新手健人必學-注意臥推時手腕的位置 新手健人在剛剛開始學習臥推時，手腕在手握槓鈴的時候很容易就會令手腕向外折開，這樣不但大大增加了手腕受傷的風險，也會影響到運動的表現！ 我們從圖中可以看到： 1...

#海編 邊看邊忍不住縮小腹啊 　 【圖文報導】最猛孕婦作重量訓練　醫生：有助於分娩 http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/201...

你今天 #運動 了嗎？ 今天正式啟用的 #林口國民運動中心 是新北市第14座國民運動中心，一向秉持著「一館一特色」在館內特別設置「#空氣槍射擊場」，尤其 #林口高中 的射擊隊培養出許多優秀選手，最受...

鬆筋延壽又回春！40歲後練2種拉筋動作，讓你有效拉筋🙌 過了四十歲，應該先以拉筋來獲得「柔軟的肌肉」，而不是用重量訓練鍛鍊「強韌的肌肉」～ 這樣可以「預防受傷」，也是打造「柔軟而不老肌肉」的捷徑💘。 ...

#錫婚 剛開始交往時，筋肉爸爸的同事把我拉到一旁：「誒我要跟你老實講，JZ非常不爭氣，大家讓單給他談他都談不下來，業績也不好，你確定要跟這種人交往嗎？」一邊說口氣還真的很鄙夷感。 「喔～我自己看著辦...

比較台灣歷年參加奧運的成績（扣除沒有參加或零得牌），可以看出來，台灣隊今年奧運獎牌確實大爆發，原因是什麼呢？ 除了選手自己的努力和條件之外，定宇分享這5年多來台灣體育公共政策的5大改變給大家參考， ...

超級久違的又來運動了 最近拍照檔期滿檔 感覺身體需要再長一些肌肉 才可以打攝影師（誤 我有奶但是沒有屁股😂 拍照要凹的很辛苦捏 一定有人會說你太瘦了啦 幹嘛去重量訓練 很瘦但是如果可以再更結...

2020年詐騙產品新計畫如下 生鮮冷凍 全土雞 全鵝 全鴨 冷凍肉品 牛肉 海鮮 衛生紙 衛生棉系列~ 經過調理退冰即可現吃的 燻雞 燻鴨 冰釀鴨 滷味雞胗雞心 鴨脚 雞腳 鴨掌 雞翅 冰淇淋系列 ...

(新增) 最新灌籃影片 https://www.facebook.com/VerticalTrainingSociety/videos/vl.373022026468096/1489875567754...

進入金馬魔鬼週，壓力真的衝過來了！不舒服！😞😞要怎麼回到這美好身材啊！？當女明星真的很不容易，拍戲哪有時間運動啊😣😣😣😣，這星期嚴禁油鹽，清淡飲食加重量訓練開始！老娘跟你拼了！跟誰呀我？！😭😭😭...