【理想與現實，三個魔鬼在等你】 話說，我要說的理想與現實，不是你想像的那樣，我要說的三個魔鬼，大概也不是你想像的那樣，所以如果看到這裡你還沒失去耐性的話，可以繼續看下去了。 我一直希望在網路上可...

《若是心中有愛，你可以舉起所有的傷痛：郭婞淳的故事 》 原文：長庚生物科技身心靈轉化中心負責人／教育訓練處處長 呂欣欣 2014 年的初夏，楊定一博士的老朋友彭台臨先生(當時擔任體育署副署長)拜訪...

#S編：大家也被他的毅力所感動嗎? 瘦小腦癱男硬舉95kg！扛2倍重槓鈴逆轉人生 影片授權：IG/smiles_taylor #腦癱 #舉重 #運動 #勵志...

二度拜訪台灣健身界第一豪傑-陳館長漢哥 飆捍 我這個人平常是不喜歡跟人裝熟喇賽、交際應酬的。但是我絕對重情重義，館長新館落成這麼重要的時刻，一定要來祝賀一下。 「哥吉拉」代表了霸氣，我自己將...

#東奧即時報【郭婞淳三破奧運、舉起金牌！台灣連3天奪牌，獎牌數達1金2銀3銅；羽球男雙「麟洋配」拍下世界第一晉級；女拳王陳念琴順利闖頭關】 台灣「舉重女神」郭婞淳，今（27）日下午在女子59公斤級的...

謝謝 天下雜誌 用心的訪問， 才有這個夾雜歡笑及淚水的故事， 讓我們一起來看那個 #與槓鈴共舞 女孩的專訪💕💕💕...

今日核心課表完成✅ 宅在家除了追劇吃零食 別忘了還是要保持運動習慣喔！🧘🏻‍♀️ 最近居家運動正夯，聽說訓練台早就已經缺到天荒地老….. 連去迪卡儂架上的彈力帶、槓鈴槓片都已經被掃光！🤔 感覺也是好...

【腿是人的第二心臟！】 最簡單訓練到下肢力量的動作：深蹲（Squat） 深蹲～會運用到我們下肢很多的肌群～ 主要以臀大肌、股四頭肌、腿後腱肌群為主 當然再增加重量的情況下，也會間接鍛鍊到我們的核心肌...

#東奧即時報【郭婞淳三破奧運、舉起金牌！台灣連3天奪牌，獎牌數達1金2銀3銅；羽球男雙「麟洋配」拍下世界第一晉級；女拳王陳念琴順利闖頭關】 台灣「舉重女神」郭婞淳，今（27）日下午在女子59公斤級的...

今天又是莎莉找哲學教練訓練的日子， 因為最近一直想要在背部，腕力，肩部的訓練加強， 所以教練就給了一些訓練單槓技巧的訓練方式， 我真心覺得....好加在今天收到的拉力帶， 不然我今天一定會讓...