不知道聖家堂和疫情哪個會先結束🥲
2021盼望著陽光☀️
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅やまねパパちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています ▼最近の動画はコチラ! 【初心者向け】5分で体幹を鍛える!5分間プランクチャレンジにアンガールズ山根が挑戦! https://youtu.be/clM3vMuDi7o 【初体験】スケボー初心者・アンガールズ山根が経験ゼロからデビュー!|やまねチ...
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疫情在家,好吃懶做會變🐷不能允許❌❌❌
陸續一直有學生問我的拉筋延展動作
所幸乾脆記錄下來提供給大家
希望在這波情況嚴峻的日子裡,持續保持健康~
幾個小重點提醒:
🔔拉筋的過程都記得要配合呼吸吐氣喔~
🔔腹部需要用力鎖住(像憋尿一樣)才不會讓腰受傷
🔔背部的線條要一直維持「往上延伸」
🔔拉筋的感覺是「肌肉」的延伸並非「關節」,感覺很重要
🔔膝蓋與腳趾頭一定要同樣直線,不可內八否則很傷膝蓋噢
以上都是自己每次上課帶的動作
結合了所學過的瑜珈/重訓/舞蹈上需要的觀念
綜合成自己所需,也不斷在學習
如果有任何錯誤或者更多好方式,歡迎分享討論💕
#AnL #bboyaya #houseling #bboy #housedancer .
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{觀玲推好物}使用「準備3點」,接著使用「基本4點」呵護肌膚,最後再來個「光對策」,總共八點,是「朵茉麗蔻」一直以來的保養手法,而且我很喜歡他們的TVCF,把那種不管女人到幾歲,都要「認真面對自己的肌膚變化」的那種心情完整呈現,而且不管幾歲,只要好好保養都有機會!
這樣的「朵茉麗蔻」終於發生5年才一次的大事,日本與台灣「華麗進化」並同步登場,特別推出「基本4點進化紀念 熊本熊歡樂套組」,除了將產品裝在櫻花熊本熊紀念罐中,還有「乳霜20悠遊卡」,超級可愛,應該很多人都有入手吧!
這次的進化,主要為提升肌膚自我保護的抵抗力,因為環境只會越來越惡劣,而且必須增加肌膚中的「HSP自我修復蛋白」,減少「ANL老化加速蛋白」,於是在「基本4點」中加入進化關鍵成分,例如「蜜香紅茶精華」及「茴芹精華」,保濕液及保護乳液中再加入「複合發酵萃取物(羅漢果、薏仁、杜仲葉)」。
另外再加上2020年、「基本4點」的「美活肌精華」及「乳霜20」獲得日本厚生勞動省認可為醫藥部外品,終於可以大聲告訴顧客,這兩款保養品可以針對皺紋及斑點進而改善,漢方保養是充滿智慧的。
另外瓶身設計也進化囉!針對容器的顏色、文字標示等等,達到了更好的視覺及使用效果,試用套組也把使用順序的數字標在正面,關於使用順序這件事,真的是深獲婆婆媽媽們的好評,不是每個人都能搞清楚保養順序。
我更愛保護玻璃瓶身使用的小方巾,與其使用馬上會被丟棄的包材,不如讓這些包裝能夠再利用,包裝在玻璃瓶外的「殘絲小方巾」,來自日本四國今治毛巾工廠的零星線頭,抱持不浪費的精神,這些零星線頭就成為了一條一條多彩的小方巾,而且吸水力好,我都隨身攜帶!
能夠吸引消費者的品牌,也都是會注重很多小細節的品牌, 1974年誕生至今,繼續為消費者牽引出肌膚深藏不露的的美麗。
#朵茉麗蔻 #華麗進化 #基本4點 #來自熊本 #DomohornWrinkle 朵茉麗蔻Domohorn Wrinkle(TW)
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おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています
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▼アンガールズ山根の筋肉とパパに真摯に向き合う姿を
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Nhiều đồ mới quáaaa!! Thế mà hôm nay tui mới có dịp mở cùng mọi người đây ^^ Cả makeup, skincare, rồi cả 12 màu son mới tinh luôn, mọi người đã thử sản phẩm gì trong những thứ Trinh mở ngày hôm qua chưa? Comment cho mình biết với nhaaa!
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Hada Labo Advanced Nourish
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Australian Native Landscapes ANL, Sydney, Australia 。 2011 個讚· 19 人正在談論這個。 Everything For Your Garden www.anlscape.com.au Call us: 13 14 58. ... <看更多>