終於整起7日湯水俾大家喇。米媽訓得喇😊超有心機整理既湯相!幫米媽share出去等多啲人知!🙏🏻🙏🏻💕
一張相睇曬!材料放大睇!唔駛下下要搵post!我要大家都好好飲湯,身體健康!💪🏻
潮濕天黎喇,米媽準備左一連7日既超強怯濕,清熱解毒,潤肺,增強抵抗力既湯水清單俾大家。 大家平時食飯無得揀,但湯一定要飲,要飲就要飲得岩!
呢7日既湯水針對D咩?
✅增強抵抗力,👉🏻對抗病菌,。
✅超強祛濕,一身輕,👉🏻對付身體濕重,身體疲勞身重重。
✅清熱解毒->👉🏻身體困身,皮膚濕疹,痕癢,捱夜唔夠訓口臭痱滋
✅潤肺滋潤身體健脾-> 幾時都要潤肺!特別而家流感,及疫症嚴重之時,更加要補底,潤肺潤肺!
好喇,米媽一星期7天湯水黎喇,大家照單執啦!
1.【提升抗病能力】
💕姬松茸蟲草花雪耳金羅漢果栗子湯💕
材料:
1. 蟲草花
2. 姫松茸
3. 金蘿漢果
4. 百合
5. 雪耳
6.龍眼肉
7. 紅蘿蔔
8. 粟米
9.蜜棗
10.果皮
11.桂林錐
2.【滋陰潤肺湯(增強免疫力,存津液,預防肺炎)】
💕[沙參玉竹麥冬無花果海馬螺頭湯]💕
材料:
1. 沙參
2. 海玉竹
3.麥冬
4. 海馬 (無就唔駛落)
5. 百合
6. 無花果
7. 佛手瓜
8. 紅蘿蔔
9. 瘦肉
10. 果皮
(喜歡可加南北杏)
#感冒多痰者不宜
3.【四季健脾利水祛濕湯】
💕粉葛鯪魚赤小豆扁豆湯💕
材料:
粉葛
鯪魚
赤小豆
扁豆
無花果/蜜棗
薑
油(煎魚)
煲兩小時加鹽調味。
4.【特強祛濕解毒補腰補腎舒筋骨湯】
💕[牛大力土伏苓粉葛素湯]💕
材料:
牛大力
土伏苓
粉葛
鬆筋藤
赤小豆
炒扁豆
竹蔗
粟米
紅蘿蔔
桂林錐(栗子)
煲兩小時加鹽調味
5.【清熱怯濕,化痰止咳潤肺消炎】
💕南北杏青欖石黃皮龍脷葉魚腥草瘦肉湯💕
材料:
南北杏
青欖
石黃皮
龍脷葉
魚腥草(最後30分鐘才下)
瘦肉
6.【增強抵抗力,潤肺滋陰,抗炎】
💕沙參玉竹石斛麥冬淮山冬菇豬展螺頭湯💕
材料:
沙參
玉竹
石斛
麥冬
淮山
冬菇
豬展
螺頭
南北杏
果皮
蜜棗
7.【超強解毒祛濕湯】(皮膚濕疹痕癢非常岩飲!)
💕牛大力鑽地老鼠土伏苓五指毛桃素湯💕
材料:
牛大力
鑽地老鼠
土伏苓
五指毛桃
竹蔗
赤小豆
扁豆
粟米
紅蘿蔔
栗子
以上湯水,可以去藥房執,有D山草藥就去街市既山草藥店執,每次同佢地講你煲幾多人份,佢地就要執俾你。每個湯水大約煲2-2.5小時,喜歡可加鹽調味。
米媽整理呢7款湯水,係大包圍,✅平常保健又有,✅增強抵抗力又有,✅潤肺健脾,✅增強身體體力,✅清熱解毒祛濕,✅皮膚問題,✅濕疹等等,係米媽呢7天湯水入面都包括曬喇。大家輪住煲啦=)
下週繼續7天湯水要嗎🙋🏻♀️
#米媽超強7天湯水
#一張相睇曬大家快啲下載啦
#米媽靚湯
每次用心影相用心分享無錢收架,為既只係想分享開去,food is love 💕, 為愛既人做多一步,用食物去承載愛。亦希望透過米媽少少既分享影響到你嘅。😊💕
大家like左未!留言同share出去啦!齊齊飲湯打底!
