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Q: 副食品不用加鹽游懿聖醫師-懿聖皮膚科 在Facebook 的評價

大人小孩都要吃的健康！ 深切反省中………#兒童可以吃多少鹽？ 白袍旅人 楊為傑醫師 x 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽，但原因為何？ ㊙一歲以上可以吃多少鹽？ ㊙米餅其實有些鈉含量蠻高的！ ㊙運動飲料當水喝？鈉和糖含量都超高的！ 英美等國的建議量為： 1歲內：

Q: 副食品不用加鹽黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 在Facebook 的評價

#兒童可以吃多少鹽？ 白袍旅人 楊為傑醫師 x 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽，但原因為何？ ㊙一歲以上可以吃多少鹽？ ㊙米餅其實有些鈉含量蠻高的！ ㊙運動飲料當水喝？鈉和糖含量都超高的！ 英美等國的建議量為： 1歲內：

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副食品不用加鹽在游懿聖醫師-懿聖皮膚科 Facebook 的最佳解答

By 游懿聖醫師-懿聖皮膚科

2017-04-06 07:53:50 有 7 人按讚

大人小孩都要吃的健康！

深切反省中………

#兒童可以吃多少鹽？
白袍旅人楊為傑醫師 x 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師

大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽，但原因為何？
㊙一歲以上可以吃多少鹽？
㊙米餅其實有些鈉含量蠻高的！
㊙運動飲料當水喝？鈉和糖含量都超高的！

英美等國的建議量為：
1歲內： <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)
1 -3 歲：0.8g 鈉 (約1/3茶匙)
6-18歲：2.3g鈉 (約1茶匙）

台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉，超標近一倍！大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉！幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份。近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔！
本篇影片不是叫大家不要吃鹽，是要注意不要過量。因為很多食物中隱藏著鈉（白吐司、麵包），不知不覺中很容易超標。口味是從孩童時期就開始陪養，并且一直跟著我們長大。父母也要少鹽飲食, 孩子跟著大人吃飯，才能一起吃得健康。

感謝白袍旅人-兒科楊為傑醫師楊醫師的邀請做這個 crossover 影片 🎥🎉🎉🎉🎉🎉

#延伸閱讀：http://twkid.com/p/2647

參考資料：
http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51
https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat
http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/
https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/
https://health.gov/dietaryguidelin…/…/guidelines/appendix-7/
https://www.cdc.gov/salt/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320

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游懿聖醫師-懿聖皮膚科

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副食品不用加鹽在黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 Facebook 的最佳貼文

By 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師

2017-04-05 08:00:00 有 0 人按讚

#兒童可以吃多少鹽？
白袍旅人楊為傑醫師 x 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師

大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽，但原因為何？
㊙一歲以上可以吃多少鹽？
㊙米餅其實有些鈉含量蠻高的！
㊙運動飲料當水喝？鈉和糖含量都超高的！

英美等國的建議量為：
1歲內： <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)
1 -3 歲：0.8g 鈉 (約1/3茶匙)
6-18歲：2.3g鈉 (約1茶匙）

台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉，超標近一倍！大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉！幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份。近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔！
本篇影片不是叫大家不要吃鹽，是要注意不要過量。因為很多食物中隱藏著鈉（白吐司、麵包），不知不覺中很容易超標。口味是從孩童時期就開始陪養，并且一直跟著我們長大。父母也要少鹽飲食, 孩子跟著大人吃飯，才能一起吃得健康。

感謝白袍旅人-兒科楊為傑醫師楊醫師的邀請做這個 crossover 影片 🎥🎉🎉🎉🎉🎉

#延伸閱讀：http://twkid.com/p/2647

參考資料：
http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51
https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat
http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/
https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/
https://health.gov/dietaryguidelin…/…/guidelines/appendix-7/
https://www.cdc.gov/salt/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320

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黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師

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黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢本身為有點龜毛的兒科醫師，高雄醫學大學醫學系畢業

