6/19 的第 2 篇廢文,是業配文。
看看我最近的頭貼,全素顏,敢相信我是一個年屆 35 歲的中年婦女嗎?其中的秘密,是 FengJie 豐傑生醫 送給我的 #膠原蛋白 和 #醇漾容。太太以前就嫌我瘦起來臉很像骷髏頭,婆婆也說我臉瘦得看起來沒有福氣,可惡,被母女這樣嫌,到手的膠原蛋白我還不給他大喝特喝!
廠商的窗口小姐👧熱情的跟我介紹,醇漾容除了美顏抗氧化外,還有私密處呵護的功效(什麼!喝飲料還護妹妹!?曾素神奇!)
它一包的營養成分約囊括2顆酪梨、218顆葡萄、兩杯紅酒、32顆聖女小蕃茄、20顆蔓越梅、3茶匙亞麻仁油、7顆雞蛋、3顆檸檬、3碗豬肝湯。簡直是仙丹吧!窗口小姐繼續補充,我們這項產品在歐美有冰晶番茄、特殊美顏技術、提升亮顏力3個專利。提升代謝和調理機能的能力也獲得美國FDA認證。最棒的是, #全素者也可以食用!#生理期也沒問題!孕媽咪和囊腫的女生可以選用 #安馨版 使用。喝起來微酸帶甜,有點像蘋果醋!
至於這家的膠原蛋白,沒有腥味,只有淡淡的奶香,可以加入果汁飲用增添風味。它是純單一配方100%膠原蛋白,擁有目前市面少有的歐美雙專利,由德國GELITA大廠全球最大廠出廠,溶解後會呈現黃金色。不過需要注意,膠原蛋白從牛骨萃取,吃素、不吃牛無法食用喔!
我通常用涼水泡 ⅓ 的馬克杯飲用,兩種都在早上空腹飲用,先喝膠原蛋白隔五分鐘再喝醇漾容,醇漾容內含維他命C可以幫助膠原蛋白合成。
喝了幾週,老婆稱讚我的臉⋯⋯變得越來越像小英總統。這應該是稱讚吧?沒錯吧?我自己感覺是,生理期的不適緩解很多,肌膚變得光滑緊緻。這套產品真的厲害,難怪可以榮獲 2021 歐洲品質評鑑大賞 👍
好東西當然要分享給大家
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#關於乳清
早上限動的問題統整在這邊,希望對大家有幫助~
#沒運動可以喝乳清嗎?
可以,它就是富含蛋白質的飲品,
與其喝手搖飲不如換成有高蛋白質的乳清~
#運動完只要喝乳清就夠了嗎?
建議還可以搭配高gi的碳水化合物一起攝取。
#什麼時候喝乳清最好?
沒有一定要在運動後喝,
可以分散在一整天的任何時刻;
重點在於整天的蛋白質攝取量有沒有達標。
如果一定要選擇喝的時機,
我自己喜歡放在早上空腹訓練後的第一餐。
�#喝高蛋白容易長痘?
長痘痘有很多原因,如果猜測是乳清造成的,
可以試試換牌子、換植物性蛋白或改喝豆漿。
#乳清和BCAA的差別?
乳清是一種攝取蛋白質的來源,
BCAA是支鏈氨基酸,可以在訓練前後使用,
幫助肌肉合成、疲勞恢復。
#增重喝高熱量的可以嗎?
可以,但建議用吃的會更富含營養。
多吃體積小高熱量的食物,例如堅果、酪梨、藜麥。
#喝乳清傷腎?
正常健康的腎喝乳清並不會造成太大負擔,
擔心的話可以做體檢檢查腎功能是否正常。
#分離乳清比較好嗎?
乳糖不耐症可以喝分離乳清,
和濃縮乳清相比少了乳糖,熱量也相對較低。
#可以配酒喝嗎?
是不是沒看之前拍的TY影片,乳清套酒根本絕配!
(這誰問的?執行經紀凱) @kailin_see
#一天可以喝幾份?
乳清是方便攝取蛋白質的方式之一,
補充蛋白質建議多從原型食物攝取營養,
搭配1~2份乳清。
#可以泡熱的嗎?
泡冰的比較好喝,記得加冰塊更爽。
總結,
乳清蛋白是一種輔助,方便攝取,
運動後挑個喜歡的口味,
補充營養又能療癒訓練後的身心靈~
但也別忘了均衡飲食的重要!
購買連結→ https://urmt.tw/8JcKC
有什麼問題想補充嗎?
