咖嘿現在真的好肥,那個雙下巴、那個嘴邊肉~他現在有夠會吃,每天喝奶喝到咻咻叫,睡覺睡到ㄍㄡˊㄍㄡˊ響。
想當初產後第三天奶剛來的時候,兩顆奶漲到跟拉麵碗公一樣大,又硬又痛,想擠擠不出來(奶洞未開),要指望咖嘿吸奶他又一直睡著,超絕望。當時月子中心的護理師有來幫我擠過幾次,但她們其實都很忙,放著嬰兒室一堆嗷嗷待哺的嫩嬰來幫我擠奶,一擠就是一個小時,我實在不好意思一直叫護理師來。但脹奶的痛一秒都無法忍,我乾脆申請外出回家請泌乳師急救!
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#退奶學 #文長
媽媽,你學會認識自己了嗎?
近期,正陪伴好幾個退奶的媽媽走 #退奶之路。真的不要以為退奶很簡單,其實我覺得陪伴媽媽走退奶這條路,更是要多一點的陪伴與鼓勵!所以我自己稱退奶學。
每個媽媽退奶的故事都很不一樣,但她們的心情我真的能懂,媽媽們的矛盾與衝突還有不捨與掙扎⋯⋯其實她們的心裡有很多的小劇場在演出。她們很常需要多方的意見去支持她們的想法,但我常常不給太多的意見,而是陪她們去找答案,在這退奶的道路上陪著她們認識自己、找自己。我相信,有很多的媽媽都是有了孩子之後才認識自己,包括我也是!我想上天讓我經歷了當媽媽、親餵、擠奶、石頭奶、退奶這路程,我想這些經歷是來幫助我如何協助跟我一樣的經歷的妳們。陪伴退奶的過程,我懂那種矛盾感,到底要不要退奶?退奶好嗎?我沒有餵母乳我是不是不好的媽媽?我好自私不給小孩喝母乳!第一胎都有餵母乳這胎沒餵是不是很不公平?諸多的內心問題,總是無止盡的對自己責備⋯⋯
我想說的是,當媽媽的人生是沒有對與錯的標準,所以我都會問媽媽哺乳的時候妳開心嗎?讓媽媽來跟我說她的故事,因為媽媽想要退奶~是關乎了太多成因所導致,所以從退奶這條路讓媽媽徹底了解自己、認識自己、接納自己,這對我來說很重要‼️
我認為退奶學,給我太多的啟示,媽媽們不斷地再內心打轉,而妳要如何從死胡同裡幫她們走出來。退奶是需要過程與步驟,而不是妳們想退奶就胡亂退奶唷!一定要諮詢專業的醫護人員❤️最後,有媽媽要從退奶學畢業了!她很開心,我也很開心,她謝謝我我也謝謝她,我跟媽媽說 #記得對著自己說妳很棒🥰🥰
#當我寫完這句話的時候乾我就哭了😭😭
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石頭奶會自己 退 嗎 在 Facebook 的最佳解答
【我不喜歡孩子交的朋友】
「我聽到一件事情覺得很不對勁。」傑克說。
台灣時間早上七點,我跟傑克固定會打電話聊天。先是隨意說了一下各自今天做了什麼,接著傑克突然話鋒一轉,好像有什麼重要的事。
「說說看。」
「就是,今天蕃茄跟我說,某天他們在一起的時候,阿萊伸手進雪莉的包包撈,把錢包找出來,然後把裡面的錢拿走。」
「誒?偷東西嗎?其他人有注意到嗎?」
「我不能很確定,但是聽起來很像在偷。蕃茄說那個時候其他人都已經去集合了,只剩下他們兩個還在放東西的角落。蕃茄說他一直說『No! No!』可是阿萊都不理他。」
「什麼時候的事?」
「不知道。我是問他說,他是不是覺得這樣做很不好,蕃茄說是。那我就跟他說,如果下次這樣的話,要他跟老師講,這樣你覺得可以嗎?」
***
不知不覺,一年過去,蕃茄結束了四歲半開始的小一生活。在這一年裡,他的人際關係從一開始的渾渾噩噩,到處嘗試,最後逐漸穩定下來。目前,他有兩個最要好的朋友,一個男孩一個女孩。男孩叫阿萊,女孩叫伊莎。
