「堅持媽」日常
這週給自己的期許
每件事都要堅持到底
從跑步開始:連續7天
小時候運動員時最討厭的就是跑步🏃
長大後!面對最討厭的事也是一種課題
其實在矛盾過程中
斷斷續續已經跑了半年
減肥開始有動力➡️偷懶➡️不知為何跑➡️健康➡️堅持心裡➡️為自己而跑
到目前為止還未放棄!
跑步的心理曲線竟然可以顯示
「一個人的人格態度」
曾經看過一部電影「馬拉松小子」
啟發媽媽,初衷的單純
跑步的好處真的很多!
我們一起跑起來吧!
精神好散發多巴胺...
才會有精神迎接一天的來臨
很神奇!一整天都是好心情
還有什麼是可以一直堅持還可以學習的呢?
#每天看報紙
#一大早喝一杯溫水
#每日一句英文
#每日一項運動
體重:54公斤
身高:164公分
萌媽日常斜槓IG:https://www.instagram.com/p/CIu3_Eblxtf/?igshid=15vjn4ieovlew
#跑步 #running #神奇功效 #不用錢的減肥 #媽媽日常 #半職業媽 #找出最適合自己的生活方式 #24小時不夠用 #規劃人生 #規劃媽媽日常 #規劃時間 #計画時間 #Planning #time #Mother's daily #母の毎日 #付着する #adhere to
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9,780的網紅Nao's life and beauty,也在其Youtube影片中提到,こんにちは!Naoです。今日は私の平日夜のルーティンをご紹介します。夕方〜寝るまで、お風呂、お夕飯、片付け、寝る前の時間などをお見せしています。私の生活はワンオペ兼業主婦、と言う感じです。 娘2人、自分の母と二世帯同居、夫(帰りが遅いので出て来ませんが居ます😂) https://youtu.be/...
母の毎日 在 Nao's life and beauty Youtube 的最佳解答
こんにちは!Naoです。今日は私の平日夜のルーティンをご紹介します。夕方〜寝るまで、お風呂、お夕飯、片付け、寝る前の時間などをお見せしています。私の生活はワンオペ兼業主婦、と言う感じです。
娘2人、自分の母と二世帯同居、夫(帰りが遅いので出て来ませんが居ます😂)
https://youtu.be/ZIrrm8bWsaI
ミョウバン水の作り方動画
https://youtu.be/cUCtBpaIHAU
脇汗をとめるパースピレックスについて
https://youtu.be/tKkCpW_7zNQ
ゴムだけで髪を巻く方法
ご提供頂きました HAQAGE-ハクアージュ-
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美容関連動画のプレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLs-j4r43rYPE3l7WhLimkXDl_nKH4dxmt
お洋服関連のプレイリスト
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私のお料理動画チャンネル
https://www.youtube.com/c/NaosnotJapanesefood
ブログやSNS
レシピblog http://recipe-nao.jugem.jp/
twitter https://twitter.com/nicobu
https://www.instagram.com/nao_kobutan/
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