⭐火腿芝麻粟米燕麥⭐ 一日之計在於晨！ 早餐好緊要，我就鍾意食麥片啦！麥片好處多可以有效地降低人體中的膽固醇，能助穩定血糖、減肥等等... 其實做一份好味又健康嘅麥皮，只要花小小心思！10分...

其實我的湯水食譜真的很簡單很簡單到不好意思分享，妳們別嫌棄。這些每天自己做一點也不麻煩，10分鐘三樣都可搞定，ㄧ起讓自己從裡到外健康開心又皮膚亮。 首先是最簡易的強身健體芝麻糊：份量妳們要自己調整...

豆、牛知多少 (長庚醫院毒物科林杰樑醫師、譚敦慈護理師撰寫) 牛奶、豆漿都是早餐重要飲品，除了醫療限制之外都可隨個人習慣選用。 但是可依下列方式選購，給自己的健康更多保障。 選擇牛奶的方...

這次受邀試飲統一陽光高纖燕麥穀奶 才讓我意識到自己的膽固醇指數表現 其實並沒有想像中的那麼理想 連我阿母都看傻眼！😱😱 一直說我再不控制真的不行！ 我才總算下定決心 要來好好改善這個問題！💪 所以試...

這次拿了 總統盃分組冠軍🏆 總冠軍🏆 沒有脫水、斷鈉、斷碳水 常有人問我秘訣是什麼 譬如我到四星級酒店看著豐盛的歐式自助早餐， 我還是只喝黑咖啡、水煮蛋、沒調味的青菜生吃 回房間繼續吃自己帶的...

不用揉,不用發酵,不用模具，更不需要漫長的等待，從麵粉到餅乾只需要20分鐘，而且還超好吃、超健康的喔♪♫...

上週眼尖的網友就不斷私訊來問我 所以這週我乾脆來與大家分享 我十週年結婚禮物 週末是小豹一年多來第一次運動 經歷疫情後,要出門運動真的可遇不可求 趁週末有時間來做個手工燕麥餅乾 影片請看👉https:...

懷孕讓我變成一隻嚕嚕咪😆 鼓起來的肚子，水腫的腳，身體變化讓人充滿期待🌈🌈 一眨眼就邁向第6個月，我也從慌張的新手孕婦晉升為老鳥孕媽～ 甜甜圈這小傢伙很特別，沒讓我體驗瘋狂孕吐，唯獨三餐不正...

Good morning from London 觀光客罪惡的美食饗宴從一早的第一餐開始 圖一是倫敦的現代化快速早餐 拿鐵一杯搭配香蕉蜂蜜燕麥粥 圖二是英國傳統早餐 一盤魚肉煎餅配半...

今天做了#香蕉燕麥鬆餅 我很喜歡利用當季的水果 作出各式各樣的鬆餅 我在想我的重點應該是楓糖 給我一根養樂多吸管 我應該可以喝一瓶！🤣 還好今天的食譜是健康版本！...