副食品不用加鹽在來飽寶家ba Facebook 的最佳貼文

By 來飽寶家ba

2017-03-31 21:08:52 有 1 人按讚

可以多看看，再選擇適合自家孩子的方法。

前幾天有個誇張的影片，想必看過的人都忘不了，雖然事後主角出來補救但救不了，屋子已燒一半了XD
　
如果把它當成一個廣告，主角的台詞很正常，沒什麼問題，但有問題的是拍攝場地和配角。會讓觀眾有以下感覺：
甲：疑～主角走錯地方嗎?
乙：他這台詞不是用在這場地的吧?
丁：他手上拿的東西～不可以～放開那個女孩～
　
然後主角不放手
大家就只好關電視不看了
因為看不下去
.............................................................
　
配角5個月，寶寶最早4個月才能開始副食之路，所以頂多開始30天。拍攝場地滿桌料理，有特別說明是大人專門為大人準備的食物。廣告主題是親子共食：強調寶寶可以跟大人一起共食，不用特別幫寶寶準備副食品。所以主角就餵了5個月的女寶寶吃了含有米酒跟醬油的獨門醬料韓式烤肉，牛骨重金屬湯，咖哩優格扁豆泥。
　
當時寂靜的夜裡，我默默的改了版規。過了凌晨，剛好314白色情人節，我發了公告，通知一下那個復古派的，以後請不要再來我們社團亂影響別人的小孩。
　
#社團不建議一歲以前採重口味的餵食法
#可以少鹽少油少糖
#一歲以前請勿給寶寶含米酒或含複雜添加物的料理
#產品成分中有不公開的獨門配方千萬別亂給寶寶吃
#親子共食是大人跟著孩子吃
#親子共食不是大人吃什麼寶寶就吃什麼
.............................................................
　
復古派：就是阿嬤時代的餵食法，阿嬤吃什麼，要離乳的寶寶就跟阿嬤一樣吃什麼。阿公阿嬤沒空幫你特別客制化，我們有一口菜，你就有一口，我們有一顆饅頭，放心～你也有一口。
　
這個復古派廣告在314那天受到部分媽咪熱烈歡迎，因為現在很多媽媽沒空煮副食品，不太會煮的也有，煮到受挫的也不少，一看到廣告說不用幫寶寶準備副食，爸媽工作累一天了，寶寶就跟著大人在餐桌上吃吧，大人桌上有什麼，寶寶就有一口，所以那廣告的寶寶就被餵了滿嘴，我們社團好多媽媽眼角淌著淚水說：寶寶心裡苦，但寶寶不會說。
　
現在時代背景和40年代或60年代不同。
現在我們的一口菜，一口饅頭，一口甜點，和過去阿嬤時代的那一口，內容物及成份差異很大。
　
不到24小時復古派和各種理念的人打了個架，也上了新聞。我們也通報葉老大來說點什麼吧　
　
葉醫師特別幫忙緩緩戰亂：#要實施復古派的媽媽請記得，#是大人跟著寶寶一起吃，#不是寶寶跟著大人一起吃。
.............................................................
　
就有人問：我們社團算什麼派?
#我們不是泥派
#也不是粥派
#更絕對不是復古派
　
#社團的置頂文是我們社團推廣的理念
#強調漸進式的副食
#與葉醫師的傳統現代派是相同的
　
#傳統現代派是什麼?
可以讀讀葉醫師在2016年發表的這篇文章
http://www.mababy.com.tw/newkm/article.aspx…
.............................................................
　　
這篇文蠻長的有四頁，重點跟我們社團常列出的重點差不多。我大概列幾個重點出來。
　
#副食品採階梯式的進展
