來一個慢的燃燒核心運動，記得拿出美美的瑜伽墊，穿上美美的運動服，順便燒一下老公或男朋友，記住，儀式感才會讓你每天動力滿滿喔！❤❤
漢思選選 - 平價運動時尚
影片轉自@homeworkouts_4u
homeworkouts_4u 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的最佳解答
「homeworkouts_4u」的推薦目錄：
- 關於homeworkouts_4u 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的最佳解答
- 關於homeworkouts_4u 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的最佳解答
- 關於homeworkouts_4u 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最佳貼文
- 關於homeworkouts_4u 在 #homeworkouts_4u - YouTube 的評價
- 關於homeworkouts_4u 在 homeworkouts_4u - YouTube 的評價
- 關於homeworkouts_4u 在 Pvs.chan 女健身教練& 普拉提導師 - Facebook 的評價
- 關於homeworkouts_4u 在 Watch this reel by homeworkouts_4u on Instagram - Pinterest 的評價
homeworkouts_4u 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的最佳解答
在家每天8分鐘，瘦身減脂順便溜小孩！記得不要再去看體重計了喔！肌肉比脂肪還要重，所以當你因為運動明顯瘦一圈的時候，體重不一定會減輕喔！但是我們要的不就是明顯瘦一圈嗎！😆🤜🤜🤛🤛
影片轉自@homeworkouts_4u
#運動的女人最美 #好身材就是最美的衣服 #居家運動 #在家防疫
#台灣加油 #居家隔離 #徒手運動 #翹臀運動 #運動服 #瑜伽服
#漢思選選 #運動內衣 #運動褲 #居家運動器材 #甩蝴蝶袖 #瘦大腿
#核心運動 #燃脂瘦身 #自我成長 #自主訓練 #自己的身材自己顧 #讓防疫成就完美身材
homeworkouts_4u 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最佳貼文
Morning ค่า 🥰
วันนี้เอา Steps Workout มาฝาก เราชอบท่าพวกนี้มากเพราะแบบทำได้เกือบทุกที่ หาขั้นบันไดกว้างๆ หรือพื้นที่มีสเต็ปแบบในคลิปก็ทำได้ละ 🤣 ในคลิปอาจจะกระโดดเยอะหน่อยนะ เราชอบพวกท่ากระโดดๆ เบิร์นได้ดีดี 😘😆
ทำ 3 รอบค่า 💕
ท่าแรก Double Tap Run Up ก็ไม่มีไรมากก้าวขึ้นลง เราทำ 60s
ท่าสองเป็น Squat Jumps บนสเต็ป ทำ 12 ครั้งค่า ถ้าลงไม่ต่ำเท่าจินไม่เป็นไรนะ แต่ขอให้ลงอย่างน้อยๆก้นลงไปประมาณเข่า
ท่าสามเป็น Lunge Jumps ทำข้างละ 12 ครั้ง 💕
ท่าสุดท้าย Deficit Curtsy Lunge ข้างละ 8 ค่ะ ท่าจะบาลานซ์ยากนิดนึง แต่ทำไปเรื่อยๆจะเริ่มชิน55555 .
ลองเอาไปทำกันน้าาา 😘🤗
เสื้อ: BKKFit apparel ชุดออกกำลังกาย #BKKFit
กางเกง: Alita Active by Pomelo
รองเท้า: Nike
.
FB Page: Jinny's Healthy Diary
IG: @jinnys.healthydiary .
.
#stepworkout #workoutinspo #workout💪 #workoutvids #homeworkouts_4u #homeworkoutvideos #cardio🏃 #cardioworkouts #squatday #squatgirls #burnfatburn #lungesandsquats #lungesfordays #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ฟิต #ฟิตหุ่น #อยู่บ้าน #คุมอาหาร #เวทเทรนนิ่ง #บอดี้เวท #คาร์ดิโอ
homeworkouts_4u 在 homeworkouts_4u - YouTube 的推薦與評價
Full body workout at home for beginners -Abs Workout-Full-Body Band Combos · No impact lower Body Workout you can do with tubing! Fat Burning Home Workouts and ... ... <看更多>
homeworkouts_4u 在 Pvs.chan 女健身教練& 普拉提導師 - Facebook 的推薦與評價
Good morning☀️ #homeworkouts_4u #homeworkouts #hkfitness #fitnessgirl #workoutmotivation #smile #homefitness #stayfit #homegym #smiley #homeworkout... ... <看更多>
homeworkouts_4u 在 #homeworkouts_4u - YouTube 的推薦與評價
30 Mints Full Body Workout At Home #fit #homeworkouts_4u #workout #weghtloss · 9 Intense Strong Core Home Workouts · 45 Minute HIIT Cardio Workout - Total Body ... ... <看更多>