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【意外的禮物：怎麼成為「高績效人士」？就這8步驟】
　
早晨2小時！閱讀完這本新書《#高績效人士都在做的8件事》後，我決定寫下本書自我反思、觀點筆記，或許能幫助尚未閱讀本書的你，有一番意外的驚喜，這份私人筆記就希望作為開啟你成功邁向「高績效人士」的小禮物。我也會將這本書，錄製成"18分鐘線上影音說書"，蒐錄在最新的【大大讀書】：http://bit.ly/2KHuQME
　
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在開始之前，先提一下這本書為何值得一讀。不僅僅是作者是艾福隆（2019年全球人資科技TOP100影響力人物），而這本書是歷時8年，爬梳大量文獻，有“科學證實“所歸結、深刻提出的有效的成功8步驟。
　
**值得你一看》這8項高績效人士有效的關鍵步驟是：

【步驟1】#請設定大目標：
　
你在工作上的目標是什麼？目標設定跟你對「自我期望」息息相關。而多數人往往無法達成所設定的(大)目標，錯誤就在"你的目標太多、"你設定目標的方式出錯了"。
　　
*怎麼做？請開始幫為太多目標做出「減法」。科學已證實，目標不是愈多愈好，目標集中，才可以提高成就。
　
2019年，我決定在事業上只專注三件事，因為只有三件所以必須專注，且做得非常好。為此我大量做減法，推掉了收入豐厚的N場演講、授課。每月出席社交活動不到2場。下班回家接孩子，陪他早睡，然後5點起床繼續專注在我設定的"三個大目標上"。當你有清晰目標時，你會發現「優先次序」、「目標可測量」、「投入時間比例」將跟者連動，一切轉變就會開始運行！
　
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【步驟2】#堅持適當的行為：
　
作者指出，你必須清楚了解，自己的「核心性格＋行為選擇=別人看到的我們」。當你明白時，你才能覺察到，在不同情境下，你做出哪些行為，會對你幫助極大;相反的，也可避免「脫軌行為」，對績效大打折扣。
　
*怎麼做？例如，我可能在某些情況下不自覺得「厚顏」（高估自己的能力和價值）。後果便是，無法承認錯誤或吸取經驗教訓。為此，我刻意做了一些具體改善，例：快快聽、聽完再慢說 ; 如有時間，不急著下決定，多花點時間請教良師益友、核心同仁，再做判斷不遲。（PS：本書提供11種脫軌行為，可做自我審視。可見P.91。
　
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【步驟3】#如何保持快速的自我成長：
　
科學研究指出：增進個人能力，可運用「70／20／10法則」，也就是70％的成長來自「工作經驗」，20％來自「人際互動」，10％來自「正規教育」。因此，你必須經常在工作經驗中，多取得（已發生後）「回饋」和（尚未發生或正進行中）「前饋意見」。
　
*怎麼做？今年，我在工作上找了兩位信任與我接觸頻繁的導師朋友，並且經常詢問幾位公司高層主管意見。希望我(從)公司財務管理較弱一環，(到)成了公司財務高手。希望我(從)在重大決定猶豫不覺或無法定案，(到)可以更全局、嚴謹的掌握接下來的方向。事實上，半年過去不僅財報表現比去年更亮眼，公司方向也更清楚、團隊也保持清楚一致的目標。
　
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【步驟4】#有效建立並運用人脈：
　
別再說人脈不重要。本書大量研究已證明，『掌握權力的人未必比其他人聰明，差別在於政治技能和悟性』。
　
*怎麼做？你會發現，優秀的職場工作者，幾乎都懂得打好與上司、同儕和部屬的關係，也善於拓展外部人脈網絡。你應該要①多和優秀同人、主管多多來往、請教意見。②書中甚至告訴你，有些人對你最有價值，你要更有策略與他們建立關係（也許是業界富有影響力的人士），也許你覺得人脈經營太過刻意，但大量研究表明，這對你的工作是有實質的正向反饋。
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【步驟5】#盡可能與公司需求契合：
　
你是否清楚明白：「所處公司未來2~4年最重視哪些能力和行為？」唯有確認你所處位置、以及公司發展需要，扮演的重要位置，你才能正確的調整自己，公司的舞台才會自動找上你，而有所發揮！
　
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【步驟6】#在職場上，#適時假裝一下是必要：
　
你或許覺得「真」而不「假裝」極為重要！但有很多場合、情境，你或許不喜歡，但若試著「扮演/假裝」去嘗試你當下所處該扮演的功能角色！適當的掩藏真我，你會成為更能適應不同環境、表現也更為出色。
　
*怎麼做？從沒有人教我如何成為領導人？也沒人教我如何上台的技巧？更多時候，不一定你擅長做這件事，而是因為你願意先從「假裝會」、「想像成為那樣的角色」，一次又一次經驗中試著假裝自己會，而後真的變成恰如其分的要角。這也讓我在職涯每個階段轉變的過程，變得比很多人更順利！
　
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【步驟7】#如何做好體能管理：
　
本書找了大量實證指出：充足睡眠、適當運動、正確飲食很重要。但更具體的建議是：
①每天睡6~7個小時最合適。短暫午休10分鐘幫助會很大。
②早上如有至少20分鐘結合有氧與阻力的劇烈運動，當天的執行功能表現較佳。
　
*怎麼做？每週的開始，每週一中午，我固定請健身教練對我做25分鐘有氧與阻力的劇烈運動訓練。這一年來，真的對工作目標與執行精力上有極大效果！睡眠，我還沒做得很好，睡得太少。但我盡量保持11點之前就睡，5點早起的習慣。
　
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【步驟8】#避免分心：
　
本書提醒你，不可能光看一本書，就能培養出恆毅力！而且，很多人錯誤認知「一萬小時練習」就會精通一項技術。事實上，練習雖然有效，但若非「刻意練習」，提升績效上是有限的。
　
*怎麼做？還記得上面的步驟1、步驟2、步驟3，專注目標、適時適當的行為，同時在工作上不要忘記，多取得「回饋」和「前饋意見」。將有助於你避免分心，無法聚焦喔！
　
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【關於這本書，取得更多...】
　
《#高績效人士都在做的8件事》，我會錄製成線上影音說書，蒐錄在最新的【大大讀書】。【大大讀書】每週更新2本書，一年為你專業解讀100本好書，為你精準地把內容講出來，搭配簡報動畫，讓你記憶深刻、活學活用。已經有超過7,000人訂閱加入！您可點擊看看：http://bit.ly/2KHuQME

