觀塘-Timely Dance Studio: ☁️空中瑜珈🧘♀️
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🎶 fly fly fly the butterfly in the meadow is flying high🎶
Happy fly yoga at Timely Dance Studio in Kwun Tong!! Thanks Abby the instructor for the kind coaching ❤️
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19/4/2019 呢度會舉行 🐇 復活節運動試玩同樂日🥳,超抵$50就可以試
🧘♀️Yoga wheel 伸展輪 /
✅TRX /
⭕️ hoop 空中吊環 /
🤾🏻♀️Bungee Fit 空中彈彈跳 / ☁️fly yoga 空中瑜伽
新朋友可選擇3種運動體驗,舊學員可試玩一種!
⬇️拉到最底有同樂日詳情⬇️
想試堂可whatsapp🔍5193 1975🔍查詢
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✅#nee_play
Timely Dance Studio
觀塘成業街30號華富工貿中心204室
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㊙️
最近開始有要做運動的念頭🤣今日就去玩空中瑜珈,第一次玩,拉左我3年無拉過既筋,爽💦 !老師姿態動作甚優美,令人稱羨,加上對住全身鏡一個鐘,又偷望下年輕貌美的同學,要修身的感覺太強烈🤪
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#空中瑜珈 #flyyoga #kwuntong #觀塘美食 #summeriscoming .
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Timely Dance Studio
📌復活節運動試玩同樂日📌
日期 : 19/4 星期五
時間 : 由 1:00pm 到 5:40pm ~每種運動體驗價$50
新朋友可選擇3種運動體驗,舊學員可試玩一種,當日所有課堂 package 有8折優惠(只限一天),所以舊學員都吾好放過呢個機會喔~帶新朋友泥一齊玩啦!
可WhatsApp 51931975 預留位置
1) Yoga Wheel 伸展輪
(Start Time : 13:00~13:40)
名额 : 15人 ~Yoga Wheel(瑜伽輪)的用途非常廣泛,可作放鬆,肌力訓練及身體平衡的練習,更加有效改善肩膊及腰背僵硬等上半身問題,可幫你全方位伸展不同部位。
2) TRX (Start Time : 14:00~14:40)
名额 : 12人
TRX 其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。 當然它也可以鍛練肌力、訓練你的平衡感、柔軟度及穩定度~它是由前美國海豹突擊隊隊員Randy Hetrick所研發的~
3) Hoop 空中吊環 (Start Time : 1500~1540)
名额 : 10人
空中吊環著重於基本功,體能及核心肌訓練,從一些基本練習去訓練身體肌肉力量,也從簡單的單一動作,串連一起於吊環上起舞~~ 除動作優美外,更加可以瘦身, 適合愛美及想健康嘅您~~ 4) Bungee Fit 空中彈彈跳
(Start Time : 16:00~16:40)
名额 : 9人
Bungee Fit 是核心訓練,抗阻力,鍛鍊平衡、肌力、耐力及心肺功能訓練等等…… 可以輕鬆擁有馬甲線、蜜桃臀、靚腿及釋放壓力的運動。
5) Fly Yoga 空中瑜伽
(Start Time : 17:00~17:40)
名额 : 14人
Fly Yoga 空中瑜伽
透過扭動有效收減腹部、下身、手臂及大腿贅肉
暢通淋巴促進血液循環,自然去水腫
深層伸展脊椎,令精神放鬆
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地址: 觀塘成業街30號華富工貿中心204室
場地360°全景: https://goo.gl/maps/qLdMzgVJH2z
只剩非常少量名額,想試堂whatsapp查詢🔍 tel: 5193 1975
https://api.whatsapp.com/send?phone=85251931975&text=我想報名試堂
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日期 : 19/4 星期五
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(Start Time : 13:00~13:40)
名额 : 15人
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2) TRX
(Start Time : 14:00~14:40)
名额 : 12人
TRX 其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。 當然它也可以鍛練肌力、訓練你的平衡感、柔軟度及穩定度~它是由前美國海豹突擊隊隊員Randy Hetrick所研發的~
3) Hoop 空中吊環
(Start Time : 1500~1540)
名额 : 10人
空中吊環著重於基本功,體能及核心肌訓練,從一些基本練習去訓練身體肌肉力量,也從簡單的單一動作,串連一起於吊環上起舞~~
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4) Bungee Fit 空中彈彈跳
(Start Time : 16:00~16:40)
名额 : 9人
Bungee Fit 是核心訓練,抗阻力,鍛鍊平衡、肌力、耐力及心肺功能訓練等等…… 可以輕鬆擁有馬甲線、蜜桃臀、靚腿及釋放壓力的運動。
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名额 : 14人
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trx是一種懸吊式的全身性瘦身運動 在 文雨非 Facebook 的最佳解答
早安,早餐很重要!記得好好吃早餐。
【#藝人94CROWN】文雨非篇
#請留言分享
小編今天和雨非一起吃火鍋時,驚訝雨非不像時下的女明星,為了要維持身材節食,或是食物過水,而是吃的量正常且健康。她說現在是最瘦的時候,身高170公分的雨非,體重只有47公斤,問他怎麼保持身材的,她特別分享窈窕的秘訣給她愛的粉絲們!
雨非說保持窈窕的身材不能夠節食,而是要慎選食物。例如她的早餐是兩顆水煮蛋加上兩顆奇異果或是一顆蘋果,另外附帶一杯不加糖的紅茶,這樣就能夠有飽足感,而且營養均衡,因為蛋白質容易打造「易瘦體質」,而奇異果含有維生素C和膳食纖維,可以促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。除此之外,晚上盡量不碰澱粉,也不吃宵夜。
雨非更提醒粉絲要注意,每天適時做運動能夠幫助自己身體代謝率提高。雨非最常做的運動就是打拳擊和TRX,若真的沒有時間去運動,就選擇在回家的路上走路。另外,還有一個絕世的窈窕秘密武器,就是早早上床睡覺,雨非說最合適的睡眠時間是晚上九點,但實在是很難,但他都盡量讓自己在晚上十一、十二點以前睡覺,養成規律的睡眠時間,讓身體能夠按時間修復,就能維持好身材。打亂生理時鐘或是睡眠不足,才是讓身材走樣的最大原因之一。
你都是怎麼維持身材的?常常減肥卻失敗嗎?留言分享一下你是如何減肥的?成功或是失敗我們都一起繼續加油努力吧!
#文雨非94CROWN
#文雨非真的很瘦了
#減肥真的不容易
#每天早上都吃水煮蛋好健康
#每天要早睡早起
#睡眠不足讓身材走樣
#TRX是一種懸吊式的全身性瘦身運動
合作頻道: 文雨非、 任潔玲、 Boom Boom Kidz
Jesus Fashion、 媒日媒夜
trx是一種懸吊式的全身性瘦身運動 在 TRX懸吊阻力綜合訓練 的推薦與評價
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