麥當勞沒了沒關係～以煎代替炸，自己做的更健康！
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薯餅料理 在 自由時報 Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過848的網紅我是nAka / 走吧一起玩!，也在其Youtube影片中提到，氣炸鍋很好用，煎炒煮拌烤⋯⋯不一定都能做到🤣 最近因為疫情，大家都不想去外面吃，那就在家自己煮吧！ 太搞維收不進正片的Q&A片段》https://youtu.be/uka6MwmLnSk 《卡哥食堂》這個系列的誕生 是因為很多人說自己不會煮菜、做料理 其實我也不太會，也不會很複雜的料理方式 但我很...
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薯餅料理 在 Momo營養師到處吃 Facebook 的最讚貼文
🥔自製低油薯餅🥔
疫情期間，已經不知道要煮什麼料理了嗎？
開始懷念起外面的早餐了嗎？
還是早餐是隨便來個吐司麵包？
有沒有想吃薯餅但又怕胖的時刻？🤣
來囉，Momo 營養師教你 #低油版薯餅料理～
✅食材：
. 中型馬鈴薯一顆（約270克）可作兩片薯餅
. 麵粉15克（什麼筋性都可以，太白粉也行，但有個太白粉味⋯⋯⋯）
. 植物油 適量
. 鹽、黑胡椒、義大利香料粉
. 餡料：起司、鮪魚罐頭、或是你想得到的東西🤣
另外提醒大家，馬鈴薯也是個 #減脂好物 喔！
不但有豐富 #維生素C， #鉀離子也不輸一根香蕉呢！
也富含維生素B6、鎂、膳食纖維⋯⋯⋯等等。
所以別誤會馬鈴薯😆
我可是最愛做馬鈴薯料理了～
想吃美食還能減肥嗎😍交給momo營養師👩🏻⚕️就對了！
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🔔如需個別化減重減脂，可私訊我教給專業的營養師來解決您的問題
音樂: Dear Autumn
音樂家: @iksonmusic
知道明天早餐要吃什麼了齁？🤣🤣
或是也可以把你平常吃的早餐po在留言區跟大家分享喔～
薯餅料理 在 Aimèe 奇幻味蕾之旅 Facebook 的最讚貼文
<料理日記> 自製薯餅🍟🥔
祝大家中秋節快樂唷～～長假的第一天一起床，就開始有了想吃垃圾食物的衝動..是因為是在放假的mode 嗎😂? 翻了翻冰箱，看到了幾顆我最愛的馬鈴薯..那就，自己來動手做薯餅好了，反正麥當勞早餐也結束了😂。
材料:
1. 馬鈴薯三顆
2. 洋蔥少許
3. 紅蘿蔔少許
4. 蔥綠少許
5. 一顆雞蛋
6. 太白粉少許
調味料:
1. 鹽適量
2. 白胡椒適量
做法:
1️⃣馬鈴薯洗淨，切塊蒸熟。
2️⃣洋蔥、紅蘿蔔、蔥綠切碎炒香。
3️⃣馬鈴薯蒸熟後壓成泥，倒入炒香的碎洋蔥紅蘿蔔蔥綠，攪拌均勻。
4️⃣加入一顆雞蛋、鹽、胡椒。
5️⃣拌均勻後加入少許太白粉。
6️⃣繼續攪拌至粘稠，開始朔型(壓扁會比較好煎)。
7️⃣熱鍋油一片片煎熟就完成嘍。
自己在家做的薯餅健康很多，不用油炸而且裡頭除了馬鈴薯還可以搭配其他營養的配料，第一次做就好成功哦💪💪
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薯餅料理 在 我是nAka / 走吧一起玩! Youtube 的最讚貼文
氣炸鍋很好用，煎炒煮拌烤⋯⋯不一定都能做到🤣
最近因為疫情，大家都不想去外面吃，那就在家自己煮吧！
太搞維收不進正片的Q&A片段》https://youtu.be/uka6MwmLnSk
《卡哥食堂》這個系列的誕生
是因為很多人說自己不會煮菜、做料理
其實我也不太會，也不會很複雜的料理方式
但我很喜歡看型男大主廚這個節目
就變得很喜歡自己動手DIY做料理
所以我就把我會的料理方式拍成影片給大家看
鼓勵大家自己動手嘗試看看囉！
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[ 影片拍攝使用器材 ]
相機：Apple iPhone Xs + iPhone 7 (iPhone就能拍YouTube了)
電腦：Apple MacBook Pro (16-inch, 2019)
剪輯軟體：Final Cut Pro X
拍攝日期：2020.03.03
Copyright (C) 2020 imnaka.com. All rights reserved.
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#氣炸鍋 #料理 #我是nAka
sound effect by / Music is VFR ( http://musicisvfr.com ) & Naka ( http://imnaka.com )
https://youtu.be/pVTJn1ia8rE
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薯餅料理 在 86SHOP Youtube 的最讚貼文
熱騰騰剛炸好的銷魂起司薯餅
小編立馬試吃給你們看XD
快tag你朋友叫他做給你ㄘ~
#86料理小教室 #起司薯餅 #夭壽好吃
薯餅料理 在 冰箱常備Ep.10｜自製薯餅｜超級簡單的製作，你一定能學會！ 的推薦與評價
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