我跟傑克相當不喜歡阿萊。
在蕃茄第一天上小學的那天早上,我就注意到阿萊了。當時所有的小朋友都聚集在校門口,依在爸媽身邊,等待老師出來點名。阿萊在一旁甩著水壺不停原地旋轉,越轉越快越轉越快還發出奇怪的聲音,一直到自己跌倒為止,再站起來繼續轉。有好幾次他的水壺都差點打到旁邊的小朋友,四周的爸媽紛紛走避。
「這孩子怎麼回事,家長也不管一下嗎?」我忍不住皺眉。
之後,從蕃茄口中陸陸續續聽見有關阿萊的事蹟,都讓我跟傑克覺得警鈴大作。
阿萊會拼命毆打自己的臉,用這樣的方法引起大家注意。他也會故意去招惹同學,看見同學生氣就樂不可支。他的遊戲方法相當暴力,幾乎每天都會被老師制止,要求他到角落去冷靜五分鐘。
才剛開學一個月左右,大家都還不是很熟悉的時候,阿萊的生日就到了,他的媽媽很積極地幫他辦了一場盛大的宴會,邀請了班上將近一半的同學到一個遊樂園去玩,一大一小的入場卷全部阿萊家負擔。
那是我第一次有機會近距離長時間觀察阿萊,他全身上下所有的行頭都是蜘蛛人的周邊產品,包括他的水壺背包手錶和鞋子。他收到了十幾樣大大小小的禮物,但是他只有簡單撇了一眼,就繼續推打坐在身邊的同學。他拿了一大包洋芋片邊走邊吃,走到一半突然想到某個好主意,就直接把洋芋片的袋子倒過來,把裡面的食物全部倒在草地上,然後拿著空袋子去撿石頭裝進去。
我很驚訝地看著他滿不在意地,像踩落葉一樣直接踩過滿地的洋芋片。直覺告訴我,這是一個物質生活非常優渥,但是沒有被設下足夠限制的孩子。這樣的孩子,對蕃茄不會是一個正面的影響。
然而,事情偏偏往我們期望的反方向發展。不只是阿萊單方面對蕃茄很有興趣,在開學第一天就「相中」蕃茄,非常積極地跟蕃茄說「我要跟你當朋友」。從蕃茄經常在家裡阿萊長阿萊短的狀況來看,他們在學校的時間確實經常在一起,而蕃茄在家裡玩耍的方式也逐漸變得粗暴,讓我們不得不懷疑她是否是在模仿阿萊。
唯一比較讓人安心的地方是,可能因為阿萊的家住得比較遠,或是他的家長比較忙碌,阿萊在放學之後幾乎不會去附近的公園。這些時候蕃茄就會跟伊莎玩在一起。他們兩個的互動方式就真的會讓人聯想到無憂無慮的快樂時光,有時候手牽手到處採野花戴在頭上,不然就是在草地上滾來滾去咯咯傻笑,或者是並肩坐著吃點心嘰嘰喳喳地聊天。如果可以選擇,我真心希望伊莎是蕃茄唯一的好朋友。
某一天中午,我跟傑克趁著蕃茄上學的時間,到終於開放用餐的咖啡廳去吃午飯。那一陣子,我們正在追美劇《無照律師》,所以話題很自然地就帶到那邊去。聊了一會兒,傑克突然語氣一變,有點嚴肅地問我:
「你覺得,麥克為什麼會跟崔佛當朋友?」
為沒看過《無照律師》的朋友簡單說明一下,麥克是這齣劇的主角,從小天資聰穎過人。他的父母在他十歲的時候車禍過世,當時代表對方的律師欺負他奶奶六神無主沒人可商量,逼迫他們接受微薄的賠償金。這段過去讓他立誓將來要當一個為弱勢發聲的律師。然而,他的死黨崔佛是一個麻煩人物,到處闖禍。麥克的奶奶警告他多次,要他遠離這個損友,但是麥克跟崔佛的情誼顯然非常深厚。
高二那年,麥克如願申請上哈佛大學的法律系。這時剛好崔佛急需用錢買大麻,就拜託麥克用他過目不忘的記憶力,把期末考的題目跟解答背出來,讓他拿去賣錢。麥克經不起他再三拜託,就順了他的意。沒想到崔佛這次找錯對象,賣給了校長的女兒。整件事情被鬧大,最後不只麥克被退學,校長還寫信去給哈佛校方,讓他們撤銷麥克的入學許可,並且列入永久黑名單。