和一般大人食物相比較，副食品會因應寶寶的咀嚼及吞嚥能力，在質地上做漸進性的調整，到一歲後就幾乎跟大人一樣了。
　
#4個月大就可以吃副食品
(傳統派：6個月開始給副食)
早產兒應該以矯正年齡4個月為準。一開始不必追求量的多寡，只希望寶寶能多適應各種天然食物的口味。
　
#各階段的副食添加原則
餵食副食品的原則，濃度由稀轉濃，也就是從流質(湯汁)→半流質(糊狀)→半固體(泥狀)→固體逐漸增加，由少至多，循序漸進。若寶寶一開始就跳級也沒關係，只要適應良好且活動力正常就沒問題。
　
#延後副食品不能避免過敏
(傳統派：延遲給予易過敏食物)
在2013年後，認為延後嘗試易過敏食物不僅無法避免過敏，反而容易有氣喘或過敏性鼻炎的問題。所以社團進度表，雖然是按照過敏層級排列，但有特別說明不需要按照過敏層級來給菜，媽媽們依照家裡現有的食材，或挑選當季新鮮食材給予就好。
　
#6m吃蛋黃 #8m吃蛋白
(傳統派：一歲以前只能吃蛋黃)
蛋的蛋白質成分容易造成過敏，在寶寶4個月大之前，雞蛋的蛋白分子有可能通過腸壁直接進入血液中，使得身體對異體蛋白分子產生過敏反應。然而，隨著腸胃系統的成熟，過了4個月大之後，太晚吃也不好，如果等寶寶超過8個月才開始吃蛋白，反而會增加濕疹比例。因此，葉勝雄醫師建議6個月大左右可以吃蛋黃，8-9個月大時就可以開始嘗試蛋白了。雖然可能有立即的過敏反應，但長久來看，是可以降低過敏的機率。
　
#食物種類少量多樣化
(傳統派：三天增一種)
現今觀念希望寶寶10個月大以前就能夠吃到多種食物，李婉萍營養師的建議是3天吃3種食物即可：第一天加A、第二天是A+B、第三天是A+B+C，或是食材沒了，更換別的食材也可以。
　
#適度加鹽也可以
(傳統派：不需要特地加鹽)
#食慾佳 → #副食品不用加鹽
副食品不要加鹽，似乎是新手爸媽開始著手準備料理副食品的基本常識。葉勝雄醫師指出，寶寶的肝臟和腎臟都還在發育中，最好是吃原味的副食品，沒有必要添加鹽巴調味，以免增加負擔。因此，如果寶寶的胃口已經很好，不僅是每餐的ㄋㄟㄋㄟ都喝光光，副食品也吃到見底，一點都不挑食，生長曲線長得也很好，或是雖然寶寶沒有喝很多奶，但副食品幾乎變成正餐，且生長曲線也很好，這兩類型的寶寶是屬於完全不需要在副食品之中加鹽的情況。然而，這是最理想的狀況，也是過往認為副食品不需要加鹽調味的原因。
　
#胃口差 → #加點鹽也沒關係
現今允許加些鹽，是因為某些寶寶的胃口很差，吃副食品的狀況很不好，身高和體重停滯不前，營養不足已稍微影響成長，倘若添加些許的鹽巴，多點口味上的變化，寶寶就願意接受副食品，還是可以適量加鹽調味。
　
#母奶及配方奶中含有鈉
4-6個月之前，寶寶賴以維生的母奶或配方奶就含有鈉。寶寶一天若喝600-800cc的奶，大約含有200毫克的以內的鈉，英國在2009年曾針對一歲前寶寶鹽巴攝取建議的上限，分別是
　
0-6m < 400mg/day
6-12m 最多400mg(1g鹽巴)/day
　
因此，副食品並非絕對不能加鹽，若依照一天喝600-800cc的奶來計算，可另外再添加大約200毫克的鹽(0.5g鹽巴)，就能促進寶寶的食慾(食慾已經很好的寶寶當然就不必再加了)
　
　
#飲食教育是一輩子的事
許多爸媽想要從小培養寶寶的清淡口味，養成良好的飲食習慣而不敢讓寶寶在副食品加鹽。
　
但是，卻時常可看見一歲以前副食品不加鹽的寶寶，二歲之後卻總是跟著爸媽吃夜市的重口味食物，甚是還大口吃下醬汁。
　
李婉萍營養師指出，飲食素養是教育行為，必須一輩子都能夠貫徹，倘若一歲前嚴格禁止，二歲後就大解放，這是不可能建立良好飲食習慣的。

