疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 lungesfordays ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在lungesfordays這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過860的網紅Jinny's Healthy Diary，也在其Facebook貼文中提到， Morning ค่า 🥰 วันนี้เอา Steps Workout มาฝาก เราชอบท่าพวกนี้มากเพราะแบบทำได้เกือบทุกที่ หาขั้นบันไดกว้างๆ หรือพื้นที่มีสเต็ปแบบในคลิปก็ทำได้ละ 🤣 ในคลิป...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

「lungesfordays」的推薦目錄：


lungesfordays 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最佳貼文

Jinny's Healthy Diary By Jinny's Healthy Diary

2020-04-21 12:20:38 有 9 人按讚
  • Share this:

Morning ค่า 🥰
วันนี้เอา Steps Workout มาฝาก เราชอบท่าพวกนี้มากเพราะแบบทำได้เกือบทุกที่ หาขั้นบันไดกว้างๆ หรือพื้นที่มีสเต็ปแบบในคลิปก็ทำได้ละ 🤣 ในคลิปอาจจะกระโดดเยอะหน่อยนะ เราชอบพวกท่ากระโดดๆ เบิร์นได้ดีดี 😘😆

ทำ 3 รอบค่า 💕
ท่าแรก Double Tap Run Up ก็ไม่มีไรมากก้าวขึ้นลง เราทำ 60s

ท่าสองเป็น Squat Jumps บนสเต็ป ทำ 12 ครั้งค่า ถ้าลงไม่ต่ำเท่าจินไม่เป็นไรนะ แต่ขอให้ลงอย่างน้อยๆก้นลงไปประมาณเข่า

ท่าสามเป็น Lunge Jumps ทำข้างละ 12 ครั้ง 💕

ท่าสุดท้าย Deficit Curtsy Lunge ข้างละ 8 ค่ะ ท่าจะบาลานซ์ยากนิดนึง แต่ทำไปเรื่อยๆจะเริ่มชิน55555 .

ลองเอาไปทำกันน้าาา 😘🤗
เสื้อ: BKKFit apparel ชุดออกกำลังกาย #BKKFit
กางเกง: Alita Active by Pomelo
รองเท้า: Nike
.
FB Page: Jinny's Healthy Diary
IG: @jinnys.healthydiary .
.
#stepworkout #workoutinspo #workout💪 #workoutvids #homeworkouts_4u #homeworkoutvideos #cardio🏃 #cardioworkouts #squatday #squatgirls #burnfatburn #lungesandsquats #lungesfordays #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ฟิต #ฟิตหุ่น #อยู่บ้าน #คุมอาหาร #เวทเทรนนิ่ง #บอดี้เวท #คาร์ดิโอ

Tags:
Jinny's Healthy Diary

About author
Mental Health Advocate; Aspiring Powerlifter
860 followers 816 likes "https://www.instagram.com/jinnys.healthydiary/"
View all posts

lungesfordays 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最佳貼文

Jinny's Healthy Diary By Jinny's Healthy Diary

2020-04-19 14:54:29 有 12 人按讚
  • Share this:

เมื่อวานนั่งดู live ของโค้ช @hype_kelv แล้วทำตามมาค่า ตอนดูก็ว่าทำไมเขาทำดูง่ายจัง พอเอาไปทำเอง เหนื่อยเวอร์ 😂😂😂😭 ท่าก็อาจจะเพี้ยนๆไปบ้างตามประสา 55555555 ตามไปดู Full version ได้ในไอจี @hype_kelv เลยค่า.
.
นอกจากนี้ ยังมี Nike community workouts อื่นๆ อีกน้า (จินโพสลงใน ig story ให้ค่า) อยู่บ้านก็มาออกกำลังกายกันนะคะ 🥰.
.
#teamnike #playfortheworld #PlayItSafe .

FB Page: Jinny's Heathy Diary
IG: @jinnys.healthydiary .