我一聽見傑克的問題,我就知道他背後真正在想的事情是什麼,因為我在追劇的時候也一直想到一樣的事。我思考了很久,說:
「我不知道為什麼他們兩個會這麼要好。但是,除了添麻煩以外,崔佛一定有什麼讓麥克非常喜歡的地方,所以他們才會這樣形影不離。也許他們從小一起長大有太多的回憶,也許有些想法就是只有他才懂之類的,那些羈絆或是細節是家長無從得知的吧。」
「確實是這樣說沒錯啦,但是就不是什麼好的影響啊。」
「我同意啊,只是,我們都有經驗吧,偶然帶個朋友回家,或者是家長聽我們講了某個朋友怎樣怎樣,然後突然就被警告:『你那個朋友不是什麼好東西,不需要跟他深交。』那種情況,我們也不會覺得家長很有道理,只會覺得生氣吧。你又不認識他,才看他一眼就講這些有的沒的,他才不是這種人!」
「也是啦⋯⋯。」
「就只能先觀察看看了吧,只要孩子相信我們,會來找我們商量,那不管發生什麼,到時再插手應該都還來得及的吧。」
抱持著這樣的想法,我跟傑克繼續不動聲色,聽著蕃茄從學校回來的報告。他對阿萊很生氣的時候,我們就「嗯嗯這樣真的很不好,難怪你很生氣」;他覺得阿萊很好笑的時候,我們就驚訝地說「他居然做這種事啊」。五歲兒的日常報告其實很破碎,常常要聽好幾次才能湊成事件的一半,但是我們努力的聽,也時常對照彼此聽到的情報。
放暑假前最後一天,放學後,那天阿萊的媽媽難得帶著他來公園,於是蕃茄、阿萊和伊莎三個人就一起往遠方狂奔而去。相隔將近一年,我才又有機會親眼觀察蕃茄跟阿萊的互動。當他們三個人聚在一起時,我終於看清楚了。確實,蕃茄跟伊莎非常合拍,感情也很好,但是伊莎是一個聽話、乖巧又守規矩的孩子,凡事喜歡照步來。蕃茄跟伊莎在一起的時候,他搞怪、調皮、喜歡嘗試新東西的那一面沒有辦法被滿足,卻剛好可以靠愛惡作劇的阿萊補上。
合情合理,但是實在是危險。
前幾天,蕃茄班上的同學辦生日宴會,場地在某個保齡球館的活動室,班上同學大部分都有去參加。傑克告訴我,在宴會快要結束的時候,他看見阿萊的媽媽押著他從外頭走進來,阿萊手上拿著一朵玫瑰花的頭,看起來像是直接被扭斷的。他們一走進活動室,阿萊的媽媽就大聲地說:「哇阿萊,你剛剛從地上撿到一朵好漂亮的玫瑰花喔!」
「啊?為什麼要刻意講這句話?他在跟誰講話?」我聽著傑克描述,覺得非常詫異。
「是吧?很奇怪對不對!我覺得那朵花一定是阿萊拔下來的,他媽媽應該是覺得丟臉,或者是怕有人問,所以才一進房間就趕快講這句話給大家聽。」
我的腦中浮起阿萊的媽媽的臉,還有他總是一臉抱歉地笑著說:「我真的是搞不懂這孩子在想什麼。」這麼說來,蕃茄班上二十多個小朋友,除了單親的家庭以外,阿萊的爸爸是我唯一沒有見過面的爸爸,似乎非常忙碌。
「我想,他媽媽其實對阿萊很沒有辦法吧。」我想了想。
「是啊,今天宴會一開始,他們兩個平常瘋瘋癲癲的小孩,居然一起躲在最後面害羞。如果阿萊跟蕃茄的特質真的那麼像,真的是很不好帶啊。」傑克也同意。
兩個人都沈默了。
我想起蕃茄那些一秒崩潰,一天崩潰五次的日子。想起跟他衝突,必須踩穩底線時遭遇的尖叫,踢打,「我要殺死你」、「我絕對不會照你的話去做」、「你如果再這樣跟我說話,我就再也不吃飯」等等的反抗。不知道有多少次,是咬緊牙關把幾乎要飆出口的話吞回去,或者是飆出去的瞬間立刻強迫自己離開現場找傑克換手。
