JOYCE.
🎉 #佛係開團+#緣分使然,胎胎要立馬閃團四天自己極度滿意的【冬被+十月被】!
今天一早社團開團的【冬被+十月被】才12小時就狂銷,哇哈哈哈哈哈,不枉費胎胎我等了整整三年啊~ 今晚心情好,立刻送上胎胎在社團原封不動的 #胎胎狂心得XD 開團三年,終於遇到第一次讓我滿意的棉被惹啊(菸~)最近好多人給我送棉被來(真是沒開玩笑),但被我直接回絕後送人的棉被也才剛送出去:P 這幾週連我娘都買了兩件紅外線毛毯給我,原因就是我無論夏天冬天都很需要保暖,特別是冬天幾乎連睡覺都要戴毛帽,或是像最近溫差很大我頭就會容易連續痛幾天(不過比起以前這一兩年這症頭已經好不少~)
如果有發樓我IG的朋友應該就知道我頭痛的症頭已經20多年,所以就算是夏天開冷氣睡覺,我也都是要蓋厚棉被(認真的),像2020開團的涼被,最後買的兩件都被我老公拿去蓋,我是沒差,畢竟我身體跟頭都很怕冷XD 今天會從緣由開始說起,介紹完棉被特性後,是我自己最重要最重要的心得使用跟大大大推薦!
#直接先說我個人大推冬月心得請務必收下,謝謝(鞠躬)
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🔴#胎胎找棉被的緣由
其實我開團這三年多一直都想要找好看又好蓋的棉被,各大社團都有不同的韓國被子、枕套有的沒的,但很多一看就不是我會愛的材質,為啥? #因為我跟我老公都是裸睡,所以棉被的親膚性很重要,大家絕對想不到我送出過多少我不滿意的被子,而且絕對不心疼。但這種就是見仁見智,就跟我當初開涼被但我絕對不開枕頭一樣,因為這就不是我跟你說好睡它就會好睡的東西,枕頭這種東西就是要看你的床的軟硬度才能挑適合的(懂?)
總之,這三年多來也有其他廠商給我看過他們的介紹或寄過樣品,母湯的就是母湯,因為不舒服,裸睡就是會不舒服,因為「裸睡最在意的就是棉被材質,一定要舒服才能睡得好!」相信我,裸睡很健康,大家不要想歪,我娘此生也都裸睡~ 因此這三年我一直都處在:「很想開棉被,但無奈又找不到好的,那就隨緣,有遇到就開,沒有就絕對不開!」
去年底的緣分使然,就讓我遇到了這條【#冬被】&我老公蓋的【#十月被】,而且收到的當天晚上,我老公一看是Made in Taiwan 彰化,多驕傲啊他,彰化真的是個我沒嫁給他之前連去都不會去的奇妙+厲害的地方XD 當晚老公一摸就說:「這很舒服誒,親膚性很好,又好輕,老婆你買的嗎?」NO,這是廠商死命要推薦給我,我只好收下,結果下午一開......。也。太。優。秀。惹。啊!!!!!
接下來請大家開始務必要看胎胎『冬被和十月被』的介紹,而且我個人私心非常偏愛冬被,真的大愛XDDD
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#超親膚、#超好蓋、#超級輕的超優秀冬被十月被(胎胎個人大推冬被!)
◑ 不用被套,可以直接蓋。你要套被套也可以,照片中有拍到,除了四個邊角外,每一邊的中間也都有綁繩環,整間有八個綁繩環,你套進被套裡都可固定綁緊,非常貼心。
◑ 可自家機洗,輕鬆保養,記得要套洗衣袋。(不過我家棉被我都是送乾洗XD)
◑ 重量僅1500克、蓋起來輕盈、保暖又透氣。
◑ 收納後約常規寢具的1/3。(可見照片,收到包裹超小一顆時超驚訝)
◑ 面料採用日本最新科技,經過特殊處裡,可有效抗菌防螨。
◑ 面料都是日本進口,台灣製作(真的優秀!)