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過199的網紅佳佳故事屋,也在其Youtube影片中提到,野狼最怕熱騰騰的扁豆湯 繪本/ 大野狼和神奇的扁豆湯 文/ 法蘭索瓦.狄耶普 圖/ 瑪嘉莉.呂什 出版社/ 阿布拉 現在也可以在Podcast上 關起手機螢幕聽喔! ● SoundOn 聲浪: https://bit.ly/3vFhbdg ● ApplePodcasts:https:...
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扁豆湯 在 Facebook 的精選貼文
{食記}{嘉義}KEBAB土耳其捲餅~道地的土耳其捲餅!
KEBAB 土耳其捲餅
地址:嘉義市西區民生南路69號
電話:0973 953 668
營業時間:11:00~21:30
外送:foodpanda
經過覺得開的時間不太一定,
詳細可能要打電話詢問。
KEBAB 土耳其捲餅,
位於民生南路上,
是 #土耳其女婿開的,
賣很多美味道地的 #土耳其料理,
包括:#土耳其捲餅、#迷香飯、#酸奶、#土耳其紅茶、紅扁豆湯~
土耳其捲餅、迷香飯,
都有雞肉、牛肉可以選擇,
沒有豬,
應該是與伊斯蘭信仰有關。
點了一個雞肉捲餅70元,
和一杯酸奶40元,
透過美食一秒到土耳其^^
酸奶40元,
價格有點高,
不過都是老闆親手調製,
每日新鮮供應的酸奶,
從菌種的培育到煮製成優格,
調製成酸奶,
不假手他人。
口感濃郁,
酸酸甜甜,
喝起來像優酪乳,
但又沒有優酪乳那麼濃稠,
滿清爽的。
土耳其雞肉捲餅~70元
餅皮現點現烤,
可以看到老闆將麵糰放入機器中,
壓扁烤出顏色,
再放上雞肉、青菜。
雞肉十分入味,
加上清脆的生菜,
口感層次豐富,
酸甜美味。
#taiwanfood #food #menu美食誌 #foody吃貨 #foodie #taiwanfood #chiayifood #嘉義美食 #手機食先 #手機先食 #異國美食 #土耳其美食 #土耳其捲餅 #迷香飯 #酸奶 #土耳其紅茶 #紅扁豆湯
https://iloveeateateat.pixnet.net/blog/post/121161760
扁豆湯 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答
#產後運動飲食日記 Day2 今天我爆炸了😔
今天做的課表是Blooming Fit的彈力繩運動,四個動作12下四組,懷孕前做感覺很輕鬆,但現在真的沒幾下就肌肉酸到做不下去😩 尤其是肩膀.. 今天的課表有肩推、伐木式還有背部及胸部的訓練,用到不少肩膀的肌肉做推舉的動作,才發現肩膀實在是太弱,尤其我的體質是那種產後上半身會很浮腫的類型,一生完手臂、背部、胸都變得又厚又腫消不了,如果肩膀沒有一點線條把上半身撐挺一點,看起來真的會很熊腰虎背,彈力繩練完後還跳了300下跳繩,希望能讓身體水腫消快一點。
整體來說今天的課表讓我感覺蠻舒服的,因為產後一直哺乳超常駝背、胸肌緊繃、核心也變很弱,今天簡單四個動作練完有種筋骨被打通的感覺😆 雖然很酸但是照照鏡子體態都變端正筆直了一點👌 有人今天也是跑BF彈力繩課表的嗎?🙋🏻♀️來留言打卡吧!
#今天沒時間早餐
本來想要運動後來吃早餐的,結果我早上根本沒有時間運動啊!換好運動服後看到洗衣房很亂,忍不住進去收了五分鐘,又看到儲物櫃也超亂,又忍不住進去收了10分鐘,接著老三就哭了…. 我很確定他不是餓了只是想睡覺,想說老公聽到了應該也會去哄吧,結果邊收拾邊覺得哭聲怎麼越來越慘烈,但我整天被弟弟綁著,當下真覺得就讓老公處理啦我只想要短暫的做完這件事而已,我再三分鐘就收好了!
