【盪壺時要想什麼?】
首先,你要先瞭解動作背後的涵意與原理,然後你才能專注在這上面,以 #盪壺 #swing 來說,它就像是在做 #三關節伸展 #Tripleextension,利用屈髖後再快速把身體打直,尤於速度很快,常會讓人有種盪壺是"用屁股把壺鈴頂出去"這樣的錯覺,其實盪壺是"快速站立"或"跳躍(但不是真的跳離地面) ",當你在盪壺時應該想著"屈髖、跳躍",注意力放在如何跟地面產生連結,如何利用下肢對地面施力,藉由與地面的反作用力讓你的站立速度快到像跳躍一般的迅速,所以,訓練不是只要"用力就好"那麼單純,為了不讓你的訓練變成蠻力般的努力,你必須要先瞭解動作背後的涵意與原理,然後你才能專注在這上面。
延伸閱讀
【盪壺與三關節伸展的關聯性】
http://dsc.fbgroup.tw/swing-kettlebell-triple-extension/
#專注在動作原理上面
#專注訓練也在訓練專注
#好好作動好好 #天能梗
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同時也有7771部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video,也在其Youtube影片中提到,「台灣的市場小,都要靠外銷,所以我們到東協剛好藉由人家的土地來長出我們的大樹。東協有六億人口,他們不只可以突破關稅壁壘,當然他們的內需市場也是滿龐大的,而且需求很暢旺,所以對於台商、製造業,整個企業的開拓來講都有很大的幫助。」 2010年,中國與東協自由貿易區CAFTA正式上路,涵蓋近19億人口,...
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好好作動好好 在 天下雜誌video Youtube 的最佳解答
「台灣的市場小,都要靠外銷,所以我們到東協剛好藉由人家的土地來長出我們的大樹。東協有六億人口,他們不只可以突破關稅壁壘,當然他們的內需市場也是滿龐大的,而且需求很暢旺,所以對於台商、製造業,整個企業的開拓來講都有很大的幫助。」
2010年,中國與東協自由貿易區CAFTA正式上路,涵蓋近19億人口,佔世界人口三分之一、全球產值九分之一、全球貿易額的13.3%,規模僅次於歐盟和北美自由貿易區。而東協十國充足的勞動力、規模龐大的消費市場,吸引全球企業都來到這裡投資。
曾派駐越南多年的中鋼董事長翁朝棟說:「越南與很多國家簽署FTA,包括歐盟、俄羅斯,所以歐盟最大的受益者居然是越南,越南很多製造的東西不管是機器、鋼品都銷到歐洲去,獲利最大。另外,越南是CPTPP跨太平洋貿易夥伴其中一個國家,也是區域全面經濟夥伴關係協定RCEP的一個國家,交叉很多的貿易體,它都參與在裡面,所以我們唯有藉由越南當作一個跳板,才能有台灣面對關稅障礙的一個突破點。」
台灣鄰近東協十國,從李登輝總統到現在,對台商投資東南亞都是正向鼓勵的態度,包括制定南向政策、新南向政策、發展多元夥伴關係,而在中美貿易戰後,東南亞對台商而言更具有戰略性的角色。近來中、日、韓與東協十國逐步整合,尤其RCEP在去年簽署完成後,台灣明顯被迫靠邊站,我們該如何突破被邊緣化的困境?為什麼台灣企業必須提早在東協佈局?台灣人才前往東南亞投資建廠、經營管理,又有哪些應該留意的事情?
主持人:涂豐恩
與談者:中鋼董事長 翁朝棟
#東協 #新南向 #CAFTA #中鋼 #翁朝棟
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好好作動好好 在 陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo Youtube 的精選貼文
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00:00 開場一個前因後果|曾經很矜持慎重的ㄌㄨ
00:56 一切都是剛好而已|莊府怎麼決定第一個的
01:55 很慎重的十年前的決定|ㄌㄨ的第一刺
02:11 除了我們自己自圓其說|大家的故事
04:19 會不會後悔?|關於前任的刺青/動畫爛尾
05:39 測試痛感有沒有必要?
06:55 圖案生成的三大方向|既有、認領、連結
08:24 抽象的圖案具象的表達|怎麼跟刺青師溝通
08:47 尬聊怎麼扯到刑案素描的?
09:47 再轉回到怎麼跟刺青師溝通的
10:19 想刺但是不知道刺什麼怎麼辦?|試試腦內風暴
11:29 發想的起點與終點如何串連
12:10 圖案有沒有意義到底重不重要?
13:06 藝術跟設計到底差別在哪?
13:53 刺青師傅與刺青藝術家的頭銜高低|稱謂有那麼重要嗎?
16:11 ㄌㄨ喜歡的稱謂是?
17:19 自稱藝術家是不是不想討論
17:58 終於轉回來今天的重點|精華幫大家好好整理
ㄌㄨㄒㄒ|莊府千歲
私人工作室 採完全預約制
ㄌㄨㄒㄒ
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莊府千歲
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好好作動好好 在 Fann 芳怡 Youtube 的最佳貼文
★全方位音樂人林易祺(Vast & Hazy)製作
★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲!