#nike #nikewomen #gymclothing #lungesfordays #totalbodyworkout #cardio🏃 #bodyweightexercises #bodyweightworkouts #bodyweightfitness
#workoutathome #workoutinspo #workout💪 #homeworkoutideas #homeworkoutvideos #exercisetips #exerciseideas #exercisevideos #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #เวทเทรนนิ่ง #กินคลีน #เฮลตี้ #ฟิต #ฟิตหุ่น #ฟิตเนส

Tags:
Jinny's Healthy Diary

About author
Mental Health Advocate; Aspiring Powerlifter
860 followers 816 likes "https://www.instagram.com/jinnys.healthydiary/"
View all posts

lungesfordays 在 Jinny's Healthy Diary Facebook 的最佳解答

Jinny's Healthy Diary By Jinny's Healthy Diary

2020-04-17 19:31:29 有 8 人按讚
  • Share this:

ใครไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย ก็ใช้บอดี้เวทเราเองเนี่ยละค่ะ 😂😘 วันนี้เอาไอเดียท่าออกกำลังกาย 6 ท่า โดยใช้เก้าอี้ตัวเดียวมาฝาก 😆 Tag เพื่อนมาออกกำลังกายกันเร็ว 💕 ทำสัก 3-4 เซ็ทน้า 🥰🥰

1. Mountain Climbers จินลงแบบ modified ไว้ด้วยค่า เผื่อคนที่ยังไม่ถนัดท่านี้ จินทำ 60วิ ต่อเซ็ทค่า

2. Push ups + Shoulder Taps วิดพื้นจ้าา วิดพื้นและแตะไหล่ สำหรับเราท่านี้ทำครบ 12 ครั้ง ก็เหนื่อยละ555555 จินว่าท่านี้เป็นอีกท่านึงที่เหมาะสำหรับคนที่ยังวิดพื้นแบบ full push up ไม่ได้ แต่อยากฝึกไรงี้.

3. Seated Knee Tucks อันนี้ชอบมากกกก ทำเพลินเลยท่านี้ คือวุ่นวายกับการกะให้ขาอยู่ใต้เก้าอี้พอดีมาก 😂 เก้าอี้ก็เล้กเล็ก เค้าทำ 15 รอบค้าบบบ 🥰

4. Steps+Lunges เป็นอีกท่าเล่นขาท่าโปรดเรา ใครอยากชาเล้นจ์ตัวเอง ก็ถือขวดน้ำ ถือดัมเบล ถือน้ำหนักไปด้วยก็ได้ ทำข้างละ 12 ครั้งค่า

5. Chair Dips จะใช้เก้าอี้ ขอบโซฟาก็ย่อมได้ 😂 ท่านี้ได้ triceps ค่า เอาแขนย้วยๆตรงต้นแขนออกไปกัน จะบอกว่า ถ้าเพิ่งทำ ลองทำแบบงอเข่าดูจะง่ายกว่าขาตรง ถ้าอยาก challenge ตัวเองก็หาอะไรมาลองเท้าให้มันสูงขึ้น จะยากขึ้นจ้าาา ทำไป 12 รอบ.

6. Chair Lunges ท่าสุดท้าย ขาข้างนึงวางบนเก้าอี้ อีกข้างตั้งท่าเหมือน lunge ปกติเลย ทำข้างละ 12 ครั้ง

ขอบคุณกางเกงจาก Alita Active Pomelo
และรองเท้าจาก Nike ค่ะ
เสื้อ: BKKFit apparel ชุดออกกำลังกาย #BKKFit

FB Page: Jinny's Heathy Diary
IG: @jinnys.healthydiary .

#nike #nikewomen #teamnike #playfortheworld #mountainclimbers #chairworkout #gymclothing #lungesfordays #totalbodyworkout #cardio🏃 #bodyweightexercises #bodyweightworkouts #bodyweightfitness
#workoutathome #workoutinspo #workout💪 #homeworkoutideas #homeworkoutvideos #exercisetips #exerciseideas #exercisevideos #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกายกันเถอะ #เวทเทรนนิ่ง #กินคลีน #เฮลตี้ #ฟิต #ฟิตหุ่น #ฟิตเนส

