你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
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#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅阿明@live,也在其Youtube影片中提到,#印順導師 #王阿貴 #宅在家聽阿明說話 #宅在家 #環保志工 #蘇澳環保教育站 #志工早會 #沈喜洲 #慮莎 #曾欽瑞 #新加坡 #南非 #真善美志工 #上人開示 #大愛臺頭家 #鼓掌的雙手做環保 #過年95歲 #生老病死 #自然法則 #乘願再來 #三招顧健康 #宅在家健康 #張東祥醫師 #樂...
樂齡健康 在 台灣迪卡儂 Facebook 的最讚貼文
「自己的標籤,自己定義!」
拳擊、皮拉提斯很好,水上運動也很棒
在運動中找到自己,就是這麼簡單!
多種運動體驗,都在迪卡儂運動社~
那,你想從哪個開始?
👉 皮拉提斯 bit.ly/3jRXYST
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樂齡健康 在 資策會 數位服務創新研究所 Facebook 的最讚貼文
熟齡也不怕~~
AI虛擬教練! 智慧健身鏡打造科技樂齡健康社區
不用改變使用習慣、不配戴穿戴裝置、直覺性操作等使用者需求
站在大型螢幕前面,結合RGB攝影機及AIoT嵌入式系統組合而成的輕量化人體姿態辨識系統
再加上專業人員錄製影像及專業訓練知識,用來輔助你的動作,讓你輕鬆有效運動~~
#熟齡運動 #肌少症 #資策會服創所
樂齡健康 在 阿明@live Youtube 的最佳貼文
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《宅在家 聽阿明說話》
「師兄 師姊 大家好 身體健康無煩惱」
高齡九十多歲的王阿貴阿公
給予志工的祝福言猶在耳
他卻在上個月先離開人間
留給眾人無限的思念
王阿貴師兄投入慈濟三十多年
不管是到花蓮慈濟醫院當志工
或是在宜蘭蘇澳做環保
他都把握時間 珍惜因緣
阿明與阿貴阿公見過兩次面
第一次在今年的愚人節
我問他幾歲
他說「過年95歲」
我覺得他好可愛也好奇怪
因為他明明是1929年出生的
不管怎麼算都不會是95歲
但不管怎麼問
他就是回答「過年95歲」
第二次見面就是4/13錄影那一天
當天他仍是有問有答 有說有笑
哪知道節目還沒播出
阿公已經在5/17往生
疫情關係 不適合群聚
法親在5/22為他舉辦雲端追思會
生老病死 自然法則
阿公緣盡業消 灑脫自在
今生他勤耕福田 造福人間
祝福他往生淨土 乘願再來
宅在家健康 三招顧健康
https://youtu.be/62anOBDWaSc
大愛阿明 感恩合十
2021.06.08
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Z2pbjum-BW8/hqdefault.jpg)
樂齡健康 在 阿明@live Youtube 的精選貼文
#三招顧健康 #宅在家健康 #樂齡健康操
疫情關係,我們乖乖在家不亂跑,許多環保志工因此無法到環保站付出,阿明想到了之前慈濟人醫會張東祥醫師曾示範的「樂齡健康操」,我們可以學習影片裡的三個動作,照顧我們的健康,鍛鍊我們的身體,很簡單,很方便,很實在。宅在家,也要快樂健康喔!我們一起來!
#慈濟人醫會 #張東祥醫師 #感恩環保菩薩 #防疫宅在家
大愛阿明❤️
2021.05.23
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/62anOBDWaSc/hqdefault.jpg)
樂齡健康 在 阿明@live Youtube 的最佳貼文
要更健康,請看這段影片,要有正能量,請加入 https://www.facebook.com/daaitvpeople/
#樂齡健康操 #大愛阿明 #張東祥醫師 #全新中英文字幕版 #健康無價
《樂齡健康操》全新中英文字幕版來囉!
2020年春天推出《樂齡健康操》中文字幕版後,引起非常多人的關注,觀看次數累積至今(1/14)已經超過120萬,真的讓我們感到非常感恩與驚訝,同時也發現大家對於健康的追求是多麼地渴望,因此,為了造福更多人,我們特別推出全新中英文字幕版的影片,懇請舊雨新知繼續支持,轉傳分享給您的親朋好友,期待新的一年,我們更健康,更好共好!
面對新冠肺炎疫情仍瀰漫全球,健康無價,唯有鍛鍊身體,才能儲備正能量。提醒大家仍然要勤洗手、戴口罩,大愛阿明更要鼓勵大家一起茹素護生,環保愛地球!
《樂齡健康操》由擁有中西醫執照,行醫三十多年的張東祥醫師親自示範,希望透過三招簡單又實用的動作,讓我們更健康!
#樂齡健康操 #阿明@live #張東祥醫師 #全新中英文字幕版 #健康無價
大愛阿明 祝福您
2021.01.14
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bk4cSxVp0Ws/hqdefault.jpg)
樂齡健康 在 彰化ymca樂齡健康活力中心 - Facebook 的推薦與評價
彰化ymca樂齡健康活力中心. 245 likes · 24 talking about this. 提供「健康、體力、活力、腦力及社會參與」等課程活動,促使長者保持健. ... <看更多>