#花式減醣便當21號
小樹🌲不在～少做一個便當🍱，
中午室友昨晚才說有餐會～也不帶便當，
但今天是說好的特餐日🏕，
多一份溫沙拉就請我娘幫忙吧！
昨天寫稿卡關滿腦子滿滿滿滿的思緒，
完全沒力氣想早上便當的事，
所以就請出了我的常備小肉丸，
丟進氣炸鍋～湯汁跟油繼續烤花椰菜，
昨天就做好的蛋沙拉，
加上今早簡單用鑄鐵鍋烙過的櫛瓜、甜椒、南瓜，
搭配常備自製泰式酸辣醬、油醋醬，
超級清爽很野餐感的特餐便當！
因為太野餐～特別請出🇫🇷MONBENTO 便當盒，
覺得這樣才搭歡樂週五風格啦！
不得不說Monbento醬料罐真的好用，
醬料就是要吃的時候淋才會好吃漂亮，
台灣何時會進呀！敲碗～～～
✨泰式肉丸子🍡放進氣炸鍋就完成了
✨醬料昨天做好
✨櫛瓜溫沙拉很清爽
✨孩子最愛蛋沙拉
✨放了40g南瓜碳水還是不高
#減醣便當21號
✔️泰式肉丸子
✔️肉汁烤花椰
✔️櫛瓜溫沙拉
✔️蛋沙拉
《熱量965大卡》
碳水12g(5%) 脂肪80g(76%) 蛋白質46g(19%)
nest 巢．家居 monbento
#小樹明天就要回來了
#今早點歌艾怡良ForeverYoung
#昨天寫稿卡關😭😭😭
#今天給大家豆花食譜
#中午直播告訴你蒂愛麗有多威
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #MONBENTO #巢家居
蛋沙拉熱量 在 [商品] 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：7-11 鮪魚溏心蛋沙拉/55元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：137g/86kcal(不含沙拉醬)
【評分】：67
【心得】：https://goo.gl/ja4REQ
看到這款鮪魚沙拉上市也一段時間了，今天買來試試這次試著不加任何沙拉醬，直接吃。洋蔥跟鮪魚肉搭配的不錯，如果有跟生菜一起吃的話，就不會太干如果只單吃鮪魚的部份有些難入口。在生菜的底下有少量的高麗菜絲，綜合在一起，口感還不錯。最大的缺點應該就是水煮蛋/溏心蛋的份量。這次買到的量大概只有三分之一顆蛋(甚至以下)蛋的量如果可以補足，口感會好很多，也會想再回購。
結論
如果平常喜歡可以接受生洋蔥/鮪魚沙拉組合的朋友，這款雖然洋蔥的量不多，但是跟生菜一起食用口感還不錯，也因為這款的洋蔥的量比較像提味用的，也比較不會有吃完後的味道(笑認識不少朋友比較不能接受生洋蔥味道的，這時建議避開，雖然洋蔥量不多，但是還是有感。
最後還是想再提一次蛋的量，這一款蛋的量真的太少了，其它生菜仔細嚐也會發現設計的人在量計算上都放的"剛剛好"，但蛋真的減量過度了。希望之後可以改善這一點。
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ykch
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