#北大長跑
#台北市長跑協會
這是第98場北大長跑5000公尺測驗,距離十全十美的一百場僅二步之遙。
除了疫情嚴重的2020年,每個月下旬的某個週三晚間,台北田徑場四百場總是人聲鼎沸、燈火通明;五顏六色勁裝跑者快意奔馳在世界級賽道上,不分男女長幼大口除了可以忘情吞吐著菁英級的空氣、更可以享受明星式的追焦。
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這個擁有悠久歷史的嘉年華會舞台圓滿了場上許多明星,更給來來往往的跑者們帶了許多挑戰、娛樂與歡笑;而撐起這個舞台幕後其實有著許多北大長跑台北市長跑協會的志工團隊,這麼多年來,北大長跑5000公尺測驗賽在前會長雄哥跟所有志工團隊努力下始終挺立;團隊們熱心而無私地投入就是希望看到跑步的環境更好、跑者與選手的未來更好,而這就是一種「#成就他人就是成就自己」的北大精神!
來,藉由安格斯的美照,換妳/你來為幕後這些無私付出的志工們拍拍手!
相簿連結:https://reurl.cc/bzp3R3
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PS.
「北大長跑」最早可以追溯到民國52年成立「北大田徑隊」,於民國67年響應田協而更名為「北大田徑俱樂部」而後為廣納社會各界參與,於民國74年更名並成立「北大長跑俱樂部」。
其實「北大長跑」在歷任會長與會員支持下,從非常早期就開始協助優秀中長跑選手訓練、比賽、交通經費、移地訓練補助等,包括現在已經廣為人認識的陳彥博、翁竹毅等人。
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♫#來時誰都是一絲不掛_要走誰也是分妙不差_但每一個也這樣_時間才開出機遇之花
♫#陳嘉樺_娛樂無限公司
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能 測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】 從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥 國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論...
台北市長跑協會 在 Facebook 的最佳解答
一種完成任務的成就解鎖
相信自己
用心去學
你還是可以的
謝謝配速前的教導
也相信挑戰會進步的自己
#北大長跑俱樂部
#DHRC夢想高飛跑步社團
#公益社團法人台北市長跑協會
#iRunner愛跑趣晶片計時
#哲睿Jerry
#逗朕炮團
#謝謝辛苦的攝影師
台北市長跑協會 在 吳語喬 Yu-Chiao Wu Facebook 的最讚貼文
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非常感謝 台北市長跑協會 5000公尺挑戰賽
讓我有這個機會擔任2021年 5000公尺挑戰賽第一場代言人☀️☀️☀️
這一天看見許多跑者一同熱血在台北田徑場,一起享受這一場重磅回歸的5000公尺挑戰賽,從大家臉上滿滿的笑容跟堅持的態度,身為賽事代言人的我真的滿滿的感動❤️。
這次也非常感謝現場服務的志工,以及 Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團DHRC的學員跟教練一同協助,因為有你們才能夠讓這一個夜晚如此的精彩。
這次除了當個代言人之外,也參與整個活動安排策劃,非常感謝前輩們在過程中給我的幫助,要學習的東西很多,在不懂的地方總是給我很多的指點,才能夠讓我擁有這麼寶貴的賽事經驗。
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台北市長跑協會 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷,與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗,要帶給全國人民的價值,應該是引導國人對的生活型態,對的訓練方式,來驗證這個測驗可以逐漸進步,才是一個好的測驗指標。👍🔥
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成:肌肉量高的人也會超標,BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎:不分身體部位伸展都能增加分數,過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐:屈髖又屈腰,又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖:是爆發力指標,但偏向天賦測驗,後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑:作為心肺耐力指標,生活型態與常態訓練是關鍵,分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要包含:最大肌力的長期監控,動作控制的長期監控,與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要引導方向,引導訓練,而不是評價個人。😎
#泡芙人 #BMI #坐姿體前彎 #仰臥起坐 #立定跳遠 #800公尺 #1600公尺
#迷思破解 #肌督教 #請分享
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😎何立安,何博士:
📗 學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
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(7月1日截止報名)歡迎眷屬或非會員同跑,全部參加人數預計80名。 ... 09:00民生國中游泳池沖澡休息(不可下水游泳),另享用國際組為永久會員準備早餐。由於是團練,非競賽性質 ... ... <看更多>