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工作經常久坐或久站,膝蓋後面容易出現可怕的蜘蛛紋路「靜脈曲張」
🇩🇪德國原裝Sanct Bernhard
七葉樹藤葉 靜脈曲張膠囊
容量:120顆
價格:530元 含國際運費
國內運費65-80元可併
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👉🏻經常久坐久站或是遺傳性靜脈功能不全,常導致血流量減少到腿靜脈,腿部疲憊不堪,腫脹酸痛。
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✅促進靜脈循環
✅放鬆雙腿促進靜脈彈性
✅七葉樹強健靜脈使其不變形
✅七葉樹降低靜脈壁的滲透性,阻止液體進入周圍組織
✅傳統有效天然醫學草藥
☑️含維生素C,銅,錳,蕎麥,七葉樹種子和紅藤葉
☑️維生素C有助於正常膠原蛋白的形成,促進血管健康功能
☑️錳有助於結締組織形成,而銅有助於結締組織維持健康與彈性
⭐️成分共同保護細胞免受氧化應激,即過量的自由基破壞細胞
⭕️適用人群
🔸久坐於辦公室內,長期處於空調環境內且從事緊張工作的女性及男性。
🔸深靜脈血栓形成者:深靜脈血栓形成,阻塞深靜脈血液回流,增加淺靜脈負擔,淺靜脈代償性擴張。
🔸從事經常站立工作者:教師、售貨員、禮儀小姐以及需要長久站立的工作人員。
🔸小腿靜脈受傷者:由於淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷,癒合後可能影響管壁彈性和瓣膜功能,而於受傷處發生靜脈曲張。
🔸長期負重者:如從事體力勞動的人士或運動員。
🔸血管和結締組織需補充養份者。
💊每顆含有
蕎麥草粉,七葉樹提取物(17%),明膠,維生素C,紅藤葉提取物(8%),填充糊精,葡萄糖漿,二氧化矽; 葡萄糖酸銅,脫模劑硬脂酸鎂,硫酸錳。
⭕️使用方式
每日一次,一次一顆,配水吞服。
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 ...
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運動後小腿腫脹 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 的最讚貼文
最近上班比較多 遇到蠻多前十字韌帶有問題的患者。
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A. 一位年輕OL 在上班途中牽機車時,膝蓋不慎拉傷。
之後兩周內膝蓋持續腫脹無力,後至熟識的復健科診所就診,
檢查超音波後發現是前十字韌帶腫脹...
B. 一位年輕的特勤隊員,年輕時非常愛運動,慢跑騎車柔道都有做。在一次的膝蓋扭傷後,幾年內膝蓋都常常無力。然而去照X光也看不出甚麼問題...
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膝蓋前十字韌帶是很常見受傷的部位,常常在一次不小心的扭傷,或是長期運動過度勞損者常見。
而且捆擾的是,X光檢查通常是一切正常。導致看完骨科,做了一陣子復健後也不見改善。
比較好的方式是理學檢查。近年超音波檢查有時候可以看出異常狀況(在比較瘦的患者)。
磁核共振檢查則會詳細許多。
發生情形:意外扭傷、運動過度、車禍撞擊
相關症狀:運動時突然軟腳,膝蓋異常腫脹,膝蓋時不時沒力,膝蓋深處疼痛但摸不到位置
前十字韌帶受傷嚴重程度:
Gr.I 輕微拉傷---膝蓋痠痛一陣子,休息一下就好了
帶護膝,冰敷熱敷一陣子通常可以改善
Gr.II 撕裂傷---檢查可以看的出來前十字腫脹,理學檢查時感覺韌帶鬆弛感
建議須要積極治療
Gr.III 斷裂---脛骨前移明顯。大腿小腿常有分離感。日常活動時膝蓋持續無力。
以後若要高量高強度運動,可考慮手術治療
理學檢查:Anterior drawer test, Pilot shift, Lachman test
檢查方式:軟組織超音波, 磁核共振
治療方式:
一般復健對前十字韌帶受傷,效果很不好。
震波治療:對前十字韌帶可能有效。
運動治療:積極訓練腿後肌 再者股四頭肌 加強穩定膝關節。
注射治療:通常前十字韌帶深度比較深,注射治療可以達到那個深度,所以建議做注射治療較有明顯效果。
一般做完數次的增生治療或是PRP治療至十字韌帶後,患者都有顯著改善。減少疼痛,膝蓋較穩定。
前十字韌帶是否需要手術?
建議做完磁核共振,評估自身運動狀況,膝蓋鬆弛感後決定
撕裂程度不大者,建議注射治療即可改善許多問題。
運動後小腿腫脹 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的最佳解答
前勁運動小教室 - 【小腿放鬆伸展】
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不只是久坐工作者常常會有身體不舒服,其實有很多需要久站的人
也有很大的比例會有小腿緊繃的問題!
我們都知道身體上任何一塊肌肉都是相互有關聯的,所以小腿長期緊繃的人也容易會有腳底疼痛、膝蓋疼痛等問題,不可以輕忽喔!!
所以今天教練就來教大家如何放鬆與伸展小腿,一起來舒緩一整天腿部的疲勞吧!!!
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#不需要天天靠牆抬腿
#只需要正確的放鬆與伸展
#趕快學起來
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運動後小腿腫脹 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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運動後小腿腫脹 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳貼文
【告別粗壯小腿甲組腳】
新一集 《#與區議員一齊運動》, 我們會與 觀塘區議員 ‧ 梁翊婷 Edith Leung 一齊瘦小腿
承接上集,由於同樣沒有定點減肥 (Spot Reduction) 這回事,首先要做的仍然是體重管理,其次是飲食上需要減鹽減糖,避免下身水腫
這裡補充一點:跑步,特別是慢速的耐力跑,偏向使用 Type 1 Muscle Fibre 慢肌肌肉纖維,不易使小腿變粗,反而是瘦身法寶
第三點,則是跑姿方面:集中於轉髖、 Hamstring 膕繩肌收縮,可減少對小腿的依賴;過高的鞋跟亦會逼使小腿長時間用力,如平日多穿高跟鞋,則更容易感到小腿腫脹
另外,骨盤前傾、股四頭肌偏緊造成的 Knee Hyperextension 膝超伸,會促使小腿與大腿鬥力,這往往係下腹 Transverse Abdominis 腹橫肌懶惰、不懂用力的結果
最後,平常講的小腿肥大,多數係指後方的 Gastrocnemius 腓腸肌 與 Soleus 比目魚肌。 除了拉筋以後,強化 Tibialis Anterior 脛前肌的練習 ( 包括 Toe Raise 舉腳趾 與 Heel Walk 腳跟步 ) 都係有用的功課,有助平衡前後、防止受傷
運動後小腿腫脹 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
如果你今天待在辦公室一整天,久站久坐覺得小腿腫脹不舒服,
或者常常跑步、爬山擔心小腿變粗,
讓我們一起解決問題!充分伸展與釋放腿部肌肉吧!
坐著伸展非常推薦給喜歡在睡前或下班後舒服練習的朋友,
透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣,
是跟自己身體保持良好關係的美好開始!
服飾提供:Namaste
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
運動後小腿腫脹 在 問練腿後腿腫漲 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
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小腿腫脹 問題- 我覺得這個狀況還蠻頻繁的也很困擾因為有時才開始慢跑小腿就會開始 ... 整個小腿大腿就不曾僵硬了運動完後會再做個5分鐘的拉筋舒緩一下這樣隔天才不會有 ... ... <看更多>