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陽光 健身 會館 在 0714_shirley Facebook 的最佳貼文
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💬 大家不乖一點做好防疫,以後怎麼陽光沙灘比基尼
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陽光 健身 會館 在 今天的媽媽沒有極限!!! Facebook 的最佳貼文
嗨~
炎炎夏天,準備清涼,全身的肥肉還在嗎?
對!我的還在(自己自首)
這陣子到可以短期合約的台南在地的深呼吸運動會館動一動~💪💪
超多團課可以選,我上過勁芭蕾、Zumba、功能性雕塑等等,每堂課我都覺得非~常~好~玩!
我先承認我是上課魔人,超愛上有氧、舞蹈甚至肌力的課,我都會想嘗試~
我覺深呼吸不一樣的地方是互動非常高!
每堂課老師幾乎都會請我們跟同學間有互動~
增加上課的動力跟趣味❤️
運動就是要有伴才有動力啊~
來!動起來🤘🤘
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幾個自己感覺的優點來分享☺️
🔺停車🅿️
機車停車格很多,圍繞健身房四周,我來幾次,早上下午時段車格很多,都有位子停,不用找車位,很棒~
🔺光線
一入館,裡面光線很剛好,陽光直接灑進來~
館內窗戶都是落地窗,運動的同時可以享受當天的天氣,多好多自在,當然如果太陽太大,也有窗簾可以拉下,但我本人蠻喜歡邊騎採腳踏車邊看窗外的街景的~
🔺溫度
有些健身房一進去會很寒(不是另一種寒🤣),這我其實很怕,因為運動完全身汗水,吹到冷身體運動完的狀況很容易冷卻下來,二來很容易感冒。
深呼吸健身房我覺的不錯是,溫度很剛好,運動下來不會太熱或過冷👍
🔺乾淨
健身房很多人在使用,很怕使用者多,整體清潔度會下降。這幾次去其實人蠻多的耶,而且一直都有清潔人員在整理維護,腳踏車或是跑步機,也沒有上一位使用者的汗跡跟髒污狀態。
(之前在公司附設健身房,跑步機上真的留有汗跡,神扯🤣🤣)
還有還有,廁所跟衛浴設備很乾淨歐✨每間都很明亮且附沐浴乳跟洗髮精,地板也不會胎哥滑滑卡水漬那種,腳可以放心走去盥洗,很加分。
🔺服務
其實我很怕被推銷⋯
我知道的健身房很愛時不時被業務問要不要上教練課啊,量體重的時候就趁機抓來推銷~啊~這種我好怕,看到就很想閃⋯
我發現深呼吸健身房的風氣好像不太一樣,大家都很自在的運動,服務人員也不太會在附近走動,但!像我是健身新手,有問題去問服務人員,都蠻親切回答,也不會翻我白眼,或是想推銷我什麼,棒棒!
🔺設備
深呼吸健身房永康店,有一間有氧教室跟飛輪教室,重訓區、心肺運動區,該有的都有歐~
腳踏車、腳踏車很多台,不怕沒車騎、沒步可跑,特別的是還有登山機跟爬樓梯機?蠻特別的,但我還是騎車居多😂
重訓區我不太懂,但也是很多台,男男女女都有人在操作。
🔺課程
健身房我很在意的是課程啦❤️
我本人是上課魔🤣超愛,不管動靜我都很喜歡~
深呼吸的課很多元,也有些是外面比較少見的~
來!一起動次動🤘🤘
陽光 健身 會館 在 陳麗娜 Youtube 的最佳貼文
壹、風雨操場