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來飽寶家ba

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副食品不用加鹽在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-14 10:30:10 有 12,382 人看過有 97 人喜歡

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副食品不用加鹽在 lovelyhsuhsu Youtube 的最佳貼文

By lovelyhsuhsu

2020-10-24 16:15:48 有 15 人看過有 0 人喜歡

今天要開箱的是短短麵＋鮮果餅乾😚

✿ 幸福米麵短短麵 ✿（四個口味）
有時候懶得煮飯，麵就是一個很好的選擇，簡單煎個蛋＋雞肉片，配上柴魚湯，就完成了簡單的小童餐，一把就是一個小童的份量，米麵長度剛剛好，不用花時間剪，很適合小童入口，由台灣在地優良米製成，無鹽無香料添加，，天然食材製作可以安心給小童食用。

✿ 鮮果餅乾 ✿
✓桑椹
✓芭樂
✓黃桃玉米馬鈴薯
✓鳳梨玉米芋頭

鮮果餅乾，可樂小童應該是第一次嘗試，跟他平常吃的水果口感不一樣，所以一開始蠻疑惑的，但吃久了發現跟平常吃的水果一樣，後面兩個綜合的他都把他丟到麵裡面一起吃，可能不是甜甜的，他覺得是平常吃的蔬菜，應該要熱熱吃。

我自己把他跟無糖優格一起吃，很適合當飯後小點心。

✿ 整體感想
小童已經開始會覬覦我們大人的零食，已經無法忽悠他了，但是大人的食物填加物比較多，開始思考是不是我們也要一起吃小童的食物呢？！

還好現在專門為小童們設計的食物點心很多，感覺自己能吃的東西也多起來了，這次開箱的食物裡，小童最愛的是桑椹跟芭樂鮮果餅乾（因為最甜，哈）

鮮果餅乾的最大好處是可以攜帶在路上吃，不怕路程太久食物壞掉或是出水，但小童也會不知不覺的把整包吃完。

✿ 畫重點時間
✓無負擔孩童點心
✓無毒無顏無添加無防腐
✓天然新鮮蔬果製成　
✓可宅配

✿ 幸福米寶
https://www.luyuan-intl.com/

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副食品不用加鹽在 lovelyhsuhsu Youtube 的最佳貼文

By lovelyhsuhsu

2020-05-21 16:33:31 有 181 人看過有 4 人喜歡

✿ 森林星星麵 ✿
每星期三晚上8點開放預購：https://bit.ly/2zqYLp0
今天要開箱的是寶寶麵，可樂小童進入副食品期一年了😚
他其實已經可以用湯匙叉子吃飯，不過還是會用得到處都是，每次勺不起來都會用手拿，尤其是吃麵的時候，他超愛吃麵的，但有時候麵條很令人崩潰，因為很常會黏在一起，他就會想把他甩開，不然就是會黏在衣服上，雖然他很享受吸麵的滋味，但媽媽不享受，所以看到星星麵非常興奮，顏色也很豐富，就像貓耳朵一樣。

而且他最近也熱衷把食物分類放在不同的食物格子裡，就覺得或許還可以鍛鍊一下他的色彩分辨。

✿ 這次的四款（其實他們有五種口味）
✓蔬菜口味X菇菇造型
✓紅蘿蔔口味X兔兔造型
✓南瓜口味X星星造型
✓紫薯口味X熊熊造型

✿ 整體感想
剛開始吃他其實有點排斥，對新事物都非常謹慎，還會先聞一聞，吃進去發現是麵就吃得很開心，而且終於不用看到他亂甩麵了（歡呼）

第一次煮忘記可樂小童很怕燙，所以他食物都會擺很久才開始吃，麵跟麵就都黏在一起，就會有點厚，後來幾次我都會先過過冷水，這樣子麵都不會黏在一起，他可以一片一片拿起來，吃得非常乾淨，帶出門做成冷便當也很方便，大人也可以一起吃，我自己覺得蠻好吃的。

包裝我覺得非常可愛，也很適合送禮，包裝還可以留下來教寶寶認識圖案。

✿ 畫重點時間
✓寶寶手指食物
✓無毒無鹽無添加
✓可宅配

✿ 森林麵食
https://www.forestnoodles.com/

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社群媒體上有些相關的討論：

副食品不用加鹽在 [寶寶] 副食品無鹽到何時- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者toroiver (偷肉)