◑ 尺寸:雙人180cm * 220cm/單人150cm * 220cm
◑【冬被】整床被子重量僅1500克, 羽絨輕盈、保暖又透氣,是幫助睡眠的最佳夥伴。
◑【冬被】收納後僅69cm x 48cm x 11cm約一般寢具收納尺寸的1/3。
◑ 人道羽絨(拒絕活禽產品),產品經過檢驗,採用低過敏原羽絨,可安心使用。
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#佛係胎胎實際使用的溫暖炸愛心得(非常大愛,心得爆多)
➊ #親膚性好到裸睡一覺到天亮
剛剛前面有講過,我跟先森從剛在一起時就很意外發現我們兩個都屬於是全裸睡型,所以一直以來棉被好不好蓋對我們來說就非常重要。其實我個人真的很不愛MUXX的被套,除了曾經的某一款還可以之外,真的都超粗(這幾年我至少買過十套),我跟先森睡都睡不好。
這次的冬被、十月被不管你要直接蓋、套進被套,通通都可以。我們倆是都直接蓋,我選冬被、老公選十月被(他比較怕熱),被子四角+四邊一共八個可綁固定在被套上的小環套,非常貼心,我個人蓋上真的愛到不行,整晚睡超好,連只有六度都睡到好暖。
➋ #把冬被整個頭蓋上也能輕鬆呼吸(輕到不行)
這就必須說到我需要戴毛帽睡覺這件事。因為我會頭痛,所以冬天常常都戴毛帽睡覺,但戴久了還是會不舒服,拿下來後享用棉被蓋整個往上拉把頭蓋住,這時候又會覺得棉被好重、無法呼吸(通常我就要側躺從側邊露出一個小洞在鼻子前面呼吸),總之就是超麻煩。但、冬被超神,輕、薄、暖,暖到我直接蓋住頭都能正躺,完全可以呼吸,也不用再戴毛帽,這真的是誇張到我自己都很難以相信,但就是這樣沒錯!所以我拿到這條以後就只蓋這件,其他都收起來了(枉費我剛搬新家才買新被套的啊~)但冬天能這樣又輕薄暖的睡,真的太讚了!
➌ #冷到只有6度也只需要一件冬被就夠保暖,而且收納體積超小
這真的不只冬被,連十月被也是!老公第一天蓋的時候其實非常懷疑這麼薄的一條十月被會暖嗎?!所以外面又蓋了一條厚厚的羽絨被,結果睡到流汗XDDD 我自己不選十月被的原因是,因為我習慣蓋比較有厚度的被子,我不大喜歡薄被,但像我老公就喜歡薄被的人,十月被就非常適合他,重點是:「有夠輕、有夠暖!!」我收到的時候那個照片中的小圓筒狀,跟三年前開團的飛機枕一樣大誒,超誇張的=.= 所以收納成體積很小這件事我個人很滿意,因為我就是喜歡什麼都收好好地整齊控啊XD
➍ #超輕薄透氣暖燒,#完全沒有任何異味,#完全不用等暖被,蓋上立刻有暖感(完全不浮誇)
完・全・沒・有・異・味・・・・・・・(讚)
這真的非常棒,因為以前買一些價格更高的專櫃棉被或被套,偶爾還是會有異味,但這款沒有,完全沒有。而且一攤開就是輕,真的輕到你會懷疑:「#疑金價誒修嗎?」結果,第一天我都還沒蓋,只是睡覺前躺在旁邊按摩腹部,我只是把它放在我左邊的側身,就非常明顯它在暖(很誇張我知道,但真的就是這樣!)我一點都沒有浮誇!就是暖~~~~~~~~~~~~~
➎ 千萬不要只買十月被因為沒買冬被你一定會後悔
在廠商寄來前我上往搜尋了一下,看看能不能找到一些網頁有大家購買後的心得,果然,很多人都是先買十月被,收到蓋了以後就後悔沒買冬被~~~
#胎胎必須再次大推我個人神愛的冬被(因為我怕你們沒有真的感受到我對冬被的愛~~~~)(因為我怕你們沒有真的感受到我對冬被的愛~~~~)
蓋十月被的是我老公,他覺得很暖,但我還是愛冬被,真的太優秀! 另外,大家可以看自己平常蓋棉被的習慣,像我跟我老公就不喜歡一起蓋棉被,特別是我們睡Q Size的床,常常都是各睡一邊,所以我們拿的冬被和十月被都是單人的,如果你是一個人蓋的話,單人就很夠蓋了,但如果像我還沒結婚前都自己睡雙人床我還是會買雙人的,就看大家自己的習慣嘿~
➏ #露營新手或還沒買睡袋者可直接帶十月被去露營(#這點必看但我個人建議冬被)
為什麼這樣說呢?因為廠商成立40多年,具備30多年以上製造經驗與技術(以前多以OEM為主),從原物料的採購以及樣品製作皆在台灣進行,所以這次的所有面料都是日本進口。廠商也同時是 ELLE、NATICA、麗嬰房等,輸出外銷和製作各樣羽絨用品,包括羽絨服、羽絨寢具、羽絨睡袋...。
旅館部分,廠商也有配合夏都城旅、天韻旅館集團等製作羽絨被,所以大家帶去露營的睡袋、羽絨背心等,廠商都是專門在製作這種保暖系的品項,大家可以超放心得買+蓋,胎胎拍胸補打包票,保證絕對又輕又暖和! BTW, #十月被收納起來超小一包(比一塊瑜珈磚再大一點點而已),帶上山去露營真的有夠方便derrrr
➐ #小孩吐奶溢尿爆屎都不擔心,#立刻裝洗衣袋水洗即可
這是本來就有蓋了整個冬天的朋友分享給我的XDDD 剛好她買的是有花色的,所以我請她幫我多拍幾張給大家看,我自己都是偏好素色不愛花,這次的棕&藍都是我的菜,但我確實有考慮要再買一條冬被,想給老公冬天蓋,十月被我想拿來露營用(不用在臥室),但再次提醒,分開蓋的話買單人的尺寸就OK囉!
