【談談香港的運動及體適能界 - Sports & Fitness 】
【是小眾/ 大眾?】【對社會有何作用?】
由於近日香港政府所實施的政策,運動及健身行業可以說是有史以來第一次分別受到行政及疫症影響之新界別。
當中措施極為著重「健身中心」「康體設施」需要強制關閉,在此措施我再沒有意見可言,先祝福各位同業好運及身體健康。
今次我將分為多個要點,希望外界能更了解這個界別。
🔸 1. 界別之定義?
🔸 2. 小眾? 大眾?
🔸 3. 對社會的作用
🔸 4. 往後的角色
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🔸 1. 界別之定義?
從字面上清晰可見,運動 (Sports) 體適能(Fitness)
當然有人會問點解唔用健身兩字?
因為外界聽到健身,其實好多時只諗起「大隻」「肌肉」
會認為是 健美 (Bodybuilding) 用體適能一詞,其實已經可以概括在一起,始終Fitness左英語上看,會比較有代表性。
所以 Sports & Fitness 即包括任何 運動項目、練習方式、場地。
例如 田徑、球類運動、競技運動、在健身室內的訓練、瑜珈、武術、普拉提、運動治療..... 等等等等
只要從事其相關工作之人員,包括經營者、運動員、教練、導師、治療師、文書、學者、私人物理治療師等等,其實都是同一界別
與舊有的 康樂及體育 Recreation & Sports 應有所不同
在香港,除了政府機構下之組織外,
其工作、營運模式其實都差不多,大概都是以「教學方法」「物理動作」衍生一連串方法,作為一個教育及商業活動 (Coaching, Educating, Training, Personal Training)
常見的是: 私人/ 小組訓練、教練及導師培訓、職業運動員等等
絕對擁有清晰獨有的專業程度、業務性質、意義、功能
所以大與小,並沒有絕對關係
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🔸 2. 小眾? 大眾?
根據香港最為齊存的 https://www.facebook.com/HongKongFitnessGuide - 香港健身Guide
以數字看,已超過 1000 間,更未包括其他沒有列於健身Guide之店舖。
香港更擁有超過數千甚至過萬的全職、自由身之相關教練、導師、運動員、治療師等等
單單從數字上看,都一定過萬
再看看其學生、受訓者、顧客,每一位工作人員只要有10個受訓者,數字都以過十萬計算,所以影響力、群體性、牽連性下,絕對不是小眾
以紀律部隊為例,消防處10724人、入境處8768人、海關7130人、懲教署6595人:
https://www.csb.gov.hk/tc_chi/stat/quarterly/541.html
再睇膠能組別登記選民界別人數:
https://www.voterregistration.gov.hk/chi/statistic20193.html
*咁你話 Sports & Fitness 點解唔係一個組群先!
(PS: 我知道有朋友會組織工會,結社自由,冇人能夠禁止,因為用於發聲、號召、罷工、集會、福利、行動等等,我認為非常可取)
(況且我地都唔會有乜功能組別,大家知我反對功能組別架啦🤣🤪)
在香港政府回歸後23年來,並不重視運動推廣、不增加相關學位、官員及社會賢達亦沒有太大的運動形象,所以導致外界不清楚香港裡運動及體適能人士是甚麼。
幸好在同業們推動下,全民運動概念亦漸漸成形,但正直開始的時候就遇上現在難關,只好一起繼續向前
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🔸 3. 對社會的作用
🔹 非常簡單 Exercise is Medicine,正確的運動模式及習慣,能夠預防極多疾病、骨骼系統問題、心理等,通通都不用懷疑,如果全民運動意識及基礎能上升,絕對能夠減低醫療負擔、增加快樂指數 (香港難d)
🔹 文化水平提升,運動絕對是一種文化及生活模式之表現,從運動水平、運動意識能反映其人民質素之一
在亞洲可見台灣、韓國、泰國、日本都有其特別強的國家運動,在歐美洲更是普遍及強勁
單單從上述兩個優勢,可見 Sports & Fitness 並不能夠忽視 (此帖先不討論無良詐騙及威逼的個案,行業絕對需要重新洗牌)
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🔸 4. 往後的角色
界別日後在社會上的角色,除了3.中提及的功用,我認為尚有極多時間及發展空間去討論
有人問: 需要監管嗎?
極權之下當然不需要,因為醉翁之意不在酒
民主之下,更加不需要,因為良好的法律制度、教育程度,自然能夠汰劣留良 (弱能變強、強可退弱,最重要的是良知、良性競爭) 當然註冊制度、法律保障是必須的,但一切都需要民主進步,才能實現
有沒有發展空間? 如何發展?
發展空間在現今香港情況下,我認為極小,所以很多私營機構都會聯同其他地方舉辦不同課程,將可取的帶來香港,而各運動及健身教練的自發性學習於這2年來都非常之驚人,絕對能夠為大家帶來新體驗及剌激。
加上資訊發達情況下,各人都能互相監察、互相提點、互補不足,當一切都基於互相尊重,一定能夠發展下去。
最後,在此祝願各位同業及香港人,學習愉快、身體健康,逆境下必須自強,健身 = 強健身體,唔止係一種外觀上的改變。
全民健身,刻不容緩。
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我得一個腦,所以有咩打得不足唔好,請大家多多補充、提點同一齊討論一下。
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我地教練隊呀😂
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#AskKenneth | Body Composition Guide | Facepull
Coaching notes:
👉A trainee should perform facepull with different levels - overhead/ forehead/ neck. For example, you do overhead on Monday, do forehead on Wed and do neck on Friday.
👉Target muscles: The posterior chain.
👉No body swing. Keep body upright. Don't lean back too much.
👉Visualize you are doing Double Biceps posing.
👉You should not lift too heavy weight.
👉High reps is recommended 15-25 reps.
👉It can minimize shoulders injury.
👉Before any pressing exercises, you are recommended to do facepull for warming up your shoulders with rotator cuffs to prepare to lift weight - bench press, overhead press...etc
Online coaching | Personal Training
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