看板BabyMother

標題[寶寶] 副食品無鹽到何時

時間Wed Sep 12 14:24:05 2018

請問板友
副食品不加鹽的
一直到何時才給小孩吃用鹽調味的食物
跟大人一起吃(一歲多)之後?
還是何時另外煮

本來小孩副食品不加鹽都有吃
而且一餐大概10幾分就吃完(一天三餐另加起床奶的情況)

最近越來越不愛吃
但水果依舊吃很快
覺得似乎到了該調味的時候了
雖然我還是覺得能晚就晚
畢竟口味輕重對多數人只會越來越回不去
但是吃的均衡跟足夠還是比追求無調味重要

--
覺得飲食風格滿受家裡影響的
等到再大一點後
也不太可能不給她吃她看到周遭大人正在吃的東西
想說希望小時候養成清淡一點的習慣

婆家娘家都不是很注重飲食健康的
尤其婆家好吃最重要炸的.滷的.柴魚粉然後超低比例青菜
娘家則是食物無限次加熱同道菜越換越小碟低比例青菜
小時候我讓我阿嬤帶就是愛吃肉不愛青菜的
然後我媽也好不到哪去我到國高中還是很少吃青菜
大學後慢慢有意識才盡量調整那還是有刻意去改
據我所知很多人還是改不掉

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.116.107
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1536733448.A.C72.html
※ 編輯: toroiver (114.40.116.107), 09/12/2018 14:25:30

推 NANASAN : 我是一歲多之後開始慢慢給有調味的食物，在家還是無 09/12 14:28

→ NANASAN : 鹽，出門吃飯就過水，如果吃到不鹹的食物（我自己吃 09/12 14:28

→ NANASAN : 很清淡），不過水也給她吃 09/12 14:28

推 sana4869ange: 我一開始就沒有特別堅持無鹽，偶爾吃一點點不要過量 09/12 14:35

→ sana4869ange: 都還好 09/12 14:35

推 cat1224 : 鹽不是壞東西 09/12 14:40

推 twin3957 : 副食品不加鹽，但是有時候會用雞湯或排骨湯下去煮 09/12 14:42

→ twin3957 : 前一天晚上大人要喝的湯不加鹽先盛一碗起來就好很 09/12 14:42

→ twin3957 : 方便 09/12 14:42

推 sakuramochi : 10m開始就外出跟大人一起吃在家煮無鹽一直到現在2y 09/12 14:47

→ sakuramochi : 除非女兒要求也不主動給鹹的湯喝她有發現加鹽的 09/12 14:47

→ sakuramochi : 飯菜比較美味但是不加鹽她也是照吃因為我只給三餐 09/12 14:47

→ sakuramochi : 不給點心 09/12 14:47

推 aracian : 八個月多帶出去外面吃了炒烏龍之後就... 09/12 14:48

→ sakuramochi : 而且肉類不加鹽就很有味道了蔬菜類如果不是跟肉一 09/12 14:49

→ sakuramochi : 起煮的會酌量調味 09/12 14:49

推 sakuramochi : 這種調味原則我會撐到她跟我絕食抗議為止XD 09/12 14:51

推 icevenus : 我從副食品開始(4m)就開始了... 09/12 14:54

推 Miketroutla : 我家的撐到1y1m,因為托嬰中心副食品有調味，我煮無 09/12 14:59

→ Miketroutla : 鹽的吃幾口就不吃了，後來調味一些才吃得多點 09/12 14:59

推 sakuramochi :

