#全部是voto氣炸烤箱做出來的晚餐(附氣炸食譜)
#氣炸紙包腐乳雞翅
#氣炸紙包黑胡椒蒜香菇菇四季豆
#氣炸迷迭香黑胡椒鮭魚
春節快到,最近慢慢的一點一點的開始整理打掃...
廚房是重災區,需花比較多時間去整理,尤其抽油煙機和瓦斯爐...
在清潔到一部分休息時又卡上吃飯時間要到了,說什麼也不想再開火破壞剛整理好的成果,哪怕只能維持個一餐也好...😂
所以直接挑戰用氣炸烤箱做晚餐,而且是三菜...沒有湯...🤣
雖然氣炸鍋沒有蒸的功能,但卻可以用紙包的料理方式,讓料理呈現蒸的水嫩口感,又帶點烤的香氣...
今天做的每道都好好吃!!!
腐乳雞翅香氣撲鼻外,還無敵下飯!!!湯汁淋飯保證吃飯直接開外掛停不了....
而且是一次出兩道,和雞翅一起進氣炸烤箱的是菇菇四季豆,也是加點蒜香酪梨油、蒜末、鹽巴、黑胡椒、水拌勻下去紙包...
一起進但比雞翅早10分鐘先出爐,滋味鮮甜脆口好吃!但如果你喜歡的口感是更軟爛些就要延長時間,But !!!顏色可能沒有那麼翠綠漂亮就是了!
鮭魚就更不用講了!簡單料理就很好吃!
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#怎麼做:
👉腐乳雞翅
▪️材料:
雞翅6支(切小段)
豆腐乳2塊(我用甜酒釀口味)
蒜末1大匙
薑末1大匙
#小磨坊香純白胡椒 適量
糖1大匙
醬油1大匙
米酒1大匙
香油少許
蠔油少許
▪️做法:
1.雞翅+所有材料,抓勻後醃漬約至少30分鐘。
2.取大張烘培紙,放上所有雞翅包含適量的醃醬汁,確實包妥,開口處可以釘書針固定。
3.放入氣炸烤箱以190度氣炸約25分鐘即完成。(出爐可再灑上蔥花)
Tips:時間依照食材數量和大小塊有所增減。
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👉黑胡椒蒜香菇菇四季豆
▪️材料:
四季豆一把(折適當長度)
秀珍菇適量
蒜末1大匙
蒜香酪梨油或任何油脂1匙
#小磨坊黑胡椒粒少許
鹽巴適量
水1大匙
▪️做法:
1.四季豆+秀珍菇,加入其他所有材料拌勻。
2.取大張烘焙紙,放上菇菇四季豆,確實包妥。
3.放入氣炸烤箱,190度氣炸約15分鐘即完成。
Tips: 雞翅和四季豆一起入烤箱時,15分鐘到四季豆就可先出爐。
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👉迷迭香黑胡椒鮭魚
▪️材料:
鮭魚一片
海鹽適量
米酒少許
#小磨坊黑胡椒粒適量
#小磨坊迷迭香 適量
#酪梨油或任何油脂少許
▪️做法:
1.鮭魚洗淨後,淋上少許米酒去腥。
2.再抹上適量海鹽、黑胡椒、迷迭香,靜置醃漬個10分鐘。
3.鮭魚放上烤網(一開始有撲烘焙避免沾黏,中途蛋白質凝固後就可拿掉烘焙紙繼續氣炸才會乾爽酥香),表面噴點油,以180度氣炸約10分鐘,之後再調高溫度到200度續烤5分鐘到表面金黃即完成。
Tips: 時間要依照鮭魚大小厚薄調整,我這個比較小片。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,嗨大家好我是May,今天要來教大家快速備餐的技巧,影片共示範四款懶人&料理新手都可以跟著做的美味瘦身餐,主要是用氣炸鍋,(如沒有氣炸鍋,烤箱也可以!)搭配的是「小磨坊的蔥蒜風味油」,氣炸、烤箱、煎炒、涼拌都可以! 比起一般油品,小磨坊風味油更耐高溫(190-230度) 適合高溫氣炸/烤箱、熱拌,用...