下面留言給我↓
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#tryall綠豆沙牛奶 #專屬呆丸郎的懷舊口味 #乳清 #乳清蛋白 #乳清蛋白粉 #乳清補給 #高蛋白飲食 #高蛋白質 #高蛋白乳清
早上空腹吃酪梨好嗎 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答
有一陣子變得不愛拍照了,怎麼會這樣?原來是老公的相機畫素太好,照片在螢幕上不只毛孔清晰可見,笑太開時各種紋路還會跑出來,膠原蛋白流失凹陷的感覺很糟糕。
「別拍了!別拍了!」
「怎麼了嗎?哪裡拍不好?」
「覺得自己不好看….」
「…..」
其實我也懂,老化是遲早的事,日子一到,無論怎麼保養,膠原蛋白的流失也不會停。當人體合成膠原蛋白的能力低於老化速度時,肌膚狀態每況愈下是合情合理的事。不過,為了讓自己看起來膨皮一點,吃的喝的抹的保養品每個都想試試看,但是我也會質疑:吃那麼多保健品真的都有用嗎?用心挑選的膠原蛋白、維生素C、吃的玻尿酸、燕窩、抗氧化營養素,是否能按照期望成功的發揮功能。
其實,吃再多的保健品,若沒有把身體的基礎打好,保健品的效果可能大打折扣。因此我們仍然要把握以下原則,才能打下健康肌膚的基底:
#均衡飲食:攝取優質蛋白質如豆腐、魚類、蛋、肉類等,適度脂肪如堅果、酪梨、橄欖油,且五彩蔬果要足夠才能攝取優質維生素與礦物質,還要記得多喝水。
#規律運動:運動能提高肌膚抗氧化能力,也可提高腦內啡,因此心情會變輕鬆開朗,氣色變好。
#徹底防曬:紫外光是讓膠原蛋白流失的兇手之一,徹底防曬非常重要。
#充足睡眠:熬夜或睡眠不足對肌膚有很大的傷害,有充足睡眠才會有好氣色。
#減少生活壓力:生活壓力大時,皮質醇分泌過多,容易對肌膚造成傷害。
#遠離自由基:減少接觸空汙、抽菸、二手菸的機會,降低自由基對人體的傷害。
雖然我飲食已盡量清淡,並以原型為主,但偶爾也會因忙碌沒做好基礎保養,且隨年齡增長總是讓人心驚膽顫,所以我也會尋求補救辦法,例如我有固定補充膠原蛋白的習慣,並從飲食中獲取高量維生素C或抗氧化的營養素。然而,現在市售美顏保健品除了有膠原蛋白以外,還有更多特殊的專利成份,也會讓我想嘗試看看。
例如 #健康長行推出新產品-- #燕窩膠原,我二話不說的希望能搶先嘗試,因為他們的產品都是經過嚴格把關,並通過SGS檢驗才會生產,還有通過許多試驗如西藥、塑化劑、重金屬、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌等檢驗,讓我能放心嘗試。這款燕窩膠原包含了目前較夯的美肌營養素,讓我來跟大家分享一下:
#燕窩萃取物
燕窩中較特殊的是它的燕窩酸與NGF、EGT兩大生長因子,有養顏美容、調整體質等功能。健康長行以頂級金絲燕窩為原料,經日本專利酵素技術處理萃取出唾液酸,讓有效成分更濃純,也更容易讓人體吸收。
#小分子膠原蛋白
補充小分子的膠原蛋白人體吸收利用率將會大大提升,對肌膚也更有幫助。因此健康長行選用來自德國大廠 Gelita的PEPTIPLUS XP,利用專利水解技術把大分子的膠原蛋白水解成3000道爾頓的小分子膠原蛋白,提高吸收率用率。
#賽洛美
賽洛美(神經醯胺)大量存在角質層中,維持表層平衡保水,減少水份流失。
#維生素C
維生素C具有抗氧化作用外,也是人體合成膠原蛋白過程中不可或缺的營養素。
#玫瑰花瓣萃取物
玫瑰花瓣萃取物中有玫瑰多酚,是一種高級的天然成份,能保持嬌艷動人。
#健康長行燕窩膠原
●一盒有15包。鋁箔小包裝阻隔空氣不易受潮,且方便攜帶。
●視需求量成人每人每天1~2次。
●吃起來有一點酸甜的味道,沒有膠原蛋白的腥味,直接吞食或是加入冷水飲用都行。害怕膠原蛋白味道的人可以嘗試看看。
#如何補充最好?
早上、空腹或睡前食用吸收最好,且當我們補充保健品後,仍要保持健康生活作息與飲食調整,避免過度的紫外線照射、禁止抽菸或減少二手菸的接觸等,降低膠原蛋白的流失速度。
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