09/12 15:02

→ sakuramochi : https://twkid.com/p/2647 09/12 15:03

推 nanaling : 瘦寶，七八個月醫生就叫我放寬了，鹽沒那麼嚴重。差 09/12 15:16

→ nanaling : 不多那時候帶去鼎泰豐他超愛，從此解禁。不過家裡 09/12 15:16

→ nanaling : 本身煮飯就是清淡的 09/12 15:17

推 eatandsleep : 老大到18m 老二到1y 09/12 15:20

推 hsikua : 對於2Y之前的孩子，其實一點鹽巴就過量了，不曉得大 09/12 15:36

→ hsikua : 家有沒有去了解過？ 09/12 15:36

推 nanaling : 吃得好什麼都肯吃的小孩調味當然不是必要的。但如果 09/12 15:44

→ nanaling : 已經不肯吃東西或偏瘦的話，醫生都說可以稍微調味 09/12 15:44

→ nanaling : 不用因噎廢食了 09/12 15:44

推 aracian : 大家都知道鹽很容易過量，過量不好。但老實說為了不 09/12 15:57

→ aracian : 要出現家暴，我連果汁餅乾果乾都解禁了，哈哈哈。 09/12 15:57

→ aracian : 小朋友不吃飯在那邊玩真的讓人很煩躁 09/12 15:57

推 huiwe : 大概十個月就跟大人一起吃了，但我們口味清淡 09/12 16:03

推 azablue : 一歲以後就加淡淡的調味了，因為發現一直給小孩吃沒 09/12 16:11

→ azablue : 味道的她偶爾出去外食都吃不好，想讓她慢慢習慣有 09/12 16:11

→ azablue : 調味 09/12 16:11

推 suninrain : 大概10個月就沒有再管了~但我自己煮的很清淡... 09/12 16:20

→ suninrain : 一罐鹽巴大概要兩年才用完，只能指望外食補充鹽分了 09/12 16:21

推 canifly : 我照黃瑽寧的方式讓孩子吃，大概七八個月就跟我們一 09/12 16:32

→ canifly : 起吃了，不過我先說我們家本來就吃得非常非常非常清 09/12 16:32

→ canifly : 淡喔！所以一直都沒有特別禁止調味 09/12 16:32

→ canifly : 一歲前如果外食會特別準備寶寶粥，一歲以後就沒有另 09/12 16:34

→ canifly : 外準備，但平常幾乎不吃加工食品、零食，這些東西 09/12 16:34

→ canifly : 比調味料糟糕多了。 09/12 16:34

→ canifly : 目前是一歲五個月 09/12 16:34

→ Miahh : 一歲以後跟大人吃，出去還是會選清淡的給，或過水， 09/12 16:39

→ Miahh : 在家本來鹽就放的不多，就一起吃。 09/12 16:39

→ Miahh : h大，所謂的「一點」專家也有給建議數值，一般在家 09/12 16:41

→ Miahh : 煮口味清淡的話跟大人吃真的沒關係啊。 09/12 16:42

→ Miahh : 這篇之前都有人轉過：https://goo.gl/JqFgub 09/12 16:43

→ Miahh : 可以用文章標題搜之前版上的討論 09/12 16:44

推 Miahh : 1-3y建議一天2g鹽，若算午晚餐等於一餐1g，約一元硬 09/12 16:47

→ Miahh : 幣大小。我們在家若煮兩大一小的菜，以用炒的來說， 09/12 16:48

→ Miahh : 一道菜我根本用不到一克鹽，孩子分吃那麼一點怎麼可 09/12 16:49

→ Miahh : 能會超過呢？ 09/12 16:49

推 camomie : 口味是一種習慣，如果都吃家裡清淡的，不會越吃越重 09/12 16:55

推 LydiaC : 吃一點鹽沒關係的，很多三口組寶寶吃的量也多不到哪 09/12 17:10

→ LydiaC : 裡去，不要搞到低血鈉呀 09/12 17:10

→ LydiaC : 如果婆家娘家都吃得不健康，也可以考慮自己煮呀 09/12 17:12

→ icevenus : 重點應該是大人的飲食習慣，才取決何時一起吃，鹽 09/12 17:15

→ icevenus : 並沒有這麼萬惡 09/12 17:15

推 icevenus : 我也是照黃瑽寧的方式吃，偶爾出現重口味的(如加辣 09/12 17:19