小磨坊 油 蔥 酥 在 Facebook 的最佳貼文
[EP63] 提早一個小時上班
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【氣炸噴一下,小磨坊蔥蒜風味油】
氣炸必備的料理油!炸前醃製去腥、炸中香氣四溢、炸後增色酥脆
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附圖為何式翻譯法
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小磨坊 油 蔥 酥 在 Chara說早安 Facebook 的最讚貼文
這次收到小磨坊的鹽酥雞胡椒鹽,
五香蒸肉粉,只能說太方便了
相較之前萬用胡椒鹽,少了五香味,
我比較愛這罐😍
利用鹽酥雞胡椒鹽也能自製鹹豬肉
材料:
五花肉兩條,醬油兩匙,鹽酥雞椒鹽粉一匙,
糖一匙,蒜粒數瓣,米酒一匙,黑胡椒適量
做法:
1.蒜粒切末。
2.在袋子加入醬油,#小磨坊鹽酥雞椒鹽粉, 糖,米酒攪拌均勻。
3.放入五花肉條,揉捏一下,冰進冷藏一晚。
4.少許油,中小火煎熟,切片即可食用。
醬料:檸檬半顆擠汁,加入洋蔥絲
#五香蒸肉粉 則是忙碌主婦的救星,
前一晚醃好,裹粉放進電鍋即完成。
材料:
豬肉塊(視個人喜好),
一盒 #小磨坊五香蒸肉粉。
步驟:
1.將排骨肉塊撒上肉類醃漬粉,
放入袋中均勻裹上,冰進冷藏一晚。
2.在盤子倒入五香蒸肉粉,將肉塊均勻裹上粉。
3.放入電鍋,外鍋兩杯水,
跳起悶15分鐘即完成。
#小磨坊鹽酥雞椒鹽粉
#小磨坊五香蒸肉粉
小磨坊 油 蔥 酥 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
嗨大家好我是May,今天要來教大家快速備餐的技巧,影片共示範四款懶人&料理新手都可以跟著做的美味瘦身餐,主要是用氣炸鍋,(如沒有氣炸鍋,烤箱也可以!)搭配的是「小磨坊的蔥蒜風味油」,氣炸、烤箱、煎炒、涼拌都可以!
比起一般油品,小磨坊風味油更耐高溫(190-230度) 適合高溫氣炸/烤箱、熱拌,用量不用多,只要一點點,加在菜餚上,就能呈現蔥、蒜美味。是健身減肥者的好幫手!
健身後的餐點,建議含有30-50克的蛋白質(一個手掌大小)有助肌肉合成與身體修復、增加飽足感,搭配高纖配菜可以補充人體所需營養素、促進消化、令排便順暢,搭配適量澱粉(一個拳頭大小) 增加整體飽足感,賦予身體能量!
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小磨坊 油 蔥 酥 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的精選貼文
紅燒牛肉麵 只要多一個步驟,家常做法也可以跟牛肉麵店的一樣好吃
材料:牛肋條800公克 ,紅蘿蔔1條,洋蔥2顆,蔥2支,蒜8顆,薑片6片,蔥末少許
調味料: 醬油120cc, 米酒100cc,辣豆瓣醬2大匙,冰糖30公克, 熱水500cc,水1200cc, 小磨坊濃香滷包1包(全聯有賣)
小提醒:1.燉煮牛肉要加熱水,冷水會讓牛肉變老喔.
2.濃香滷包成份:花椒,丁香,小茴香,八角,肉桂
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家常菜系列:
https://youtu.be/GypJSO9IcRw 家常三杯雞
https://youtu.be/Tgh-qBr-BVA 萬用蕃茄肉醬
https://youtu.be/F_2As7Vx83M 辣子雞丁(簡單版)
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/ZxqYGGJYHTE 滑蛋蝦仁燴飯
https://youtu.be/KR5wjgBVVuw 豬排飯
https://youtu.be/8_vgcIh85nw 醉蝦
https://youtu.be/azaFWQcHkn4 糖醋魚
https://youtu.be/6E-IEaF401w 蔥油雞
https://youtu.be/_GfDwpcRFwA 蒜泥蒸蝦
https://youtu.be/2tQXBhLKFeY 櫻花蝦米糕
https://youtu.be/e-a59oAX9SA 筍絲封肉
https://youtu.be/POefEiU4NHs 蒼蠅頭
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
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https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
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https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
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https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