#欲購買者一樣請直接加入胎胎社團 >>> JC況味絮語選物室(請務必回答問題)
#或是直接跟我索取連結,這裡走 >>> JC 況味絮語
#打完這麼多之後我決定要加買一條冬被直接帶去二月露營開用XD
.................
▌胎胎社團提醒
社團審核緩慢,如欲購買請直接私訊 JC 況味絮語 索取購買連結,謝謝。
📌<#加入社團請務必回答問題>https://bit.ly/2AOjstq
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,00:00 開始 00:17 亞洲四大邪術 00:32 水泉澳大媽裸泳新聞 00:50 半夜行中環境安環境 01:07 我拍影片的工作 01:31 攻略1 01:47 什麼時候來中環驚安最佳時機 02:03 銅鑼灣及中環驚安熟食減價時間 02:33 攻略2 03:18 Halloween pa...
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02:33 攻略2
03:18 Halloween party用品
03:55 夫妻生活情趣
04:23 化妝品護膚品區環境及推介
05:45 熟食區環境及推介
06:13 攻略3
06:22 如何選購、最短時間找到適合品牌化妝品
07:13 攻略4
07:23 如何在驚安購物不迷路
08:00 有什麼日本藥物售賣及推介
09:06 攻略5
09:15 怎樣在驚安買便宜貨品
09:55 攻略6, 震撼價專區有什麼買
10:41 攻略7
11:44 有什麼在中環驚安最值得買
12:25 驚安獨有高級便當價錢
12:42 日本料理食材
12:52 家品區推介
13:28 攻略9,中環驚安最不值得買的東西
10:41 店舖裏面甜品推介,酒品專櫃
14:35 是咁的環節
#中環驚安之殿堂 #中環 #驚安之殿堂 #日本家品 #香港好去處 #必買推介
Hello大家好我叫阿Tsar,
星期三 15號中環開了間全港第一間地舖的驚安之殿堂
這裏是我主場, 因為由我家行下來好近,
我凌晨下來,在驚安行了兩個小時, 夜行街驚不驚?
你們有否見識過亞洲四大邪術呀?
就是泰國的變性術、韓國整容術、日本化妝術
還有最後一個你知否? 坐穩呀,細路
就是中國的P圖術, 問你怕未? 我就不驚啦
最近香港有單新聞,水泉澳有個大媽在水澗裸泳
驚嚇指數爆燈,何方妖孽? 本來無一物, 水泉澳樹下被發掘
當眾洗鮑魚不知核突,行過溪澗阿叔被嚇窒,
回頭是岸呀,師9!半夜行驚安超好行,
我可以慢慢拍攝,今集資料相當豐富,
可以為你們慳錢之餘,亦可以慳好多時間,
因為我今集會講行中環驚安的十大攻略
當然片尾亦有你們最喜愛的是咁的環節
一向以來,我影片由拍攝、剪接、敘事編排、
旁白、配音、字幕,全部都是我自己一腳踢,
有時在外國的影片我還會配英文字幕
希望你們體諒我的努力和苦心,
看完影片留個表情符號以示支持
幫我用whatsapp facebook分享出去, 功德無量
事不宜遲,快來看看今日的十大攻略, are u ready?