單曲全平台 #數位發行
👉 https://fanlink.to/muziu-0348
Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉,由全方位製作人林易祺(Vast & Hazy)操刀製作,邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編,帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。
社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難,在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段,孤獨不可怕,喜歡和自己相處才能好好和別人相處,讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。
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單 one
詞曲:Fann 芳怡
Sleep a little longer 看天空 灰灰的
怎麼那麼好睡呢? 怎麼都爬不起來呢?
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾 我想先這樣一個人
別打電話給我 我不接 是手機沒電
你別找我出門 我有點倦 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊 好像不重要 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協 要學著無所謂
Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著 討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的 我也為生活貢獻著
別傳訊息給我 我不回 手機還是沒電
你別找我逛街 我有點累 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點 不是壞心眼 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電 別吵我斷個片
留給自己多一些空間 關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡
-------------------------------------
★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist&Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH,陳逸 Andy Chen,李匯晴 Green Lee,曹家瑋 Marcus Tsao ,林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
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★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
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★ Fann芳怡
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• IG: https://instagram.com/fannmusic_official
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好好作動好好 在 ABS全作動,褲底好大一包 的推薦與評價
相當刺激的餐車無預警大迴轉,總算是感受到ABS的脈動,請大家騎車小心 還好沒有撞上去 影片不會嵌入, 請幫忙,謝謝 http://www.youtube.com/watch?v=1XyVMmjNDHo ... <看更多>
好好作動好好 在 就是要騎車晃晃吹吹風找個美景坐下放放空 但前提是車子要順 ... 的推薦與評價
[好天就是要你懂得 ] 天涼涼好舒服,就是要騎車晃晃吹吹風找個美景坐下放放空 但前提是車子要順順又給你綿密的 作動 ,所以快來找我 好好 保養一下 ... ... <看更多>
好好作動好好 在 Re: [閒聊] ABS反應不及? - 看板biker - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《Aaron910135 (光輝日落)》之銘言:
: 剛剛去D卡看到一個很令我不解的回文,他說ABS會反應不及鎖死。
: 我認為的ABS是一直連續點放煞車使輪胎不至於鎖死而且因為比人為操控還快,所以也
不?
: 是我的認知錯誤還是...?
ABS有幾個大家很愛問,或似懂非懂的地方,在這邊我想跟鄉民們蕉流蕉流~~
我不敢說自己有多懂,或說的就是100%正確,只是最早我在購入ABS車款前,有興趣去找
、去瞭解一些原理資料,可以分享給大家討論
如果有專業本科的人士,看到內容有不對的地方,歡迎糾正或是補充更正確的資訊,讓騎
士都能更瞭解ABS是什麼樣的東西,與在安全上帶來的巨大優勢
以下是騎士對ABS最愛問的,或質疑的地方,不外乎就那幾個點
1.ABS作動的原理,為什麼可以防鎖死?
2.ABS可以縮短煞車距離嗎?
3.人可以煞的比ABS更精準嗎?
4.ABS會影響操控嗎?
5.輪胎的好壞會影響ABS的作動嗎?
6.汽車跟機車的ABS是一樣的嗎?
7.有ABS能保證不撞車嗎?
1.ABS作動的原理,為什麼可以防鎖死?
根據大量數據統計,車輛的"滑差率"若維持在15%~20%,可以有最大的煞車效率
有些人滿頭問號對不對?
首先,各位要知道,一台移動中的機車,有兩種速度
一個叫輪速:車輪運動的速度
一個叫車速:車輛真實的移動速度
由於車子是靠輪胎與路面接觸在移動,輪胎有抓地力與變形等等的各種因素影響,實際上
車速不一定等於輪速,加速時輪速可能大於車速,減速時輪速可能小於車速
而車速減輪速再除以車速之值,就是滑差率
如果車速=輪速,那滑差率=0%
如果車速100KM,輪速80KM,滑差率=(100-80)/100=20%
滑差率數值比20%越高,那你輪胎鎖死的機率就越大
滑差率數值比20%越低,那理論上來說,可以再施加的煞車力道的空間就越大
當你在煞車的時候,滑差率是一個無時無刻都在變化的值
15%~20%的最佳值,只是一個統計出來的數字,並沒有一個標準,例:當滑差率大於20.548
7%,輪胎就一定會鎖死,沒有這種事
所以這也造成了不同廠牌的ABS,對於這個啟動ABS的時機點,都不太一樣
有些人會誤以為,ABS作動的前一刻就帶表你輪胎一定就是要鎖死了,其實不一定,15%~2
0%是一個Range
保守的ABS廠商,早點作動,激進一點的廠商,晚點作動,僅此而已(也可能是能力不足的
廠商做不到接近20%又穩定的煞車表現?可能喔~)
但各位這時可能有另一個疑問,車速跟輪速哪裡來?