教育部在107-108年度擴大推動學校設置太陽能光電風雨球場,並且以鳳翔國中當示範案例向全國推廣。鳳翔國中確實是目前看到品質良好的光電風雨球場,但其他案例並不是都這麼美好,有些甚至是災難。
【一、賺了一座球場,但也失去很多】
學校與太陽能廠商傳統的合作模式,是讓廠商在學校屋頂建置太陽能光電板,以廠商賣出電後的8~10%金額回饋學校作為租金。在傳統收租模式中,鳳翔預估以每年租金回饋10%、租期9年11個月計算,期滿學校預估能收到租約金共590萬。但該校風雨球場的造價就1200萬元,遠大於傳統收租能得到的租約金,因此鳳翔國中決定讓廠商幫學校面費建置球場,球場上放置太陽能板,所賣出的電價只需回饋學校1%,其餘當作建置球場的費用,以達到廠商、學校的雙贏。
學校出借場地方案,不用出錢,還可收每年1%發電回饋(約1-3萬/年)。但也產生諸多問題:
1.光電業者往往不顧校園美學和樹木綠地,導致綠地樹木毀滅。
2.讓球場不合規定,兒童運動不符合球場規範與安全,原本的比賽球場都被降級為練習場。
3. 中間的回饋金遠低於行情,也導致財務回饋不合理的問題。
【二、種電怕樹遮陰,所以就要樹斷頭?】
一般的風雨球場可以與樹為臨,但光電怕大樹遮住,所以以興仁國中的案例,就把樹斷頭。同時為了追求發電面積極大化,遮棚更超出了球場範圍,殺死綠地,周邊的樹只要超過6米高,就一律要斷頭處理。像正興球場就害死了十幾棵樹,正在建置的小港中山國中也發生為挪出建置空間,而對老樹下手進行斷頭修剪的動作。
【三、強壓在棚下,樹能長得好?】
另一種作法是不砍樹,把樹壓在太陽能板的屋頂下。這樣一來,太陽能接收到陽光,但底下的樹卻照不到了,這樣樹還能長得好嗎?難道不會容易死掉嗎?
【四、網球場高度不夠,不能比賽】
風雨球場不是只有藍球場,也有網球場。光電廠商的目的在取得太陽能發電,他們在乎的是鋪的面積越多越好,高度並不是重點,反而越低越省成本。但球場卻有一定要求,比如網球比賽標準要12米高,但光電網球場高度只有6米,只能練習。
【五、七座興建中球場,如何護樹?】
高雄市目前有七所學校正在建置光電球場,在鳳翔國中被當成全國範例的同時,局長要如何來改善砍樹、高度過低等負面問題?
貳、校園雙機
謝局長一上任就說會全力推動包括雙語教育、全市雙機(冷氣機、空氣清新機)的裝設。行政院長蘇貞昌七月拍板「全國中小學全速推動裝設冷氣,而且要在2年內完成」。
高雄市需裝設冷氣機357所國中小,目前已完成比例為1成5。行政院的錢將在110年、111年執行,電力改善費用預估為5億元、冷氣機安裝費用為6億元、再加上冷氣1年電費,共補助11.5億元。
【跳電問題怎解決?】
但冷氣不是有錢裝就好,學校電力系統也要改良,如果老舊電力系統不堪負荷,就發生跳電問題。很多學校裝冷氣很久了,就算夏天熱得要命,學生只能望冷氣興嘆,家長都開玩笑說:「高雄市學校的冷氣是裝來看的,而不是裝來吹的!」高雄市勝利國小裝了冷氣不能吹,使校內的老師和學生都有點「火大」。
跳電問題到底是學校設備老舊?還是台電有問題?局長知道問題所在嗎?要如何解決?
【電費、維修費以後中央年年補助?】
中央政府的冷氣政策絕不能僅補助各校設置冷氣,卻對後續電費、維修費用不聞不問,不然學校將因無力編列冷氣電費與維護費用,陷入有冷氣卻不敢開的窘境。
局長知道以後電費與維護費用會由中央年年補助嗎?如果中央不補助,以後電費與維護費每年要花多少?