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【步驟1】#請設定大目標：
　
你在工作上的目標是什麼？目標設定跟你對「自我期望」息息相關。而多數人往往無法達成所設定的(大)目標，錯誤就在"你的目標太多、"你設定目標的方式出錯了"。
　　
*怎麼做？請開始幫為太多目標做出「減法」。科學已證實，目標不是愈多愈好，目標集中，才可以提高成就。
　
2019年，我決定在事業上只專注三件事，因為只有三件所以必須專注，且做得非常好。為此我大量做減法，推掉了收入豐厚的N場演講、授課。每月出席社交活動不到2場。下班回家接孩子，陪他早睡，然後5點起床繼續專注在我設定的"三個大目標上"。當你有清晰目標時，你會發現「優先次序」、「目標可測量」、「投入時間比例」將跟者連動，一切轉變就會開始運行！
　
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【步驟2】#堅持適當的行為：
　
作者指出，你必須清楚了解，自己的「核心性格＋行為選擇=別人看到的我們」。當你明白時，你才能覺察到，在不同情境下，你做出哪些行為，會對你幫助極大;相反的，也可避免「脫軌行為」，對績效大打折扣。
　
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【步驟3】#如何保持快速的自我成長：
　
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參考看看

【ALL MAX 解說助你選擇】

以下角色為最適合本版本生存！
*選擇相關屬性及種族前，請查看自己缺少是否多於5張選項內的角色！*
卡池如下：https://bit.ly/2IuVXtx

【人族】
‧ 革新英雄 內的 水、木、光 較為獨特。
/ 水屬冰花，具有10倍界王拳，而最注目的是她的附加消除技，注意：先開冰花再開其他增傷技能。
/ 木屬新月，潛解前效果沒什用途，潛解後卻得到界王拳效果 ( 心轉木人珠，8粒可達100%回血 + 8倍界王)，加上滿技是最大EP為12，大技只需消耗EP6，可以爆發兩回合，缺點是需要有更多心珠才能觸發最大效能。
/ 光屬摩斯，人族數一數二的排珠角色，而且開技同時享用2.5倍攻回效果，但昇大技需要EP8，屬於爆發性角色。(面對現時常見BOSS技能1515盾可以使用)