→ icevenus : 三杯)則那盤略過，家中原本吃得不算很清淡，但寶寶 09/12 17:19

→ icevenus : 一起吃之後就大家一起清淡，覺得挺好的~ 09/12 17:19

→ csshs : 都不要吃東西最健康 09/12 17:19

推 pinkpearl : 本來不加，但孩子吃一口就吐出來，連續幾個星期吐 09/12 17:44

→ pinkpearl : 的比吃的多，後來試著加鹽就吃了。醫師也說要加碘， 09/12 17:44

→ pinkpearl : 所以選擇的是加碘的鹽 09/12 17:44

推 juyin529 : 2Y後開始挑食，才給有加調味的食物，但太鹹口味太 09/12 18:04

→ juyin529 : 重還是不給 09/12 18:04

推 selinalin628: 老大一歲多，老二四個月開始跟著大人吃 09/12 19:26

推 qormp2 : 托嬰中心到兩歲都無鹽飲食，但很多小孩在家都有碰鹽 09/12 19:39

→ qormp2 : 了，所以吃習慣就好 09/12 19:39

→ Stacey : 1y10m 在家無鹽，出門就開放了 09/12 20:08

推 mirrorhide : 都不吃的話連過量的機會都沒有，適當調味願意吃就 09/12 20:29

→ mirrorhide : 放吧！ 09/12 20:29

推 shungperson : 大概一歲左右吧，大人餐桌食物過水吃 09/12 20:49

→ shungperson : 撐了二個月連過水都懶了 09/12 20:50

推 condenza : 大概9m 10m就有加點鹽了現在1y8m 煮清淡全家吃 09/12 22:47

推 kissbye5566 : 9m左右開始吃加入鹽調味的料理了 09/13 01:02

推 nanaling : 一方面我兒子一歲前缺鐵，醫生說多給牛肉之類，但 09/13 01:15

→ nanaling : 那時只會吃牛絞肉，我自己都覺得牛絞肉不加鹽味道 09/13 01:15

→ nanaling : 有點恐怖（已買新鮮有機的還是一樣，牛味道重） 09/13 01:15

推 yuurei : 我家的一歲後開始跟大人一起吃，不過我煮的很清淡 09/13 01:22

推 sunnycutie : 一歲前雞肉泥偶爾我會加鹽調味，一歲以後跟大人吃， 09/13 02:27

→ sunnycutie : 我們家算是普通不特別清淡也不特別重鹹 09/13 02:27

→ sunnycutie : 寶寶是5%小孩所以有吃比沒吃好，她真的是只有醬油 09/13 02:28

→ sunnycutie : 調味的東西會比較捧場 09/13 02:28

→ ethel617 : 其實1歲半就跟大人的一起吃了 09/13 06:09

推 yufc : 大寶1Y後跟大人吃，小寶副食品就開始加鹽花了... 09/13 10:05

推 blur66 : 6m開始跟大人一起吃 09/13 13:45

推 joannayun : 4個月開始副食品就跟著大人吃以後都是吃家裡煮的 09/13 22:54

→ joannayun : 不會有口味變重的問題過度調味(滷、炸、三杯之類) 09/13 22:55

→ joannayun : 還是避開 09/13 22:55

→ joannayun : 寶寶目前1y1m 09/13 22:55

推 catcat754 : 加鹽不是壞事，避免過度調味的食物就好 09/14 00:02

→ catcat754 : 如果都從來不調味，寶寶反而愛喝奶不吃食物 09/14 00:03

→ catcat754 : 因為奶都比食物還有味道 09/14 00:04

推 Bolwar : 新手媽可參考https://homiya.com.tw/blog/choose-sn 09/18 02:04

→ Bolwar : acks-for-kids/ 09/18 02:04

→ Bolwar : 我覺得不用刻意啦 09/18 02:05

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而且孩子的主食仍然是母奶或配方奶，「副」食品只是陪襯的角色，吃得也不會太多，所以根本不用過度擔心。有些父母也會每天花幾個小時，準備副食品，結果 ...

#35. 寶寶副食品有這麼「鹽」重嗎？ - 愛寶貝親子網

孩子對食物的觀感，並非以1歲當成分水嶺，是這輩子都要做的功課，因此不會因為1歲前副食品不加鹽巴，之後就可以多吃含鹽料理，或是家長的戒心鬆懈後，寶寶 ...