Tags:
Jinny's Healthy Diary

About author
Mental Health Advocate; Aspiring Powerlifter
860 followers 816 likes "https://www.instagram.com/jinnys.healthydiary/"
View all posts

lungesfordays 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
  • Share this:

post-title
コバにゃんチャンネル

About author
コバにゃん☆です?
2910 subscribers viewes
View all posts

lungesfordays 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
  • Share this:

post-title
大象中醫

About author
長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
1310 subscribers viewes
View all posts

lungesfordays 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
  • Share this:

post-title
大象中醫

About author
長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
1310 subscribers viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

lungesfordays 在 #lungesfordays - YouTube 的推薦與評價

EYES-CLOSED Split Squat Lunge TEST of Functional Strength & Body Mechanics with Eccentric Isometrics · Dr. Joel Seedman. Dr. Joel Seedman. ... <看更多>

lungesfordays 在 ‪#‎lungesfordays‬ - Explore | Facebook 的推薦與評價

Lunges are a lower body unilateral exercise since you work on each side of your body independently. The single-leg movements activate your stabilizing muscles ... ... <看更多>

lungesfordays 在 Lunges .. This is how you do it! . . #lunges #lungesandsquats ... 的推薦與評價

Lunges .. This is how you do it! . . #lunges #lungesandsquats #lungesworkout #lungesfordays #lungeswithweights #lungeschallenge #fitness #fitnessmotivation #gym ... <看更多>

你可能也想看看
搜尋相關連結

#1. #lungesfordays hashtag on Instagram • Photos and Videos

23.9k Posts - See Instagram photos and videos from 'lungesfordays' hashtag.

#2. #lungesfordays - YouTube

EYES-CLOSED Split Squat Lunge TEST of Functional Strength & Body Mechanics with Eccentric Isometrics · Dr. Joel Seedman. Dr. Joel Seedman.

#3. ‪#‎lungesfordays‬ - Explore | Facebook

Lunges are a lower body unilateral exercise since you work on each side of your body independently. The single-leg movements activate your stabilizing muscles ...

#4. Lunges .. This is how you do it! . . #lunges #lungesandsquats ...

Lunges .. This is how you do it! . . #lunges #lungesandsquats #lungesworkout #lungesfordays #lungeswithweights #lungeschallenge #fitness #fitnessmotivation #gym

#5. XNA Fitness - #lungesandsquats #lungesworkout #lungesfordays ...

lungesandsquats #lungesworkout #lungesfordays #lungeswithweights #resistancetraining #gymotivation #gymtips #workoutday #fatlossworkout #gymaddicted...

#6. #novemberchallenge #lungesfordays #helpthosewhoserved ...

TikTok video from Liftup&Nourish (@nourishnliftup): "#novemberchallenge #lungesfordays #helpthosewhoserved #thankaveteran ".

#7. Keep going, keep pushing. Results will come! #legday #hipthrust ...

#legday #hipthrust #lungesfordays #lungesworkout #legs #consistency #consistencyiskey #liftheavy #girlswholift #workoutmotivation #fit #fitnessmotivation ...

#8. Hashtags for #lungesfordays to grow your Instagram, TikTok | best ...

Best hashtags for use with #lungesfordays are #lungesfordays #lungesandsquats #lunges #lungesworkout #fitnessmotivation #legday #fitness #legdayworkout ...

#9. Hashtags for #lungesfordays in 2022 to be popular and trending in ...

Popular Hashtags Best for #lungesfordays 2022 are #wednesdayworkout #snatches #fabfitfam #workoutgoals #fitnessisalifestyle #plyometric #nyctrainer ...

#10. Kettlebells - Men's and Women's | Gym and Fitness - Pinterest

The perfect day to train glutes #lungesfordays . . . . . #WellnessWednesday #workoutwednesday #thegafway #gymandfitness #fitfam #trainiac #homegym ...

#11. Gym Lion on Twitter: "Barbell Lunges #thegymlion #fitnessmodel ...

Barbell Lunges #thegymlion #fitnessmodel #leanmodel #lunges #lungesfordays #lungessuck #musculação #glutesworkout #glutesworkout #quads #quadsquad ...

#12. Day 2 of 42 #squats4life #lungesfordays #wallsitsfordays - Flickr

Day 2 of 42 #squats4life #lungesfordays #wallsitsfordays #crunches #situps #planksfordays. Done. Show your appreciation with the gift of ...