攻略1 , 由於每間驚安都是開24小時,
入來這間店舖的時間,如果你好像我
不怕遇到亞洲四大邪術,你當然可以半夜來啦,
但中環區半夜入來都有橋妙的,星期五、六半夜三點之前
都會好多人, 因為附近有好多酒吧
星期一至五,中環人要返工,朝早10至12點之前
或下午三至六點,中環人還未收工,都會少些人
我星期二晚去了銅鑼灣那間驚安之殿堂
問了員工,熟食便當幾點開始減價,
他們說夜晚十一點左右 ,中環這間我又問過,
夜晚十點左右, 但好短時間就會被人搶購一空,
你太夜下來又不新鮮呀, U Lum U (你諗你)
Weekend就全日都那麼多人, 入舖時間你要知,
買平嘢要費心思,精明消費慳銀紙,啲錢多到鋤大D
攻略2 : 如果你想好短時間,用最少彈藥,
找到自己最合適的貨品,我就跟大家解析這個地圖
這個店舖有兩層,分別是地面和地庫,
當你一入門口,左手面有條長樓梯落去地庫,
正門右面就是這間店舖獨有的高級和牛便當,
我一陣再詳細講,由於收銀處只會是地面的一層,
所以建議大家立刻先落樓梯shopping
行完地庫, 才再行返上地面, 然後附錢離開
地庫樓梯的一面,有成人區,這個我不介紹啦
你們這方面都是專家,拿博士學位程度,
畢業於福建大學 Foking University,
你們自己翻譯吧,樓梯的正面,
有好大個section賣cosplay服飾、頭飾和頭套
店裏亦有好多開party用品,
中環區這類產品需求高,因為有好多party animal
化妝假狗黐執鬚, 搞party勁High Yo Yo Yo!!!
我多年來Halloween都會落去蘭桂坊兜個圈,
參觀別人服裝扮鬼扮馬,
我經常想叫我好朋友阿成扮一種東西
硬是買不到那麼大的size,
搵個Dum Dum套落自己的頭上
其實都不一定要Halloween才買這些服飾呢
夫妻感情好與壞; 知情識趣先至乖
情侶或夫妻, 其實都要經常互相氹大家開心
你買這些服飾, 間中給對方一個驚喜,
譬如話你做人家男朋友/老公,
可以帶這個姣吞吞的頭箍,跟住全身赤裸,
煮返個撚手小菜給你的另一半 ,世事無絕對,
只有真情趣, 男人扮蟹氹條女 ,晚晚興奮治不舉
妝藥區,就位於隔離,好大個section,
有護膚品、好多不同養分的面膜,
hand cream,這隻防水有Q10 ,我有用它,
好快吸收 ,潤唇膏,唇紋太乾會暴露年紀;
男士個咀爆曬拆,血淋淋 ,好難有人想錫下去喎,
除非那位女士真的好愛你啦;落妝用品、
這隻是薏仁保濕化妝水,保濕滲透力高
改善皮膚幼紋、暗啞膚色,夠曬大碌,好抵用
化妝品有些可以即場試用、三分鐘礦物泥,
磨砂膏,有些除了可以磨面之外 ,
更可以磨背脊的瘡瘡 ,女士們背脊的肌膚都不能忽略
否則就面珠滑捋捋,背脊手慘慘就弊啦;
最慘摸落去那位,你男朋友或老公,
他都不想好似摸到榴槤那樣啦, 執執它吧;
這個酵素洗顏粉超級好,我一星期用一次呢
還有些開店優惠限定福袋,
和驚安獨家專有發售護膚品;
肌研維他命面膜 ,精選自日本的豆乳精華,
蘊含維他命H,配合神經醯胺 (Ceramide),
深層保濕,滋潤肌膚,並有效防止水分流失
4重透明質酸,強勁保濕,能夠滲透入皮膚肌底,
這些天氣一定要做多些面膜,
一路行到最盡頭,熟食是超級推介,不過一早就售罄
熟食旁邊就是壽司和海鮮,海鮮是日本直送,
未經雪藏就由日本送過冰,超級新鮮的
旁邊就有蔬菜水果,亦都有少量電器,
廚房用具、震撼價區,上層多數是零食、酒類、
飲品、甜品、收銀處旁都有熟食便當
影片一路看落去我會詳細介紹
攻略3:由於這裏的化妝品實在太多種類
除非你有用開一隻牌子,這裏買好方便
否則如果你不知揀什麼好,就認住一些標明No1銷量
日本的COSME大賞,完全由消費者評選出來的,
好物排行榜,稱得上是日本美妝界,公信力和影響力
NO.1的年度榜單,換句話講,
