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【流血流汗都是為了更好的未來？#別讓孩子餵自己毒雞湯】
當你感到辛苦要記得忍耐，通過了你就會成功，這是上天的考驗，是成為偉人的必經之路……
我們之所以擺脫不了受苦文化，主要是文化中集結了太多鼓勵受苦的論述。當我們將這些論述奉為「理念」，不管孩子在水深火熱中的嘶吼，只在終點對他微笑說「再辛苦一點就到囉！」
長期的匱乏導致孩子自我概念低落，認為自己不值得被愛，也沒有權利說不，然後就過著庸碌盲目的生活，總強迫自己要做什麼事去證明自己的價值……
【流血流汗都是為了更好的未來？#別讓孩子餵自己毒雞湯】文／莊明翰
當你感到辛苦要記得忍耐，通過了你就會成功，這是上天的考驗，是成為偉人的必經之路……
我們之所以擺脫不了 #受苦文化，主要是文化中集結了太多鼓勵受苦的論述。當我們將這些論述奉為「教學理念」，不管孩子在水深火熱中的嘶吼，只在終點對他微笑說「再辛苦一點就到囉！」這麼做其實是刻意 #忽略了孩子的感受。
長期的匱乏導致孩子 #自我概念低落，認為 #自己不值得被愛，也 #沒有權利說不，然後就過著庸碌盲目的生活，總強迫自己要做什麼事 #去證明自己的價值⋯⋯
https://bit.ly/36zZBNm
#親親摸寧星期四自我對話時間
曾有聽眾問阿啾，如果收到聽眾私訊提出的心理困擾，是阿啾無法解決或者是無法消化的，那該怎麼辦？我說，我就會丟給專業的來！是的我把我想討論的議題丟給了那擔任臨床心理師的朋友了！
#我愛你_但為何對我施暴
臨床心理師 / 陳鈺弦
民國105年研究發現，在536位受訪者中，有121位(22.6%)曾遭受親密關係暴力；換言之，平均每4.5位受訪者就有1位曾經遭受親密關係暴力。親密關係暴力主要以精神暴力居多，每5人中就約有1人(21%)，其次為肢體暴力(9.8%)與經濟暴力(9.6%)。在18歲以上女性受訪者中發現，親密關係暴力可能不是以肢體暴力開始，而是以口語或情緒暴力先開展，關係逐漸惡化後才出現肢體暴力。
有鑒於令人遺憾的社會事件頻傳，教育部頒布之108年課綱認為，親密關係的經營與互動，甚至安全等主題之學習有其必要性與需求，因而「情感教育」被納入新課綱中，但需要重視的不只是我們的孩子或下一代，當前的我們也是需要被再次更新知能的世代。親密關係的加害人通常有以下幾項特徵：1. #自尊與自我概念低落，覺得自己不夠好或無法肯定自我；2. #處理壓力的因應技巧弱，難適當紓解壓力而常有情緒不穩；3. #對外在生活事件反應過度，因沒有安全感而有強烈佔有慾，想要以任何手段保存自己所擁有的。
或許在不可挽回的悲劇前，我們可以再為自己多做點什麼：
＃紅燈停
觀察哪些溝通方式是自己事後後悔或對方無法接受，將這些不適當的方法一一紀錄且銘記於心，想想看當情緒不可控時該如何暫停並讓自己冷靜。當發現不當的溝通徵兆出現時，應立即離開情緒渲染的情境並讓自己冷靜下來。
＃黃燈想
每天思考自己的優點與找出應被肯定的地方，或許只是日常瑣事而非豐功偉業，但都值得好好讚揚。也許生活中充滿了挫折與自我否定，但在肯定自我的同時，我們也可更真實且平等地看待發生在自己身上的好事或壞事，不再過度推論而貶低自己，讓自己掉入無限的負面循環。
＃綠燈行
在情緒冷靜時可試著與衝突者分享對於事件的感受，說說看因為哪個部分造成自己的情緒，彼此互相溝通與協調可能的因應之道，或許事情無法盡如人意，但也請告訴自己已盡力而無須自我責備或怪罪他人。當衝突的感受過於強烈而無法消化時，也請主動尋求專業醫療人員的協助，藉由心理治療的過程釐清自我的難題，讓自己有機會跳脫悲劇的命運。
若想要參閱更多心理衛教文章，可於FB搜尋 心中煦光。
本集主題： 油畫創作展 曾卉馨專訪
▲以黑色線條建構出的城市街景與魅力
曾卉馨跟其他孩子一樣，被許多才藝學習課程填滿小時候，而在眾多才藝中，只有一項是一直持續下來的，那就是畫畫。只要有繪畫工具，她到哪都能畫，彷彿這是註定的事──這輩子離不開畫筆。國小一年級得到全縣第一名，爸媽覺得她有天份，所以就繼續走在繪畫這條路上。「對於畫畫，是我最拿手的事，因為喜歡，所以會主動去做。」看她說著，繪畫的專情在她眼裡流轉。為了持續自己的喜好，她下定決心去台南科技大學念書，在念書的七年間是她最歡喜的日子，因為時時刻刻沉浸在繪畫當中。
