#文末抽獎 噴霧酪梨油✨有沒有簡單補充營養的方法?
有啊!登登~就是來自中南美洲,號撐吃下後能獲神奇能量、跟藜麥並稱「超級食物」的奇亞籽✨
吃沙拉加一點、喝飲料放一點,生活中無時無刻都能補充天然豐富的營養(但是...一天也不要吃太多啦別衝動🤣)
如果你平常就會做沙拉,或者買現成的,可以加一點進去攪拌,30秒增加營養價值🧚♀️如果你想喝飲料,可以預先把奇亞籽泡水,再把飲料加入奇亞籽,或者自己加檸檬片等調味,泡水後的奇亞籽根本是山粉圓的親戚啊🤩 (限動有製作奇亞籽飲料的影片哦)
◆ 吃法:奇牙籽:水=1:10,加水後過10分鐘先攪拌,不要讓他們ㄍㄡˊ在一起、再泡20-30分鐘就可以了!加入喜歡的調味,像是加檸檬片和楓糖就變成偽「檸檬楓糖山粉圓」,還有小妮麥推薦可以加愛玉、冬瓜茶、打成冰沙,或者磨碎做成餅乾、糕點,超多吃法!
◆ 很有飽足感,不怕亂吃零食,也含有抗氧化劑,能幫助減緩脂肪酸化速度,調理造成老化及疾病的自由基。一包很便宜可以吃很久!
◆ 奇亞籽到底有多營養?豐富蛋白質、Omega-3、維生素B、抗氧化劑、膳食纖維、多樣礦物質,像是鈣、鐵、鎂、鋅、銅…等。Omega-3能幫助降膽固醇、血糖、三酸甘油脂及發炎!真的是神奇能量!?
*建議一天約一湯匙,不要吃過量。奇亞籽遇水會膨脹,不可以單吃一大口,小心卡在喉嚨很危險!
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✔️ Chosen Foods 噴霧式酪梨油超方便!已經有很多小妮麥收到,都紛紛跟我表示超好用!開心你們喜歡~😚
✔️Olivado紐西蘭酪梨油 (冷壓初榨 & 烹調原味/蒜味/羅勒):我也超愛這組!開口設計很貼心,味道也很清香!
✔️黎麥:單煮或加入白飯煮都很方便營養,上上篇有食譜哦!
✔️紅扁豆義大利麵:也是補充蛋白質好物啊~~喜歡喜歡!上篇有食譜!
✔️奇牙籽:我真的每天喝!超方便很愛!這次有半價優惠記得要入!NT$120原價NT$330
5/2 23:59 準時收單
📣 #抽獎 噴霧酪梨油!
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🙊偷偷說:前面2篇也有抽獎,可以去留言抽不同獎品哦😎
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
veganbrunch 在 蔬食夫婦 Veganfuufu Facebook 的最佳解答
去Ikea買植物肉丸,別忘了也帶包馬鈴薯餅!
早餐用平底鍋油煎+番茄醬就很好吃了!
也可以像麥可一樣比較搞剛,
做成花式馬鈴薯餅比薩✨
看起來很厲害有沒有!
Ikea的馬鈴薯餅跟市售的不太一樣,
比較像他的英文名稱“Pancake”。
比較薄,個人覺得也比較沒那麼油膩。
不知道為什麼這個產品這麼冷門,
好像沒什麼人在推耶?
你覺得好吃嗎?
🧔🏻麥可上菜 #馬鈴薯餅 #potatopancakes
▶材料 INGREDIENTS
Ikea馬鈴薯餅 Potato Pancakes
洋蔥 Onions
菇類 Mushroom
植物起司 Vegan Cheese
香菜 Cilantro
▶調味料 SEASONING
橄欖油 Olive Oil
鹽巴 Salt
大蒜粉 Garlic Powder
黑胡椒 Black Pepper
番茄醬 Ketchup
▶作法
① 橄欖油煎馬鈴薯餅,煎至焦黃起鍋
② 洋蔥煎至焦黃軟嫩,起鍋備用
③ 煎任何喜歡的菇類,起鍋備用
④ 馬鈴薯餅上鋪上菇類、洋蔥
⑤ 淋上番茄醬、植物起司,進烤箱
⑥ 出爐後鋪上香菜,淋橄欖油,完成♡
▶DIRECTIONS
① Fried potato cakes with olive oil, fry until golden brown
② Fry the onion until brown and tender
③ Fry any mushroom you like
④ Put mushroom and onion on the potato pancake
⑤ Add ketchup and vegan cheese on the top. Place in to the oven
⑥ Put the cilantro and drizzle olive oil after ovened, and enjoy♡
Thank you and Big Love,
Jen & Mike
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豆乳起司 Soy Cheese @topvaluofficial
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veganbrunch 在 蔬食記者·阿芳FunFood Facebook 的最佳解答
【oddfish cafe |隱身在民生社區的美味蔬食咖啡廳】
Oddfish是最近名列IG打卡熱點的蔬食網美咖啡廳🔥
前陣子剛好在無口小廚採訪
偶遇老闆一行人前往用餐
在溫尼大力推薦當然要去拜訪一下
果然非常美味,值得推薦💯
|oddfish cafe
|🔖全素|五辛|蛋奶🔖
|📍台北市松山區延壽街360號1樓
|🚇南京三民站走路約13分鐘左右
|☎️02-27646388
|⚠️週二公休,建議預約
餐點喜歡💕黑松露細扁麵·羅宋濃湯💕
💛 #VeganBrunch #純素早午餐
是由素炒蛋、未來肉香腸、茄汁焗豆、沙拉、全素豆乳吐司、炸薯條組成
滿滿的一盤看起來很豐盛又健康
全素豆乳吐司口感扎實又保有微有彈性的口感、茄汁焗豆也超特別(有糖醋醬的風味)、沾著吐司吃也很美味
薯條也是靈魂之一,香脆好吃😋
未來肉香腸就是一個陪襯,讓這盤早午餐更增添了一點新意跟特別。
🖤 黑松露細扁麵
搭配套餐組合,選了濃湯跟伯爵茶
一上桌松露香氣撲鼻
濃濃的松露香氣四溢沈浸在美食的氛圍之中
選用的是細扁麵,醬汁濃稠吸附在麵條上
簌一口,濃·醇·香,是幸福的味道😌
🧡 羅宋濃湯
濃郁的番茄香氣將裡面的蔬菜燉的鬆軟
喝一口就融在嘴裡
搭配特殊的調味
這個湯真的也是極用心的烹調
絕對要加點!
真的·好美味
是念念不忘的好滋味😋
飯後來一杯伯爵茶
為這餐美味的餐點劃上完美的句點
是一間值得不斷回訪的店家
期待下次吃的其他熱門的餐點❤️
聽說披薩跟甜點也是非常厲害👍🏻
很容易失控點太多
不過體重要稍稍控制一下
只好下次再回訪😆
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@oddfishcafe
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@ Oddfish cafe