每一件上榜產品都是日本消費者真實使用後選出的心水好物
日本有句說話: 一旦發現你公司賣假貨,政府會罰到你破產
如果罰你坐監,要坐到你死;所以日本人不冒這些險
況且,驚安這麼大間公司,亦有其信譽,
別處我就不敢包了, 因為不知貨源呢
所以如果你想試新產品,就要選銷量No1的品牌,
可以放心在這裏買;
花多眼亂睇到你暈,識揀梗係要揀N0.1
鬼咁多人要睇時辰,阿Tsar教路你唔會發Ti騰
攻略4: 雖然我剛剛解釋過這裏的地圖 ,
但由於貨品實在太多 ,你都分分鐘會迷路
來驚安購物, 你會發覺它有一個好大特色
就是每一個貨品種類的貨架上,都有一個POP手繪海報,
POP是「Point Of Purchase」的簡稱 ,
POP廣告形式可讓消費者增加購買意欲,
除了會清楚標明價格、折扣外,
POP亦會加入一些卡通人物和Eye-catching的標語。
大家shopping時最好岳高頭,看完POP有否你想要的貨品
才慢慢細心逐格睇, 有否你想要的產品
好像單單牙膏已經有幾十款品牌,
但醫藥品種類十分少,有少量的眼藥水
這隻荔枝牌子在日本好暢銷,消除紅筋及多種功能
還有醫治痱滋的口内軟膏、胃藥、我去日本旅行時
經常會去食串燒, 由於我好怕食物攤凍
所以我食得好快, 成日因此而胃痛,
我要經常在日本買胃藥,非常有效,
好短時間之內就可以止痛, 這裹都有發燒感冒藥
如果你不看頭上的POP, 分分鐘行過就算,
不會知它們什麼葫蘆賣什麼藥,
香港某間大型超市我已經拍過影片,
他們最近都開了多間日本零售部門在自己超市內
亦有用到POP這種銷售手法在超市裏面
你們有興趣可以看看,我放條link在留言置頂
不過大家的企業文化、顧客購買體驗亦不一樣,
不是你想抄就抄得到的,又有可能會做得更好
‘唔練過唔知邊個好, 消費者兩邊去尋寶
過江龍定係本土 ,賣平啲嗰個I love you so !!!’
攻略5 : 不知是否因為我最近連續拍了幾集影片
都是賣好平的日本貨,所以我發覺這裹價錢都不算好平
但如果你想買平物,就要留意下黃色的價錢牌,
寫明是low price,這些貨品肯定平過其他同類
有些價錢牌寫了折扣呵 ,有些化妝品面膜半價
LITS白色植物幹細胞美白面膜套裝護膚品,49%折扣
必定會執到平貨,又幫你慳荷包啦
我見到有facebook留言,有人問用$20可買到什麼
當然得啦,有些烏冬賣$8.8, 有些零食$9.8,
‘豐儉由人睇黃牌,慳咗錢你就最high
得閒落嚟行下街,戶口多過零,你咪問我Why? ’
攻略6: [震撼價專區],最平$1,有$3、$5、$10、
$15、 $20、$50,當中超過30件廚房小物、收納用品等,
$10有交易,比$12店更平, 當中有一套三件的保鮮盒、
密封袋、不同顏色的紙飲管一包,這個超可愛的環保袋$5,
旁邊有些款式更美但會貴些
放入微波爐的膠杯、最適合放在office飲湯用的,
一套兩個殼,最適合我前排買的泰式茶葉,有份量呵
細的是5ml, 大的是15ml, 另外一個5-50ml 的量杯
切蛋器、冰粒格、還有些$20 、$50的
攻略7: 由於地庫那層, 面積應該大過上面三倍,
更多貨品選購,但這裏冇電梯㗎,
所以你在地庫買東西時,要衡量自己能否攞上上一層,
如果會好重好辛苦,好多人會來買餸 ,
地庫這層最入的地方你就找對了
一般家庭所需的蔬菜、蛋、凍肉,
或是火鍋用的烤肉、牛及豚肉
都可以買到。它們亦有「日本森林雞」,
含有豐富維他命E,能防止細胞老化,
食落口有濃沃雞味, 另外亦有海鮮從大海撈起後,
沒有經過冷藏便直接運送至香港,由於未經急凍,
所以吃起來較原汁原味,也相對新鮮。
價錢亦十歷相宜 ,所以好早被搶購一空
是店內非常受歡迎的產品
’豬牛羊蛋菜淥火鍋,海鮮直送要encore
嗌齊老豆媽子同阿哥 ,驚安買餸唔怕打10號波‘
攻略8 :有什麼最值得買呢 ?
