎代謝率下降、熱量消耗減少,體重也就逐漸增加了。該如何提升基礎代謝率呢?
來聽聽Q老師怎麼說!
#提升基礎代謝
如何提升基礎代謝率 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文
營養師教你甩開中年發福靠「 這三招 」!
提升 #基礎代謝率(BMR),打造易瘦體質!
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如何提升基礎代謝率 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。
想脫離溜溜球身材的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/
經過了整個炎熱的夏天,最近已經開始轉涼了!
如果有穩定看著我的影片一起減脂的觀眾
想必身材已經有變得不錯,在IG上多了幾張自己身材好的照片
無論減脂的成果如何
今天的影片都能讓大家重新再審視一遍,自己在這段期間是否做的正確
以及有了成果後,該如何維持自己打造起來的好身材。
大家秋冬想看什麼健身或營養的主題,也可以留言告訴我,
對腹肌殘忍一點,不要讓他們在冬天團結起來取暖,
寫些。
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►我的IG:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看:https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業:https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
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►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
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如何提升基礎代謝率 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標
但有在健身的健人們一定知道,當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況
今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index,中文:無脂肪質量指數)這項指標
讓各位能較精準的了解身體的狀況,
以及在FFMI為基準下該如何衡量讓身材更進步的頻率,
寫些
FFMI 計算器:https://www.peeta.tw/workout/ffmi-calculator/
#FFMI #無脂肪質量指數 #體脂不到10%但我BMI值28
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🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼:peeta)
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►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
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如何提升基礎代謝率 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
想減肥,除了少吃多動、對吃的食物斤斤計較,還有其他輕鬆有效的方式嗎?同樣的一份餐,為什麼有人吃會胖,有人吃卻不會?答案就是「代謝率」。代謝率就像是汽車的引擎,運轉得當效能高,汽車可以跑得快跑得遠,當我們不希望過多的熱量,儲存在身體時,除了透過運動來增加熱量的消耗,更可以透過提升代謝率來達成目標。想讓瘦身更easy,跟著林亞貞營養師這樣吃,掌握6大飲食秘訣有效提升你的代謝力。
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#瘦身#如何提高代謝#提高代謝吃什麼
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