#13. thesavysav Sav IG 已標注貼子 - Pixwox

... #deadlifts #deadlifttillimdead #lunges #lungesfordays #form #training #cantstopwontstop #explore #explorepage #reelsofinstagram #followformore.

#14. Best #lunges hashtags for Instagram, TikTok, YouTube in 2022

#lunges #walkinglunges #lungesandsquats #lungesfordays #reverselunges #overheadlunges #squatsandlunges #sidelunges #jumpinglunges #lipstickandlunges ...

#15. Women With Jeans on Tumblr

... #squatsnatch #squatsquatsquat #squatschallenge #lungesandsquats #lungesfordays #squatsonsquats #squatswork #squatsnoshots #model(camera) #glutestrength ...

#16. Anna — Ass Abroad - Part 2/4

Ass Abroad - Part 2/4. workouts workoutroutine workout workingout vacationworkout sexybacks lungesfordays lunges lunge holidayworkout ...

#17. Cardio Stew II - GPP Fitness

#funwithlunges #lungesfordays #sorefortheweekend #gpp #gppfit #gppfitness #neilanderson #optimalhealth #aspectsofhealth #fitness ...

#18. They Optimize Even Muscle Development On Each - Gfycat

... hannahstockingl4llegdaytodaylegdayworkoutlungeslungesandsquatslungesfordaysmassyariasnatickseaportwalkinglungeswshhwshhfitness.

#19. Jeff Dunner – Primal

#legday #615primal #615primalworkoutgear #615primalfitness #fitness #615primalperformance #lungesfordays #lunges #nikey #gym #athomefitness #homefitness # ...

#20. Hashtag: #cfkstrong - StarNgage

#FeedTheWolves #LegDayEveryday #metcon #wod #allheartprogramming #cfkstrong #lungesfordays #ilovebarbell #pullups. 200 2.

#21. Why These Lunges Could Save Your Home Workouts!

@ultimatesandbag @pellenz1988 #lungesfordays #coretraining #glutetraining #sandbagworkout #sandbagtraining #functionaltraining #fitover40 ...

#22. 4 ejercicios para activarte después de 8 horas sentada en la ...

Be a badass with a good ass #lungesfordays #lunges #fitnessgoals #gympik #getfit #fitnessquotes #fitfam #bangalore #lunges #fitness #squats ...

#23. 5 Workout Shoes That Are Perfect For Training At Home

#gettingstrongereveryday❤️ #newshoeday · #betterstrongerfitter · #lungesfordays · view all comments · Add a comment... Instagram ...

#24. About the Academy - Shelly Triolo

#saturdayvibes #mindfulmovement #movemore #mobility #mobilitychallenge #lungesfordays #personaltrainer #orlandopersonaltrainer #orlando ...

#25. Added by @fitwithaabi Aarja Bedi - Dumpor.com

... squatschallenge#squats#pushupchallenge#pushupworkout#deadliftform#deadliftsfordays#lungesfordays#lungesandsquats#lunges#intensityworkout#fullbodyworkout ...

#26. workout - firmflexing.tumblr.com - Tumbex

workouts · workoutroutine · workout · workingout · vacationworkout · sexybacks · lungesfordays · lunges · lunge · holidayworkout ...

#27. WeArePutPower

... #stronglegs #lungesfordays #legworkout #musclebeachvenice #nodadbod #frontsquats #homeworkout #shoulderworkout #gluteworkout (at Putpower HQ)

#28. #lunges - Twitter-haku / Twitter

Join online fitness classes here - https://bit.ly/3vMU4NT #lunges #lungesandsquats #walkinglunges #lungesfordays #lungesworkout #gluteworkout ...

#29. #legsofinstagram Hashtag | Reach.Dog

... #flexibilitychallenge #yogawheelpose #legsofinstagram #legsoftheday #calfmuscles #yogaflares #legday #legsandglutes #lungesfordays #yogaposeoftheday ...

#30. Lindseyy Lou, If you want the truth, I'll tell you the truth - Hana.Fit

legsandglutes, legsofinstagram, legsoftheday, lungesfordays, openhips, splitpose, Yoga Instagram, yogabutt, yogaflares, yogaposeoftheday, ...