一個高度敏感,反應又機伶的孩子,在我們的經驗裡,是會消耗掉兩個大人的心力的,而阿萊的媽媽卻得一個人承擔,同時兼顧事業。
在大人眼裡,行為不良,最好保持距離的朋友,在孩子的眼中,很可能是這個環境裡難得有共鳴的靈魂。
***
「我覺得, 就算下次再發生,蕃茄應該不會去報告老師。」隔天早上,我說出我思考了一天後的想法,「你記得嗎?蕃茄之前曾經說過,他很討厭奈菲一直來弄倒他堆的積木,但是他不想跟老師說,因為說了的話奈菲會被罵。」
「那怎麼辦?」
「也許,就只能相信蕃茄了吧。」我說,「至少我們很確定,蕃茄知道這個行為是不對的。老師也是人,確實有可能他管教孩子的方式蕃茄很不喜歡,所以無法信任他,這種情況也強迫不來。也有可能他擔心萬一跟大人說,他跟阿萊就沒有辦法當朋友了。總之情況對蕃茄來說,不是一個『報告老師就好』那麼簡單。身處那個環境的人是他,有些眉角是只有他才會知道的。」
「確實是這樣沒錯。」
「就再繼續觀察吧,畢竟我們沒有辦法完全確定蕃茄的描述正確。如果蕃茄又提一次這件事,或者又有新的事情發生,到時候我們建議他讓我們做代表,幫他跟老師提這件事。」
「好,就這樣吧。」
我相信蕃茄只是懞懞懂懂地有個直覺,他還沒有能力仔細分析自己做出什麼行動的時候,會有什麼相應的結果。但是那個分析的能力,只能靠他自己去行動,或是不行動,最後被他自己的選擇衝擊,才能成為以後他做新選擇時的參考。
如果我們指定他該怎麼做,以蕃茄跟我那麼像的個性,萬一他不同意我們,一定是假裝沒聽到然後做自己本來想做的,而且以後就乾脆不告訴我們了,省得麻煩。這樣的結果反而危險。
如果我們指定他怎麼做,蕃茄照做了,結果後果跟我們預測的不同,他以後就不會再相信我們。如果結果跟我們預測的相同,蕃茄反而會變得依賴我們,總是想要聽我們的指示。這樣他會一直沒有辦法培養出自己對人際關係的判斷,對他也不是好事。
我的腦袋裡不停地播放我自己在學生時期,跟同學相處時的各種挫折和不堪回憶,但是我選擇把它們關掉。我知道那些經驗之所以痛苦,是因為當初我只有自己,我必須自己摸索,自己舔傷口,再用自己的小腦袋推敲可能是怎麼了,然後再踏進叢林裡被撕咬一遍。
但是蕃茄不會有事。他可能會受傷,但是他的靈魂會保持完整,因為我們會緊緊跟在他身後。
我深吸一口氣,輕輕放手,不敢離開視線。
---
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生產完前兩天都沒有漲奶感覺,
但是生完很口渴,
基本上月子餐的湯湯水水我都喝完
護理師說可以試著擠看看,用空針接起來
第二天早上擠就有5cc
下午就10cc超過了,
等第三天出院回家,下午突然大漲奶,
超級痛,痛到不行,而且還很硬,
當天晚上就趕緊預約泌乳師幫我通奶按摩,
後來爬文看到有人分享生理性漲奶,
我才知道,原來我那時候是生理性漲奶,
莫名其妙多花了一筆通奶錢….
通了沒效,一樣硬,一樣漲,
說是無痛按摩但其實過程很痛。
生完第三天整個半夜脹痛到睡不著,
一直在按摩硬塊,沒揉開就一直漲痛,
按摩完就要擠一次奶,擠奶完乳房才會覺得舒服
但很快又漲起來
當天奶量已經衝到500多了,
生完第四天中午,
先生的朋友來,剛好她之前有幫別人通奶的經驗,
教我怎麼用幫我按摩,
(環形按揉,前提是乳暈附近的乳腺必須先通,才能按後面乳房,沒先通乳暈附近的乳腺
奶會出不來會更脹痛哦)
過程搭配擠奶器,
一邊按完馬上接著吸出,馬上軟了耶!
