👑「70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ」👑
~母とストレッチ❤️~
✔️コロナ自粛で私も少し感じているのは、運動不足💦
✔️年齢問わず、普段何気なく行っている家事やお買い物や生活上の日常動作(散歩etc)は筋力を保つのに大切なことなんです。
✔️自粛で家にずっといる時間が増えてしまうことで、無気力になり運動不足からの筋力低下を避けるため、家族内で実践💡足腰はとっても大切です❗️
✔️ストレッチパターンってそんなにたくさん知らなかったので、書籍では48パターンと豊富にあり便利です💡
✔️内容も本当に負担感なくラクに感じます✨だから無理なく続けられる⤴️
✔️カラダを動かすことは心身のリフレッシュにも繋がります👍️
✔️オールカラーで、文字の大きさも一般の書籍よりは大きく表示されてシニアの方も見やすい設計🙌
✔️いつも元気に❗️健康こそ最高の財産です✨
❤️ヘルスケア、ワンダフル~❤️
@stretchex_jp
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同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅#みのトレ,也在其Youtube影片中提到,本気で痩せたい人は今回のストレッチをやってみてください。 みのりんも参加する会員限定のチャットルーム、YouTubeでは見れない動画、InstagramやTwitterで見れないは画像はこちら♪ https://mi-muse.mi-glamu.com/minudo ※Mi-glamuはジャンル...
「ストレッチ本」的推薦目錄:
- 關於ストレッチ本 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的精選貼文
- 關於ストレッチ本 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
- 關於ストレッチ本 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的精選貼文
- 關於ストレッチ本 在 #みのトレ Youtube 的最佳解答
- 關於ストレッチ本 在 ユイカのラジオ 本仮屋ユイカ公式チャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於ストレッチ本 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於ストレッチ本 在 Kaori Hiei : Instagram#イラスト#イラストレーター#イラスト ... 的評價
- 關於ストレッチ本 在 全身ストレッチ|1日終わりにこれ1本【12分間】 - YouTube 的評價
- 關於ストレッチ本 在 本を読みながら腰と脚の疲れにアプローチ! "時短 ... - YouTube 的評價
ストレッチ本 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
おはようございます。
すべてがうまく行けばーーーメルボルン空港についてるのかな?今頃。
今日が過去記事ご紹介シリーズの最後になります。
さて、名古屋と東京で行われたボディコンディショニングセミナーでもお話しましたが、
同じ筋肉でもどうして固くなってしまうのか?が違うし、他にどこが固いのか?も違うし、
過去のケガや年齢、レッスンの内容やストレッチをする時間帯!まで。
どのストレッチがいいのか?は本当に個人差があります。
考えてみて。
同じ体の使い方をする人が2人といなければ、同じストレッチが必要な人も2人といないのだから。
ツアーでお会いした皆さん、どうもありがとうございました!
そして「バレエの立ち方できてますか?」を既に先行予約してくださった方々、本当にありがとうございます。応援、心に沁みます・・・
http://www.dancerslifesupport.com/stretch-3/
ストレッチ本 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的精選貼文
おはようございます。
今年も残るところあとほんの少し!
カウントしようかと思ったけれど、DLSは海外から応援してくれている人達がたくさんいるので、時差もありますしねー。
メルボルンは日本の皆さんよりも2時間早くニューイヤーがきます。
2015年によく読まれた記事の第5位はこいつ。
FB内では一番よくシェアされた記事です。
DLSを通じて「みんなの普通」を考え直してほしいなと思っていますが、
このストレッチもまさにその通り。
何のためにやってるの?
これはダンスだけでなくって人生すべてで言えることですよね。
よく、愛さんどうやってそんなに仕事をこなしているんですか?って言われますが
できる限り無駄なことはせず、できる限り結果が大きく出るものを選択しています。
レッスンでも同じ事ができたらすごく早く上達できると思うよ?
http://www.dancerslifesupport.com/stretch-3/
ストレッチ本 在 #みのトレ Youtube 的最佳解答
本気で痩せたい人は今回のストレッチをやってみてください。
みのりんも参加する会員限定のチャットルーム、YouTubeでは見れない動画、InstagramやTwitterで見れないは画像はこちら♪
https://mi-muse.mi-glamu.com/minudo
※Mi-glamuはジャンル別に細分化を行い、犬童美乃梨「Life With Mii...」は、グラビアアイドル・コスプレ専門プラットフォーム「Mi-muse(ミーミューズ)」へ移行しました。
ファンミーティング参加権、1VS1オンライントーク参加権などが付いたプレミアムなプランも用意しているので皆さん「Life With Mi..」への入会お願いします!
___________________
みなさまへお伝えしたいこととお願い
YouTubeの規約変更により、肌を露出しすぎる動画のUPができなくなりました。またYouTubeの再生報酬は緊急事態宣言の影響で、それ以降40%ダウンとなっています。このままではYouTubeチャンネルの運営ができなくなってしまいます。
「Life With Mi...」ではみなさまに実際に会ったり、限定動画、生配信などを行って充実した活動をお見せしたいと思っています。収益は今後のYouTubeの撮影、編集、機材、PC、照明、スタジオ、衣装などにフィードバックして大切に活用させていただき、YouTubeでもご期待に応えていけるよう努力していきます。みなさま、ご理解、応援のほどよろしくお願いします。
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動画投稿日は毎週金・土の18時です。
みのりんへの質問、お悩み相談などは以下のフォームよりお願い致します。
https://forms.gle/CzYCGagvvD9BFkck8
みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。
普段はグラビアアイドルとして活動しています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、みんなが簡単に出来るエクササイズ、私がいつもやっているトレーニング、女子にオススメのトレーニング、美ボディになれるトレーニング方法を紹介します!
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#ストレッチ
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ストレッチ本 在 ユイカのラジオ 本仮屋ユイカ公式チャンネル Youtube 的最佳貼文
本仮屋ユイカは旅館で普段こんな感じで過ごしています!
ゆったりし過ぎて素が出まくってます。
ぜひご覧ください!
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効果音:効果音ラボ
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BGM:DOVA-SYNDROME
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撮影&構成:本仮屋ユイカ
編集:Cajur
#浴衣 #宿 #旅
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ストレッチ本 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的最讚貼文
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Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
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ストレッチ本 在 全身ストレッチ|1日終わりにこれ1本【12分間】 - YouTube 的推薦與評價
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ストレッチ本 在 Kaori Hiei : Instagram#イラスト#イラストレーター#イラスト ... 的推薦與評價
Sep 13, 2019 - Kaori Hiei : Instagram#イラスト#イラストレーター#イラストの仕事#書籍#実用書#ストレッチ#本#カットイラスト#挿絵#健康#表紙イラスト#女性イラスト. ... <看更多>