▲寫生，拉近與城市的距離
假日，是她徜徉的時候。她總是約幾位志同道合的朋友到大台中的景點寫生，寫生對她來說，是種練習，是觀看，更是忙碌生活中不可或缺的調和劑，能舒展身心，外面畫畫的氛圍更是一大享受。寫生地點不同，磨利了她對城市街景觀察的敏銳，街景的元素：路燈、橋梁、電線桿……等，在她作品中扮演著極為重要的角色。
▲穿梭大大小小的城市
工作讓曾卉馨在城市與城市間移動，除了中部的工作，有時也會因公司人力調度而到北部支援，游走在各城市的機會，種下了觀察城市的種子。建築是以線條與幾何方塊構成，在曾卉馨作品當中，可以看見許多的黑色線條，黑線條是她很喜歡的一種繪畫方式，不同於傳統繪畫步驟，她最喜歡直接以黑色線條描繪那內心中所建構出的城市。黑線條儼然已經變成她的標誌，能自然的運用在畫面當中，觀看曾卉馨的作品時，觀者好似也游走在她所建構的城市。
▲不起眼的街角景色
城市街景是生活中最容易被忽略的部分，而它對曾卉馨來說，卻是創作的主題。城市街景平凡，但是經由畫家之筆會產生多樣的面貌。她將城市街景元素結合，而呈現出來的不只是一幅畫，而是一種心情，以自己每天的心情敷彩城市街道的顏色，對於畫者和觀者而言，是別具意義的。畫者透過街景的顏色來讓觀者感受，宛如自己也曾以如此的心情，從其中的某一街道走過。
此次的展覽，以城市街景作為創作主軸。城市街景是我們每天所觀所見，彷彿呼吸一般，總是匆匆一瞥忘記它的存在感。你曾駐足觀察撫摸一石一瓦否？「大忠街」是曾卉馨落腳的地方，工作忙碌使她的情緒低盪，覺得眼中的街景如心情般灰暗無彩，便畫下眼中那些不同的街景，來轉換心情。畫圖創作就是如此，作品無非是創作者的心情跟生活世界的結合，而這是她作品產生的契機。半年後，第二張街景作品＜閃閃發光我的心＞產生，那時的心境反而跟「大忠街」那幅畫完全相反，是一愉悅心情的寫照，即便是灰色水泥建築，在她眼中，仍閃閃發光。
曾卉馨的繪畫作品主要是關於內心的連結，她純粹想營造出一種城市的氛圍，不需構圖、不需要照片當素材，創作方式是以黑色的線條直接下筆，再堆疊顏色。然後視畫面的需要再加入不同城市元素，在畫面中黑線條，有些如廟宇、纜車，或是橋，不一樣的樣貌也帶出了畫面中的故事性。
▲以畫筆繪出一輩子
再度拾起筆，繪畫將會是她一輩子的事情。進入社會後，忙碌的工作讓曾卉馨沒有更多的時間來畫畫，但仍舊沒忘了，畫圖一直是她的最愛。直到重拾畫筆開始畫油畫，從當中慢慢找回當初繪畫的手感，經過一段時間後，對於繪畫，開始有更多想法與創造力的出現。她從人生經歷中體會到「未來」是沒有辦法計劃的，捉摸不定的生活對她來說格外珍貴，這些體悟，都轉「畫」成了內心的秘密，藏在作品裡。沉浸在畫圖裡的世界，才是真正的曾卉馨，繪畫是她的精神支柱，更是自我內心世界的告白。
▲曾卉馨-以黑色線條勾勒出心中的城市街景，帶給觀者無限的想像。
（文：金車文藝中心）
曾卉馨學歷：
國立臺中教育大學數位內容科技學系碩⼠士班
個展：
2016 蘭蘭陽美術學會邀請展
2016 帝圖藝術線上創作個展
獲獎 ：
2000 第55屆全省美展油畫入選
2014 第15屆南投玉山美術獎油畫類入選
2014 第七屆金車青年油畫獎優選
2015 第20屆大墩美展油畫類入選
2016 台灣國展油畫入選
創作⾃述：城市街景系列列
《我的城市，妳的街景。》此系列的創作，是以城市街景為創作主軸，城市街景是我們每天所見，對於時常所見景物，總是匆匆一瞥的忽略，或也曾想悠悠的停下腳步，好好的觀察，留心的將感受刻畫在心裡。
使用第二人稱，作為一種和創作者之間的對談模式，「妳」也是創作者自身的一種鏡射，藉由自己的情感經驗為媒介，不是單純的描繪城市街道的景色，表現出的是心情體驗的共鳴，試問自己與觀者，對於周遭景物，妳是忽略或是熟悉？引導觀者在欣賞作品時，提起曾經的感受與體驗，是否有過這樣的記憶經驗，熟悉的街道，會因妳的心情不同而景象也有所改變，心情愉悅時，灰暗水泥建築也看起閃閃發光，心情低落時，美麗街道也黯淡無采，讓觀者自省，以這樣的概念為出發點，作品雖是街景與城市的形象，但卻可從畫面中讀出另一種氛圍，有愉悅、有沈重、有平靜、有絢爛、有色彩、⋯⋯用創作者自己的體驗，呼應觀者的記憶感受，喚起曾經存在的情緒經驗，看見彼此間的魅力！
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