第四天軟奶之後,雖然一樣漲很快,但不硬了,
奶量在第四天莫名其妙增到將近1000,
我到現在還不知道奶量是怎麼來的…
第六天開始我開始覺得整天一直擠奶
要顧嬰兒還要顧大寶,心生害怕,
毅然決然跟先生說 「再不讓我退奶,我真的要憂鬱症了」
還好先生很支持我,
他說看我前幾天奶漲痛他也很不捨。
於是我開始嘗試減少擠的量或者延長擠的時間,
但是我奶漲太快,完全沒辦法延長時間,
延長時間就有硬塊,而且是有壓痛感的硬塊,
後來把它改成不在乎時間,漲痛就擠軟不排空
穿寬鬆衣服墊液乳墊,圍著大毛巾讓它自然滴奶,
配合中藥房配的退奶飲、韭菜、人蔘,
月子餐的湯水都不喝了,
只改喝中藥退奶飲,水量控制在一天2000以下,
這樣實施五天,奶量驟減到剩一天400,
但是400之後就卡住了,卡了幾天之後,
我去婦產科拿了退奶藥,
一天兩顆,早晚各一顆,
我的副作用是嗜睡、眼睛看東西霧霧的
剛開始吃第一天的時候,
我還是有擠奶,漲痛的時候就擠,
擠到舒服軟奶就停,
奶陣就自然滴奶,沒不舒服不會痛就不擠
直到奶量一邊剩30-40,不計算多久時間擠一次了,以自己乳房感受為主,只有覺得不舒
服會痛,才擠,如果沒有不舒服,就穿著小可愛墊液乳墊,有奶陣的時候就脫掉小可愛讓
它自然滴奶,
總量一天降到300內,
有些人説穿回原本的鋼圈內衣,
但這不適合我,乳房會有硬塊,而且對於乳頭敏感的人來說,會一直刺激乳頭,反而會一
直奶陣。
也沒有冷敷,冷敷對我來說效果很差,
反而漲更快也不知道為什麼…
朋友告訴我說 可以用熱水沖後背預防硬塊產生
(這是她之前退奶泌乳師跟她說的)
每次我覺得我漲得有點不舒服了,
就去熱水沖一下後背,
沖完熱水之後,胸部自然變軟,就會擠一些掉,
目前退奶乳房真的都沒有硬塊產生。
退奶藥吃第三天後,滴奶情形越來越少,
第三天開始也不用擠奶器擠奶了,改成用手,
這是我詢問毛醫師的,「改用手擠」
我的方法是輕柔移除乳房壓痛的地方,哪裡壓會痛,就趁奶陣的時候順著乳腺把它排出,
但不排空,不要用力按壓乳房,
有時候按壓乳房某個點會痛,就順著壓痛的地方找到乳腺,輕輕壓下去就馬上噴奶,噴出
來之後,壓痛的地方就瞬間不痛了,超神奇。
到現在吃退奶藥第四天了,
已經完全不擠奶了,
乳房都是軟的,沒有硬塊、也不會痛。
建議奶量多的媽媽
再急都不要一開始馬上吃退奶藥、打退奶針,
泌乳高峰直接用藥物去壓副作用會很強,
我第一胎就是這樣,什麼都不懂,
想說退奶就是直接吃藥打針最快最有效
副作用頭暈目眩、噁心想吐、躺床完全爬不起來
還聽醫生的直接吃藥打針、打完不擠奶,
當天晚上馬上畏寒低燒差點乳腺炎,
還變成超硬石頭奶
趕快爬起來重新按摩乳房、擠奶,
才避免乳腺炎的發生。
能拉長時間就拉長時間擠軟不排空
(第一胎後來也是自然拉長時間退奶成功,那時候打了兩次退奶針,吃了三天退奶藥都無
效)
沒辦法拉長時間就以乳房舒適度為主,一樣軟奶不排空
(這是我第二胎採用的方式,第二胎漲奶時間很快沒辦法拉長時間擠奶)
有壓痛感的地方,找到乳腺位置,輕壓排出乳汁,
有硬塊的地方,輕揉開,揉的時候讓它自然滴奶出來,硬塊就散了,
退奶不能完全不擠奶!
退奶藥不是說吃了就完全不擠,
每天製造的量這麼多,突然完全不擠,
身體也沒辦法吸收得這麼快,
要給乳房時間!
尤其是奶量多跟容易有硬塊的媽媽
半夜睡著是最容易塞奶的時間,
沒關係就擠吧!
每次都太累爬不起來,硬起來,
原本也想說這樣會不會退不掉,
但更害怕乳腺炎,
後來發現其實多擠半夜這麼一兩次,
是不會影響退奶的。
至於大家最關心的退奶針、退奶藥會不會讓胸部縮水
我第一胎打了兩針、也吃了藥,胸部大小沒變,
但是哺乳過後的奶,就是跟青春少女不會一樣
也問過醫生,
醫生說就算是自然退奶也會影響胸部大小,
其實跟針還有藥物沒關係,
所以各位媽媽 放鬆心情退奶吧!
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