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初學者 #站姿前彎
促進血液循環、放鬆背部肩頸緊張
上班煩躁快腦充血時（咦！）
也非常推薦這個「冷卻」頭腦的體式☺️
前彎時
讓腹部貼著大腿
如果碰不到就讓腿曲的更多
不著急
一步步慢慢做
瑜伽不是讓身體折到多彎的成就
而是真正修復身體的過程
記得練瑜伽
不要讓瑜伽練你喔
#uttanasana #yogapractice #joyyoga #yogaasana #asana #asanapractice #瑜伽 #瑜伽練習 #瑜伽修復 #初學瑜伽 #初學者瑜伽
初學者 #站姿前彎
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也非常推薦這個「冷卻」頭腦的體式☺️
前彎時
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如果碰不到就讓腿曲的更多
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台北的朋友～
在後山埤二號出口，
一出捷運站，就可以來跟我們玩囉^^
小小班，少少人，大大效果～～
三月開放登記！
名額倒數ing~~~
#體態雕塑 ＃牽引療癒 ＃身心平衡 ＃痠痛改善 ＃新手也適合 ＃後山埤捷運站 ＃療癒瑜伽 ＃修復瑜伽
你聽過「昆達里尼瑜伽」嗎？它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽！它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統，幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱，並提供我們擁有活力與覺知力，去面對各種挑戰的現代生活，是適合所有人、十分容易上手入門、又有極大平衡身心靈效果的瑜珈練習！這集節目邀請了昆達里尼瑜伽老師-謙謙，來和我們分享這個在台灣鮮為人知的瑜珈的神秘面紗！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:20 從空服員轉而成為昆達里尼瑜伽老師的經歷
00:08:18 練習昆達里尼帶來的神奇效果和禮物
00:11:36 昆達里尼瑜珈的緣由、歷史和益處？
00:16:45 完整做完瑜珈的流程與操作模式
00:18:11 調頻是什麼？為何要調頻？
00:20:37 與其他瑜珈的模式差別？
00:23:56 練習時為何穿白衣白頭巾
00:30:00 練習昆達里尼之後容易心想事成？
00:36:20 節目重點總結
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/kundalini
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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不管是修復髕骨外翻所造成的膝蓋不舒服 還是為了下半身能夠看起來變瘦 都不該錯過這一項訓練
常常覺得膝蓋不舒服，又搞不清楚怎麼回事? 一直維持運動，但膝蓋越來越痛? 請專業的先診斷，再進行針對性的修復訓練 這看似簡單的動作，卻帶來相當好的效果 #髕骨外翻 #膝蓋疼痛 #大腿內側 #下腹緊實 #漏尿
髕骨外翻,膝蓋疼痛, 大腿內側,下腹緊實,漏尿
May 22, 2019 - 修復瑜伽能減輕日常生活的壓力、疲憊感，讓身心達到平衡的效果，非常適合許多忙碌的上班族。修復瑜伽可以透過冥想、深層呼吸來運作身體內連接的組織及. ... <看更多>
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我們在這次的瑜伽課程目標是在幫助確診後恢復過程中發揮一些作用。 透過只要求使用大部分基本的瑜珈輔具，幫助每個人都儘可能地進入體式中停留，去修復我們的呼吸系統 ... ... <看更多>