‧ 三巫，遠古以來已經存在，但仍然有部份玩家未能收集三隻。根據負面效果而排列出優先次序：木>火>水

‧ 【SPECIAL】聞仲，為水屬的長駐禁心掉水角色，曾經為上代黑金特哥的隊員，面對 長期心珠無法被消除的敵技時是非常好的卡片。在一年後，特哥的潛解可能會令閒仲再次光榮。缺點：無法隨意開關，會因缺心死亡(非特哥隊伍)。

【妖精族】
‧ 妲己，自神魔之塔1.0版本被稱最難獲得的角色之一。
在妖精內是稀有的排珠兼增傷角色，針對現時常見的 XX軌跡 及 1515盾 及 秒數減少 時，是非常實用的神卡。

‧ 仙女座，自備所有屬性攻擊的功能卡，能夠解決現時常見的 只有X屬攻擊盾 或 非X屬減少傷害 及 X次數攻擊盾 等技能，非常實用。

‧ 木/火玩具，屬於回復技能角色，兩張卡都是為大幅增回的卡片，但現時妖精隊的回復力都算是高水平的，而且其他隊伍都有強化回復力的角色(如. 凱拉，灼蘿，魔母)，而且兩張卡皆需要人面怪鳥升技。缺點：現時一線隊伍的生存率較高，令倍回角色出場率偏低。

【神族】
‧ 現時究極北歐神皆為一線隊長，生存能力極高，爆發傷害可以直上50億以上！回鍋玩家也能加入公會刷奧丁潛解素材，缺點是隊伍空間有可能過大！

‧ 木看守者 能夠解決所有敵人布來的負面效果。現時有些敵人具有 X回合零攻擊 的負面效果 或 X回合軌跡扣血 等致命傷害，有需要用到他。缺點是好壞效果也會被消除。

‧ 雙子座 眾所皆知，極限突破大大提升雙子的評價，而且也可能避免史萊姆升技地獄。

‧ 天秤座，現為路西法必用隊員；其次是配合雙子拉最大傷害，面對 X屬強化珠無傷 能靠配合雙子打出其他屬性傷害。

(暗希配天秤打贏貝西摩斯：https://youtu.be/URHAiWoWMtY)

‧ 【SPECIAL功能卡】巨蟹座，出場率較低。主要功能為極限突破後的 無視攻前盾。而且可以節省大量人面怪鳥。

‧ 【SPECIAL功能卡】人馬座，極限突破後，三回合便能全隊追打火屬一次，造成木克水、火克木的良好效果！面對火屬盾 及 X屬強化珠無傷，可以輕易解決。

【機械族】
現時機械族有四巨頭：黑金龐貝、達伽、愛因斯坦。
‧ 達伽隊，為機械族一線隊長，生存能力及傷害都足夠。只要有其一，也可以直接去選隊員；沒有的話可以自選其一，但建議選達爾文！

‧ 金屬生命系列 為大部份機械隊的核心成員。
/ 水屬貝塔 + 光屬阿爾法，合體後能夠做出爆發界王拳效果，而且具有1.6倍回復及增傷轉化強化符石，而且合體後根據隊長提供的生命倍率可以再次提升血量。
/ 火屬艾普塞朗，現為龐貝及反殺龜隊員。配合神卡 德耳塔，令自身血量剩一血要觸發轉換大量火心效果。不論在龐貝或反殺龜隊，也能發掉最大效用。缺點：吃隊員，單靠自己未能做到想要效果。
/ 木屬弗愛，現為機械神卡，消除屬性回復%血量，能隊伍的生存力大幅提升，以做出持續輸出的效果。【極度建議選這張神卡】
/ 暗屬史納莎，發動技能時會扣至殘血以換取三個擁有最大基值的機械族隊員提升2.5倍傷害，明顯是交換的意思，屬於王關爆發型角色(除非配合有回血的技能去支援)，但以現時情況來看，她的出場率都偏低。

‧ 愛因斯坦，作為1%大獎。他具了減傷，小型爆版 及 跨回合增傷技能，但是水屬機械的牛棚現時並不大，很多時要借勇水人的角色去支援，而且面對無視減傷時(如十封王的突擊27000)，他的隊伍血量是不足以去抵擋的！

‧ 【SPECIAL功能卡】鐵拐李，稀有的同一層數長駐增傷效果。在厚血的BOSS戰中，能夠彌補技能已使用而沒辦法做出足夠的輸出的缺點，而且更能提供多3秒的轉珠時間，減輕在BOSS戰的壓力！