最後我有收完嗎?沒有,不敵弟弟的哭聲還是放下手邊動作來看弟弟,以為會看到老公抱著他哄的畫面啊結果並沒有😒,老公在那邊慢條斯理的洗碗,我瞪了老公一眼問他怎麼讓他這樣哭,把碗放下來一下抱抱他啊!結果老公回我「我剛抱了沒用,他想找你」
然後我就一秒被惹怒了🤯 已經被弟弟綁了三個月、睡都睡不飽、常常想做的事都得丟下來顧他的我,覺得老公這句話實在太白目!雖然他也是正在洗碗,但就是沒來由的很爆炸,也許只是因為積壓很久的壓力與疲憊到臨界點了吧,我也沒心情繼續收拾、運動、吃早餐,氣沖沖的抱著弟弟進房哄睡(心裡還憤恨的吶喊這小兒子是我一個人的就對了!)老公還繼續白目的解釋「我想繼續洗碗的心情,就跟你想繼續收拾櫥櫃是一樣的啊!」
我要氣死,根本就不一樣好嗎!這幾個月來我覺也沒辦法睡超過3小時,工作也沒辦法一次完成拖延好多事沒做,就連運動跟吃飯都很緊張了,現在連收個櫥櫃的時間也不給我,我氣到在房間哭出來😭😭😭 我知道有三寶的日子初期就會是這麼混亂又忙碌,但身歷情境之中還是很難跳脫這些情緒…
好在後來白目老公想通了吧,在晚餐後有給我30分鐘的時間讓我好好運動(雖然他一直抱著弟弟站在我旁邊走來走去徘徊等我…真的讓我很有壓力!)說真的有這三十分鐘的運動對我來說真的很重要,本來很討厭練的動作都覺得莫名有衝勁,我一定要在屬於我自己的時間裡好好的認真做!最後練完時,心中有一種小小成就感以及釋放感,心情也放鬆了不少,心滿意足的回房餵奶、哄睡😌
#媽媽的心願就是如此樸實無華
本來只是要說我沒有吃早餐而已,只有紀錄到午餐與晚餐,結果就落落長說了這麼多內心話🤣
午餐是紅扁豆湯+紅扁豆製的義大利麵。
晚餐則是中午多煮的紅扁豆義大利麵+沙拉+豆腐、番茄與黑橄欖,蛋白質的攝取今天就靠紅扁豆了👌
對了,很多人私訊問我體重,我懷孕前是53-54公斤,現在58.5公斤,還有4公斤要慢慢減呢😌 我發現產後最難減的不是脂肪,而是因為荷爾蒙變化而囤積的水份,有人有和我一樣的困擾嗎?
扁豆湯 在 佳佳故事屋 Youtube 的精選貼文
野狼最怕熱騰騰的扁豆湯
繪本/ 大野狼和神奇的扁豆湯
文/ 法蘭索瓦.狄耶普
圖/ 瑪嘉莉.呂什
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扁豆湯 在 師奶仔廚房 Youtube 的最佳貼文
[材料]
冬瓜 約 斤半
赤小豆 約大半飯碗
炒南豆 約三份一飯碗
薏米 約三份一飯碗
熟薏米 約大半飯碗
細蠔豉 約10粒
乾栗子 約10粒
紅蘿蔔 約 一條
豬骨 約 一斤
果皮 一角
蜜棗 兩粒
約1800毫升
粗鹽 適量
#消暑袪濕冬瓜湯
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#利水消腫
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扁豆湯 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
足本食譜:https://bit.ly/2A6Hy51
材料:
1)肉眼半斤
2)鐵棍淮山2支
滋陰力強,含山藥黏蛋白,有補脾腎功效,幫身體補水
3)紅蘿蔔1個
健脾、養肝
4)沙葛1 -2個(視乎大小)
清熱祛火、解渴潤燥
5)冬菇8-10隻
養血潤燥
6)赤小豆約2両
利水除濕、祛風濕熱痺
7)白扁豆約2両
健脾化濕、消暑,舒緩因脾虛有濕引致的疲累
8)陳皮2塊
化濕、理氣
做法:
1)肉眼涷水汆水
2)沙葛、紅蘿蔔去皮、切件
3)赤小豆、白扁豆浸10分鐘
4)陳皮浸軟刮瓤
5)冬菇更鎖味、更滑浸法:約2茶匙糖、1湯匙生粉,加入一量杯清水拌勻,將冬菇放入保鮮袋,加入已拌的生粉水,用手均勻按壓,放入雪櫃一晚即可
6)鐵棍淮山去皮切段,未用放入鹽水浸,避免氧化變色
7)水大滾所有材料放入煲,大滾10分鐘,轉細火煲2小時,加鹽調味完成。
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Facebook · 1. 熱鑄鐵鍋,倒油、培根、紅蘿蔔、芹菜炒軟,再倒入水煮滾。 · 2. 加鹽,再放扁豆煮20分鐘。 · 3. 放馬鈴薯,再滾20分鐘。 · 4. 將麵粉放入小碗中,加入一點湯。 ... <看更多>