👑「70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ」👑
~母とストレッチ❤️~
✔️コロナ自粛で私も少し感じているのは、運動不足💦
✔️年齢問わず、普段何気なく行っている家事やお買い物や生活上の日常動作(散歩etc)は筋力を保つのに大切なことなんです。
✔️自粛で家にずっといる時間が増えてしまうことで、無気力になり運動不足からの筋力低下を避けるため、家族内で実践💡足腰はとっても大切です❗️
✔️ストレッチパターンってそんなにたくさん知らなかったので、書籍では48パターンと豊富にあり便利です💡
✔️内容も本当に負担感なくラクに感じます✨だから無理なく続けられる⤴️
✔️カラダを動かすことは心身のリフレッシュにも繋がります👍️
✔️オールカラーで、文字の大きさも一般の書籍よりは大きく表示されてシニアの方も見やすい設計🙌
✔️いつも元気に❗️健康こそ最高の財産です✨
❤️ヘルスケア、ワンダフル~❤️
@stretchex_jp
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過204萬的網紅コムドット,也在其Youtube影片中提到,どうもー! ひゅうがでーす! 今日は編集しててあむぎりが最高にうざくて最高に面白かったです笑 友達のうざい部分がおもしろいなって気持ちに変わった時また一個深く仲良くなれたなって思います😏 こいつきめえな笑 って感覚が割と好きで 口悪く言う時も 編集でめちゃくちゃにしてやる時もあるけどそれを笑ってくれ...
毎日を笑顔で 在 コムドット Youtube 的精選貼文
どうもー!
ひゅうがでーす!
今日は編集しててあむぎりが最高にうざくて最高に面白かったです笑
友達のうざい部分がおもしろいなって気持ちに変わった時また一個深く仲良くなれたなって思います😏
こいつきめえな笑
って感覚が割と好きで
口悪く言う時も
編集でめちゃくちゃにしてやる時もあるけどそれを笑ってくれるみんながいて、コムドットにしか出来ない笑いがあったりするから俺らだけのノリ「地元ノリ」が誰にも真似できない特別な物になってる気がします!
そんなありのままできもいと思ったらきもいと言って可愛いなこいつと思ったら可愛いなって伝えるこれがコムドットがずっと仲良くてみんなが楽しく見てられる秘訣みたいな物なのかもしれないです!
一生よろしくと心の底から思える人間と仕事が毎日出来てる環境のおかげでハードな毎日を笑顔で乗り切れてます😏
ファンのみなさん
コムドットメンバー
ぼん、ごうた
いつも世話になってます!
これからも一生よろしく頼む👍
記念日でもなんでもないただの平日に感謝の気持ちを伝えていく俺は超イ○ポ
いつ死ぬかなんて誰もわからないこの人生
記念日とか誕生日とかにこだわらずストレートに感謝伝えて生きていこう😏
俺と仲良い人全員これからもよろしく頼むぜー!!!!
歌ドライブ系の再生リスト
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Tik Tokアカウント
やまと→ http://vt.tiktok.com/drLVKr/
ゆうた→ http://vt.tiktok.com/dMKVbv/
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ひゅうが→ http://vt.tiktok.com/dMWdng/
あむぎり→ http://vt.tiktok.com/dME4Kf/
オススメの動画リスト
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◾︎コムドットのTwitter
本陣→ https://twitter.com/comyoutuber2/status1047817176147623937?s=2
やまと→ http://twitter.com/@comyamato0515
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ひゅうが→ http://twitter.com/comhyuga1117
あむぎり→ http://twitter.com/@comamugiri0123
◾︎コムドットのInstagram
本陣→ https://instagram.com/p/BoeJWOOhgfk/
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