【龍族】
‧ 阿撒托斯(巴龍)，已經主宰了神魔之塔一年，仍然屬於龍族一線隊員，血量平均有四萬血。配合暗龍使能輕鬆打出千萬傷害，以擊殺為回復的源頭，而且不要綁定全龍！缺點是需要暗龍使及水龍使等石抽角色才能發揮最大效能，而且被秦皇的暗屬連累下，有關暗珠的敵技未來會變得常見 以及時在已出現的 左右暴風盾 都會阻礙巴龍的龍伍技能！

‧ 道羅斯(道總)，速刷的姑祖，輕鬆造出光強化符石。現時大多數配合體日月狼及科雷，少見會配上妖精，光獸龍卡池不大，加上十封地區種族限制，會阻礙玩家衝主線。

‧ 銅丸，一線龍族隊長/隊員。雙隊長+全龍 觸發42.25基倍倍攻、2.56倍血量 及 額外增加2700點回復力，自備每回合爆一橫行的解版能力，還會依照炸非光珠的數量要增傷；主動技更是接近無敵的回避技能(毒，燒 等不能回避)，大幅增加生存能力，缺點是主動技能CD太長。

【獸族】
被稱超越宇宙系列的神貓系列，引領獸隊進入新時代。
零蜜隊為現時常見隊伍之一，因為血量和回復力良好，能令隊伍在絕境生存。
方案1.) 有 零/蜜兒，選 阿飄 / 向其他方面發展
方案2.) 無 零/蜜兒，我會選蜜兒，畢竟它的潛行技能非常強大，而且不受隊伍/屬性限制！
方案3.) 直接選阿飄。以首消30COMBO作為三大獎之一，配合 零 的隊長技能令增加極大的倍率！但現時有常見的 禁首消敵技，阿飄的主動技能會因此而受到限制，但個人也是極推薦的。

【魔族】
除著秦皇的出現，魔族再次被推上頂位；百鬼的極限突破 和 妖姬們的出現，令魔族的需求量增加。

‧ 【神卡】眼球，正常運氣開一個技能已經算是超級爆發。
以全屬二消作大獎之一，支援的一二線隊伍也很多(龐貝，秦皇，幽助，夏娃 等)，解版能力極好。只是當某屬性被消的數量達30粒便會被中止(如秦皇掉大量暗珠) 而且CD較長，一關只能開一/兩次。(火魔角色也很多，如缺太多火魔角色，抽到眼球的機會會降低)【本人極度推薦】

‧ 水百鬼雪女，她需要經過水史萊姆地獄才能煉成的轉心強角色，突破後的她只需5CD就能做出火轉心，心兼水的效果，消到9粒9便享有5倍的界王掌！本人試用後，評價極高！

‧ 光百鬼毛倡妓，配合新一代光魔隊武則天，效果良好。突破後每WAVE會自產光魔珠，也能在短時間內做出光珠！自帶全隊1.1倍傷及倍回昇華劍效果，也免了吃人面怪鳥，基攻也是光魔中TOP3內！

‧ 暗百鬼土蜘蛛，可說秦皇/夏娃專武，突破後額外增加500點基攻和減技能CD，配合昇華-4CD，等於進場直接開技能。它被放到高輸出的隊伍內，以1.8倍全隊增傷秒殺對方能夠一直維持效果，除非遇到需多回合擊殺/先攻的敵人；本來它的出場率不高，但是魔族時代令它被倉管內走出來。

‧ 【SPECIAL】蘭斯洛特：其實依照現時的情況，蘭斯洛特的位置有點尷尬。他的長駐倍傷看似有用，但看到現時需要他的隊伍並不多，秦皇一人的生存力及傷害已足夠、暗神洛基主玩神族角色，只剩下針對 禁消水珠 的主動技能。(未知未來潛解撒旦會不會有多餘位置收留他，畢竟撒旦都是自身具有界王效果)，要不要選擇就看看大家了！

感謝大家看完這篇打了四個小時的文章，我平時只發攻略，最近有空來發點心得，幫助各位選擇困難的玩家，
你們也可以留下背包網址/圖片，我有空會來解答一下！

平時我都會在這個YT頻道發攻略影片，你們也可以加我FB 問我組隊方法及通關攻略阿~ 我會盡力解答你~
YT頻道：https://www.youtube.com/hei0403