【バストの下垂・クーパー靭帯】
主にコラーゲンで構成されている、胸にあるクーパー靭帯。こいつは伸縮性がなく一度切れてしまうと修復不可能。(伸びるだけならまだいい)
切れたら垂れます。
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ではなぜ切れるのか?
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💣💥ランニングや縄跳びなど、長時間の振動
💣💥猫背
💣💥出産・授乳
💣💥大胸筋の筋力低下
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ではどうしたらいいのか?
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🌺サイズのあったスポブラで運動
🌺姿勢改善
🌺筋肉をつける(胸はもちろん姿勢改善に必要な箇所すべて)
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効率の良い、ほんとに必要なトレーニングを行うことが大切❣️
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とはいえ、どんなトレーニングをやったらいいのかわからない方は無料カウンセリングへGO💨
オンライン・店舗、共に完全予約制、無料です❣️
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HPはリンクから✈️
一度YouTubeに飛びますが、概要からHPが見れます💖
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同時也有73部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅#みのトレ,也在其Youtube影片中提到,みのりんも参加する会員限定のチャットルーム、YouTubeでは見れない動画、InstagramやTwitterで見れないは画像はこちら♪ https://mi-muse.mi-glamu.com/minudo ※Mi-glamuはジャンル別に細分化を行い、犬童美乃梨「Life With Mii.....
縄跳び トレーニング 在 Ariyasu Momoka - 有安杏果 Facebook 的最佳解答
二重跳び挑戦中~
健康と体幹トレーニングの為に
縄跳び始めました👟
途中経過報告。90回です。
引き続き毎日頑張ります!
#二重跳び #縄跳び #stayhome #体幹トレーニング #明日のために
縄跳び トレーニング 在 Wrm-Tv卓球動画チャンネル Facebook 的最佳貼文
◆おすすめトレーニングを紹介!【卓球知恵袋】
みなさんこんにちは、はじめです。
今回はトレーニングの一つとしておすすめの
縄跳びの紹介動画になります。
自分自身殆ど取り組んで来なかったのですが、
この一か月程やってみて、体に変化を感じたので
動画にしました。
身体のバランス、連動性、手首、ばねがよく
鍛えられるのでおススメです。
特に今まで取り組んで来なかった人は
ぜひ一度やってみてはいかがでしょうか。
またそもそものトレーニングの優先順位に
ついても動画の中でふれています。
ぜひご視聴ください。
縄跳び トレーニング 在 #みのトレ Youtube 的最佳解答
みのりんも参加する会員限定のチャットルーム、YouTubeでは見れない動画、InstagramやTwitterで見れないは画像はこちら♪
https://mi-muse.mi-glamu.com/minudo
※Mi-glamuはジャンル別に細分化を行い、犬童美乃梨「Life With Mii...」は、グラビアアイドル・コスプレ専門プラットフォーム「Mi-muse(ミーミューズ)」へ移行しました。
ファンミーティング参加権、1VS1オンライントーク参加権などが付いたプレミアムなプランも用意しているので皆さん「Life With Mi..」への入会お願いします!
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みなさまへお伝えしたいこととお願い
YouTubeの規約変更により、肌を露出しすぎる動画のUPができなくなりました。またYouTubeの再生報酬は緊急事態宣言の影響で、それ以降40%ダウンとなっています。このままではYouTubeチャンネルの運営ができなくなってしまいます。
「Life With Mi...」ではみなさまに実際に会ったり、限定動画、生配信などを行って充実した活動をお見せしたいと思っています。収益は今後のYouTubeの撮影、編集、機材、PC、照明、スタジオ、衣装などにフィードバックして大切に活用させていただき、YouTubeでもご期待に応えていけるよう努力していきます。みなさま、ご理解、応援のほどよろしくお願いします。
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普段はグラビアアイドルとして活動しています。
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縄跳び トレーニング 在 #みのトレ Youtube 的精選貼文
今回は1分間で二重跳び何回出来るかチャレンジしてみました。
何回跳べたか最後まで見てください!
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縄跳び トレーニング 在 西野未姫/オルチャンみきちゃん Youtube 的最佳解答
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