有一種愛情,叫兩棵歪脖子的樹,糾纏共生。
我們生來孤獨,卻需要學會合群。
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#愛情依賴症的現象
1.當對方沒有回應須求,覺得對方不在乎、不夠愛?
2.當對方拒絕提議或邀請,感到失望、失落,感覺自己被否定?
3.當對方做的事你不認同,就無法忍受、大吵一架?
4.當關係結束,就覺得自己失敗了?
在依賴症者的眾生相中,往往並不如我們預期的,總是楚楚可憐模樣的人,有時候他們可能是很能幹、充滿活力,只是在生活中花大半的時間都在想著「愛情」、「關係」或「家人」。
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#依賴讓你無法花時間在自己身上1
你一邊工作,想著卻是昨天男友跟你說得,他覺得相處得很累,搞得你心慌意亂,工作無法專心也交不出好報告。
你一邊吃飯,卻想著為什麼老公遲遲不回你訊息,是不是又不小心激怒他了,還是他最近跟新來的女同事在幹嘛?
越是花時間想對方,越無法花時間在自己身上,也因為不願意花時間陪伴與照顧自己,而花更多時間想著對方,越需要透過對方的回應來讓自己感覺安心、有連結感、有安心感,或者,「自己沒有這麼不好」的短暫安全感。
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#依賴讓你無法花時間在自己身上2
愛情依賴症的伴侶,很容易在與伴侶相處時,就傾倒很多的情緒或生活事件,有時候讓伴侶難以招架,在關係共構的結果,伴侶開始閃躲、延遲回應,因為在關係中感覺窒息。但對依賴的伴侶來說,自己已經忍耐56小時又35分鐘的委屈和憋屈,為什麼只要伴侶一點「用心」伴侶卻做不到?
「自我厭惡」、「自我疏離」往往是這群人最核心的問題,越是不喜歡自己,越需要有人陪伴,越需要時間被填滿,而且最好是伴侶填滿最完美。
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#依賴讓你無法花時間在自己身上3
依賴症進階版本是「想要一直待在家中或伴侶身邊,而不重視自我發展,更不在乎自己的生涯,而最後不只是情感依賴,跟著也經濟依賴,成為在關係中攀爬的藤蔓系,伴侶成為你的重心與唯一的依靠時,你在關係裡越容易感到恐懼,而有更多暗黑的情緒,包括控制、不安,甚至你可能嫉妒伴侶的成就,當然你也會容易有許多的無助感。」
如果這是你,那這是兩顆歪脖子樹的愛情,而這是愛情依賴症,你會讓自己不斷在愛情了痛苦與歡樂兩極裡劇烈的跌宕起伏,直到有一天你們彼此摔得體無完膚,脖子歪得幅度更深,糾纏共生,互怨互艾,消磨彼此的愛也消磨彼此的人生,而很可能,就是一輩子。
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#面對依賴症,掰直已經長歪的樹幹
親愛的,覺察在關係中的行為、情緒與想法,而不是一直看著對方的行為,要求對方改變,索取對方的陪伴,理解自己且運用有效的方法取得你想要的關係互動,關係才能穩健又健康的持續發展。
依賴症者,最需要給的自我療癒處方是:拾起自我照顧的責任。
之所以依賴,來自於獨處時容易有各種負面情緒,在與伴侶分開時,如同初斷毒癮般痛苦炸裂開來,就需要伴侶臨在來緩解身心劇痛。去正視內心那哭喊討抱的孩子,去成為那位在孩子需要時,願意傾心照顧與陪伴的大人,願意心疼與安撫的大人,你對自己的同理,將能緩和你在關係中失控的索取照顧。
這些在關係中的習性,在你不斷的自覺與情緒的調節,才能一步步拿回生活與情感的主導權了。
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#不再歪脖子,也不再窒息了
需要承認自己在歪脖子愛情裡的渴望和幻想,那些不切實際的期待和完美愛情的迷思,都是磨掉我們而讓情感越加歪斜,當我們得以務實地看清愛情,在被愛中長出自我照顧的能力,支持彼此的自主與獨立性,你們就能成為兩棵美麗參天,又讓人欣羨的樹了。
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本文節錄自《愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?》
作者:吳姵瑩諮商心理師
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#依賴症 #感情 #愛情 #相處 #委屈 #付出 #心理 #愛無能 #吳姵瑩諮商心理師 #Psychology
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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不再歪脖子 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最佳解答
有一種愛情,叫兩棵歪脖子的樹,糾纏共生。
我們都生來孤獨,卻需要學會合群,我們的成長都被要求要獨立,可是獨立沒有完全,我們進入關係成了一束束藤蔓,追尋攀附著纏綿在彼此身軀上,而這般的愛又該如何成長茁壯?灑落一地失望又哀傷的淚水,融入塵埃裡,滋長出夠多的藤蔓,越番緊密的交織,譜出一篇篇令人窒息的愛。
你說這樣的愛情如此痛苦,真的不要也罷,你說你被折騰得不成人形,扭曲地認不出自己,真正的愛,不該是把你捧在手心好好呵護嗎?真正的愛,不該是懂你的需求滿足你嗎?真正的愛,不該是很想把握每一分每一秒的相聚嗎?