輪速很簡單,你前輪上的霍爾式輪速傳感器,就可以取得數值
那車速呢?難道靠GPS?
非也,因為在機車上,並沒有車速的感測器。
蛤?沒有?
沒有的話少一個數值要怎麼算滑差率,要怎麼保持滑差率15%~20%?
這種事情不是一個單純用數學去解的題,條條大路通羅馬,不要煩腦少一個X或Y怎麼去算
方程式,只要實際結果是滿意的就夠了
你只要讓車子每次急煞的結果,都可以保持在滑差率15%~20%就行
但你還是會問,這只有輪速怎麼做到?
我講一個簡單的概念,就算你只有輪速這個訊息,你也可以將"上一次取樣的輪速與這一
次取樣的輪速做比較與計算",再給它一個限制,超過這個限制,ABS就作動,低於這個限
制就忽略
但當然實際上ABS的設計複雜的多多多多了,不會只有參考輪速,或只有一項的判斷基準
,還有其它的設計,但最終ABS系統整體的調較,都只有一個目的,可以讓實際的煞車表
現,盡量跟統計數據一樣,接近滑差率15%~20%就行了。
2.ABS可以縮短煞車距離嗎?
理論上不會,但實際在路上會
理論嘛,你只要用手與屁股,去感受輪胎與路面抓地力的極限,施予剛剛好完美的力道,
你就可以在最完美的距離停下,不需要ABS系統,就算是一套完美的ABS系統,也頂多打成
平手
實際上,上述的狀況根本就只有頂尖車手做的到,各位是一般用路人,難道你的工作是每
天在練極限煞車嗎?(GP車手是你??)
相信我,你沒那麼厲害
而且更重要的是,馬路非賽道
不是叫你不要騎快,是告訴你,馬路的路面狀況比起賽道爛到爆
水、沙、斑馬線、人孔蓋,各種抓地力數值的變化,GP車手來跑一樣噴出去,但ABS不管
,它是看數據辦事,該作動就作動,該忽略就忽略,不會出錯是ABS最強大的地方
ABS到底會不會有比較短的煞車距離?
在九成以上實際路況的緊急情況下,都可以比較短,重點是"穩定"
3.人可以煞的比ABS更精準嗎?
當然可以,就像上面講的,只有在靠煞車吃飯的人做的到(自信爆棚的人我就懶得說了,
怎麼GP不是你去比?)
在賽車場上為什麼不搭載ABS?
因為賽車運動,除了本來就是比車手的技術外,當ABS作動時,對車手來說是一種干擾
一套ABS如果設定的比較保守時,大直線進彎前的急減速,最後一刻給你ABS作動,我看大
概就只能直直去吃沙了,車手根本不能在ABS作動的同時做入彎的動作,就算是用上設定
很極限的ABS也沒用,因為車手自己的控制也很極限,這對車手來說只是造成一種恐懼,
到底會不會突然ABS作動?
4.ABS會影響操控嗎?
如上題的狀況,作動的當下會影響,拉桿一直抖,煞車也是一直點放,你傾角怎麼下去?
側掛要怎麼掛?
所以,如果今天你是為了享受賽車運動極限的樂趣而買車,當然不建議買ABS車款,但也
不建議在馬路上拼極限。
5.輪胎的好壞會影響ABS的作動嗎?
理論上影響不大,因為ABS還是依數據辦事,好的輪胎也不會打破滑差率的公式
但抓地力好的輪胎一定可以減少煞車的距離,值得投資
(但請不要投資那種要熱胎很久才有爆炸高抓地力的胎,你通勤可能家裡一出巷口就上戰
場了,還熱胎?)
6.汽車跟機車的ABS是一樣的嗎?
原理概念一樣,但效果不太一樣,汽車的更強大
汽車的ABS可以邊作動時邊閃避障礙物,但機車不行,不過這是兩個支點與四個支點間絕
對的差異
機車就是拉正直直煞,不鎖死減少摔車機會
未來會不會有跟汽車一樣能進行閃避的,我認為會有,科技日新月異對吧
7.有ABS能保證不撞車嗎?
講這種話之前,先想一想,好好騎車,是"任何一款車"都應該做的,跟ABS無關
那為什麼我們推廣ABS?因為ABS是在突發狀況發生的時候救你,是一種保險,你願不願意
投資而已
現在政府還有補助,如果我還不買有ABS的車,我真的覺得我是棒鎚
阿~~打的好累,想說的大概是這些,歡迎大家一起討論,糾正也歡迎,但請告知出處,一
直想瞭解再多一些~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.187.68 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/biker/M.1598717861.A.3E8.html
※ 編輯: s90755166 (124.11.187.68 臺灣), 08/30/2020 00:56:24
避...
配性的問題,而且改卡鉗改越大,你總泵也會改吧,那就更複雜了不好說
影響最大是輪圈尺寸改變
因為改變輪圈尺寸會直接影響到輪速的讀取結果
※ 編輯: s90755166 (49.214.209.240 臺灣), 08/31/2020 19:41:54
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