參、空大游泳池
空中大學將校園內的用地,以BOT的方式改建成五星級的高雄國際會館,附近的原小港游泳池則規劃興建為健身休閒中心,來提供城市學習、休閒、住宿,暨高雄臨海工業區會展、會議等之機能。原契約規範興建期程2年,第二期時原小港游泳池興建因逾期違約,民間公司雙方朝合意解約方向進行。這案子完工部份營運績效良好,每年都有權利金收入挹注財政收入,不少國際旅客得以入住,也有許多學生該飯店實習,使原本閒置的土地得到有效的利用。但沒完工部分至今仍荒廢,雖然就在附近,但隔幾十公尺,形成天壤之別。
我們都知道很少BOT案以成功收場,大部分都是完工後負債累累,還需要政府的挹注如高鐵、高捷。高雄國際會館案例成功,興健身休閒中心就不被看好而引發這些糾紛。現在雙方在109年6月15日召開爭議協調委員會,雙方同意終止履行第二期興建營運移轉(BOT)之相關約定。
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陽光 健身 會館 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
170830信義路五段 摩登小豪宅 信義香榭127-5-6
地址─台北市信義區安康里28鄰信義路五段127~129號
影片網址→https://youtu.be/mQaXDynR9Lw
【物件資料】
月租金─4.5萬,管稅另計,車位可另租
格局─1房/1廳/1衛/1室
房屋權狀─26.31坪
主建物─14.57坪
附屬建物─2.85坪(陽台1.56坪+雨遮1.29坪)
公設─8.88坪/34%
月管理費─4186元
該層戶數─14戶;共用電梯─3部
【社區資料】
大樓外觀座向─朝東
發照日期─95年12月29日
使用分區─業務設施區(回饋前)
警衛管理─全天候;瓦斯─天然
公設規劃─張真一;景觀設計─蘇瑞泉
設計人─翁祖模建築師;營造廠─齊裕營造
建物結構─鋼骨造;外飾建材─日本閃光釉瓷磚
建築規劃─1棟,地上19樓/地下4層,共285戶
外觀設計─陳光雄;結構顧問─日本織本匠構造設計研究所
【公設說明】
中庭花園、挑高5米氣派接待大廳、會議室、閱覽室、視聽室、桌球室、SPA區、瑜珈教室、宴會廳、多功能會館、游泳池、健身房、電影院、KTV是、交誼廳
【生活機能】
公園─中強、松德防災公園
學區─博愛國小、興雅國中
商圈─101購屋中心、信義威秀
交通─捷運象山站,google說走路7分鐘
特色說明
1.鋼骨結構、黃金地段、博愛國小明星學區、公設多元、全天候管理。
2.外飾建材採用「日本閃光釉瓷磚」,可折射40%紫外線,會隨陽光角度變換顏色,清晨呈現銀白色、中午日曬呈現秋香綠、夕陽照映時呈現富貴金。
【其他說明】
1.不可養寵物
2.可以抽菸(但要在陽台抽)
美商ERA易而安不動產-大安營業處
知見不動產仲介經紀股份有限公司
經紀人─彭彥祥;證號─(95)01183號
營業員─陳泰源0986-289-679;證號─(99)148-643
部落格網址→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2017/08/170830-127-5-6.html
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mQaXDynR9Lw/hqdefault.jpg)
陽光 健身 會館 在 陽光健身中心花蓮館| Hualien City 的推薦與評價
駝背要練那些肌肉呢? 資料轉貼自詹珞瑤物理治療師Veronica Rehab ☀️陽光健身中心☀️ ☎️03-8333189 花蓮市國聯二路39號 ⏰8:00-24:00. ... <看更多>
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陽光 海岸健身會館, Hsinchu, Taiwan. 181 likes · 72 were here. 陽光海岸健身中心提供一個舒適、專業的運動會所,最新穎的健身器材、最專業的以服務團隊為您量身打造 ... ... <看更多>
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有點臨時緊急
家中熱水器出問題
一時半刻解決不了
請問花蓮市區,有哪可提供洗澡?
泳池有開嗎?還是有澡堂?
健身房是個不錯的選項,但我沒有會員
在此求助廣大的鄉民
感謝
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◢ ◣比克!納命來!!
╲ ╱ ◥ ╯ 靠杯喔...我是忍者龜啦! ◤ ◥
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皿 七龍珠 全面退化 ◣ ─ ◢
龜◥◤ 原作musicrhythm 修改mroscar ◤▃▄▄▃◥
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