你說你的頭越垂越低,低到顏面無光,也低到尊嚴所剩無幾,你不懂你都這麼委屈,為什麼還得不到該有的愛。每一次你都想要離開,但是不甘心、捨不得、放不下,一次次伴著你,而每一次你留下,你就更委屈,因為沒多久,你的他就故態復萌。
他滿足你什麼呢?你說你可以在他身上依賴、撒野,你也說他帶給你溫暖和激情,這種激烈與樂趣是前所未有的,有時候你說你也不知道那是什麼,就是只要他在你就安心了,而這樣也就夠了。可是歡樂跟痛苦的跌宕,每一次都將你從雲端摔入地獄,你開始恨自己,怎麼一直被對方牽絆,也更加責怪自己,為什麼選擇一個讓自己受苦的另一半,可是你也辦不到的是,成為扼殺自己愛情的劊子手,卻在糾纏裡痛苦的喘息。
你說你不想分手,因為你不想再一次承受失敗,與其失敗,你寧願殘喘的心痛。
你說你也看見了,另一半跟你碰面的冷淡,還有推拒著見面,你也感受到他越來越無力,也失去動力回應你,然後你一邊感覺心寒,一邊又懷疑是自己把他推向淡漠,然後你們彼此都在原地舉棋不定,又常拿出最鋒刃得語言把彼此傷得體無完膚。
親愛的,這是你嗎?
1.當對方沒有回應須求,覺得對方不在乎、不夠愛?
2.當對方拒絕提議或邀請,感到失望、失落,感覺自己被否定?
3.當對方做的事你不認同,就無法忍受、大吵一架?
4.當關係結束,就覺得自己失敗了?
親愛的,如果這是你,那這是兩顆歪脖子樹的愛情,而這是
「愛情依賴症」,你會讓自己不斷在愛情了痛苦與歡樂兩極裡劇烈的跌宕起伏,直到有一天你們彼此摔得體無完膚,脖子歪得幅度更深,糾纏共生,互怨互艾,消磨彼此的愛也消磨彼此的人生,而很可能,就是一輩子。
面對依賴症,需要承認自己在歪脖子愛情裡的渴望和幻想,那些不切實際的期待和完美愛情的迷思,都是磨掉我們而讓情感越加歪斜,當我們得以務實地看清愛情,在被愛中長出自我照顧的能力,支持彼此的自主與獨立性,你們就能成為兩棵美麗參天,又讓人欣羨的樹了。
不再歪脖子,也不再窒息了。
#愛情依賴症
#當愛成了依賴
12/2 13:30-17:00
愛情依賴症:遇見他,你變得很低很低,低到認不出自己
報名連結➡️➡️➡️https://goo.gl/WShGT4
在這場工作坊中你將學會
・ 愛情務實觀點:破除幻想,不再摔得體無完膚
・ 愛,上癮成因:解析愛情依賴、上癮與吸引力模式
・ 打破成癮模式:解構成癮,跳脫愛情幻想
・ 看懂愛情負向循環:找回自我價值與安全感
圖片來源:http://yiding.9.cn/wp/2021895
不再歪脖子 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
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躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
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核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
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呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
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不再歪脖子 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
承接肩夾擠症候群那一集
如果還不清楚肩夾擠症候群的小知識的人
可以回去看看喔~~
老樣子
若有劇烈疼痛一定要去找專業人士評估喔!
想看其他物理治療知識
追蹤 instagram : https://www.instagram.com/veronicareh...
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地點:知昕物理治療所
知昕物理治療所: https://veronicarehab.physicaltherapy...
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s
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不再歪脖子 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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#運動治療
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不再歪脖子 在 小資男女的紅酒筆記本酒友社團| 【 JP. Chenet 歪脖子系列全攻略 的推薦與評價
放眼各大超市、賣場,不甜粉紅氣泡的品項好像非常少,這款JP 歪脖子是大品牌,價錢小資。4顆星。 以上大家參考,酒款筆記連結如下,記得開車不喝酒喝酒不開車,休假愉快。 ... <看更多>
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