.......
攻略9:最不值得買的物件
我認為這裹的電器,一來選擇少
二來沒什麼用,三價錢不平,有些好細size的氣炸鍋
我自己都經常用氣炸鍋,煮給自己一個人食
你看那麼細的氣炸鍋可以煮到什麼
這裏都有好多日本家居用品,由於我之前拍過2集
深水埗電子特賣城, 裏面都有這些類似的商品
價錢起碼平幾倍, 你們如果第一次看我的影片,
我放條link在留言置頂,你慢慢重溫,
會發現我介紹的地方買平好多
攻略10 :店裏的甜品和酒品都非常多選擇
............
如果你們一心想來掃貨 ,建議你帶個大些的環保袋
希望我今集的資訊,幫到你們慳錢慳時間
不要那麼快走人喎,又來到是咁的環節啦,
....................................
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這點必看但我個人建議冬被 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷,與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗,要帶給全國人民的價值,應該是引導國人對的生活型態,對的訓練方式,來驗證這個測驗可以逐漸進步,才是一個好的測驗指標。👍🔥
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成:肌肉量高的人也會超標,BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎:不分身體部位伸展都能增加分數,過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐:屈髖又屈腰,又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖:是爆發力指標,但偏向天賦測驗,後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑:作為心肺耐力指標,生活型態與常態訓練是關鍵,分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要包含:最大肌力的長期監控,動作控制的長期監控,與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要引導方向,引導訓練,而不是評價個人。😎
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😎何立安,何博士:
📗 學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
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這點必看但我個人建議冬被 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳貼文
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最近大家是不是因為疫情的關係常宅在家,
少了趴趴走的時間連帶地很多美食也吃不到,
幸好我們還保有網路團購的小確幸,
只要動動手宅配美食就送到家。
來分享一下前陣子吃到糕食寤蘿蔔糕、泡菜的小小心得供大家做參考,
網購宅配到家不出門也可以吃美食,
他們的產品都是純手工、精選原料、不添加防腐劑的喔!
#純粹蘿蔔糕
不曉得大家也是去早餐店就會想要點份現煎蘿蔔糕的朋友嗎?
以前覺得蘿蔔糕好像就那樣,
吃過好吃的蘿蔔糕才知道真的不一樣,
糕食寤是經營25年的傳統純素老店 ,
他們家的蘿蔔糕一吃下嘴就有媽媽的味道,
900g的份量拿起來特別有份量,
白淨的蘿蔔糕一切下就可以看到紮實的蘿蔔絲,
除了使用比例嘟嘟好的現磨的在來米製作之外,還會加入新鮮蘿蔔絲,所以每一口都能吃到蘿蔔絲清甜的口感和純米的香氣,
老實說簡單乾煎一下就很好吃,
純米製作軟Q的口感不像外頭早餐店加了一堆粉吃起來偏硬,
就是令人懷念的傳統古早味。
但是為了現一下手藝,Amy還是硬叫老公買了XO醬、韭菜等食材炒了一道XO醬蘿蔔糕炒韭菜給大家視吃。
是說如果平常像我一樣早上起不來的話,
其實乾煎一下最方便快速重點是又好吃。
#港式蘿蔔糕
港式蘿蔔糕從側面就可以看到明顯的台灣冬菇、素火腿、皮絲、蘿蔔絲,
現煎好直接吃即使不沾醬也很美味,
口感更豐富有層次。
#台式泡菜
夏天快到了,台式泡菜酸甜爽脆的口感最對味,
一開始吃起來是酸酸甜甜但是尾韻帶點辣勁喔!
吃起來特別地開胃,
如果怕辣的朋友們店家也貼心準備了不辣的口味喔!
但我私心覺得有辣才好吃,
不管是配蘿蔔糕或是用餐時都很適合來上一盤。
#草仔粿芋粿巧
記得小時候還曾經拔草去給人家做草仔粿,
然後自己完全不會做都吃現成的,
糕食寤除了有單一口味也有推出 #雙粿嘗鮮版本,
可以草仔粿芋粿巧二種口味一次滿足,
平常可以買了直接放冰箱冷凍庫,
想吃時簡單用電鍋加熱♨️就好,
草仔粿外皮Q彈內饀飽滿,
吃起來是鹹甜的滋味,
我個人最愛的則是芋粿巧,
每一口都吃得到芋頭,
建議蒸好之後稍微放涼再吃口感會更有Q勁😋
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