#36. 裸廚房營養部落格

... 嬰兒的母乳或配方奶中都含有鈉，4個月以上的寶寶也會開始添加副食品，食物中自然含有的鈉已經足夠供應寶寶的營養需求，所以，1歲以下寶寶副食品不需要額外加鹽喔！

#37. 天然最好！副食品忌加鹽、糖、奶油 - 優活健康網

#38. 寶寶篇第41週-副食品多變化可提升寶寶食慾|讀專文

此時，媽咪和爸比可以嘗試變化副食品的料理方式，或是使用天然食材來提味， ... 由於寶寶器官尚未發展完全，建議1歲以下的寶寶儘量不加鹽，以免對寶寶腎臟造成負擔。

#39. 如何挑選寶寶副食品？鯊魚元寶低鈉無味精方便快速免煩惱！

再說，完全不加調味的料理吃起來實在沒味道，反倒有可能讓寶寶倒胃口、不吃東西；在不影響正常發育的前提下，建議用減少鹽量的方式製作寶寶副食品，以 ...

#40. 副食品之關於鹽的攝取 - 小雨麻

製作副食品時應注意衛生，勿添加調味品。（資料來源：寶寶家家戶戶都有的兒童健康手冊）. 二：一歲之後，如果要加，一餐不超過 ...

#41. 婆婆VS媽媽育兒法：寶寶的食物中加點鹽可以預防脹氣嗎？ - 壹讀

媽媽：不知道「吃鹽能防止脹氣」的說法，只知道要拍嗝才不會脹氣。 ... 有的家長在副食品中完全不加鹽等調味料，周怡宏醫師認為並無不妥，當然家長 ...

#42. 一歲後小朋友的餐食可以加鹽嗎？幾歲可以跟大人一起共食呢？

而所謂的「十倍粥」即是將白米和水以1：10的比例熬煮而成的粥，因濃稠度正適合寶寶、不用咀嚼易吞嚥，製作也很簡單，因此經常成為新手爸媽第一次製作寶寶副食品的首選 ...

#43. 【破解副食品迷思】延後讓寶寶吃副食品？錯！現代派副食品 ...

有時候寶寶吃副食品的反應，並不代表對食物過敏，像是喝了牛奶容易拉肚子，可能是消化酶不夠。如果可以在寶寶10個月大 ... 迷思七副食品不可以加鹽？

#44. 寶寶無鹽彩虹麵 - 原味太太副食品

○全家寄取於每周周一及周四上午結單，週二及周五出貨。多種口味蔬菜麵條,鮮豔的色彩吸引寶寶的好奇心又能兼顧營養均衡麵條完全不添加額外鹽巴等調味料 ...

#45. 無鹽寶寶麵用天然食材製成的健康麵食【森林寶寶麵】 - 蜜豆莎

因為在製作過程中完全不加鹽，只使用天然的食材原料加入麵粉中製成麵條，非常適合小孩吃，就算是還在副食品階段的寶寶，也很ok唷！

#46. 跟著孩子一起低鹽健康吃 - 魚丸醫師的媽媽經

等等，滷汁其實只有很鹹沒有營養；控湯是好喝但不用一直喝，一碗湯見底大概鈉就超標 ... 食物吃很久(一鍋滷肉)或是很晚開始吃副食品又很慢增加種類）倒是跟加不加鹽沒 ...

#47. 寶寶副食品怎麼吃？新手父母5大疑惑解答

最近網路上一部關於寶寶吃副食品的影片主張，大人吃的天然食物、寶寶都可以跟著 ... 東西，以前他吃這個東西是鹹的，這次你不加鹽，他覺得味道不對就不想吃，飲食習慣 ...

#48. 寶寶5個月，長輩一直要我在副食品裡加鹽巴消漲氣 - 健康跟著走

Q：寶寶多大可以加鹽，有限制嗎？ , 今天第一次給寶寶吃10倍粥但是看到一個媽媽說吃白粥要加鹽才不會脹氣還好幾個按讚寶寶的食物不是... 我是都給我兒子吃原味，從蔬果中 ...

#49. [食譜]副食品、小兒食譜懶人包集合！（共45種豪華集錦未來 ...

依舊是不需要任何調味、油類但是香噴噴的副食品~~其實大人也可以吃~加一點胡椒粉或鹽就可以。 16. 蔬菜五穀拌飯. 這個是把所有一些川燙過的青菜 ...

#50. 精選單品 - 丞馨媽咪副食品-食物泥．寶寶粥

... 鮪魚松阪肉、澎湖小管、虎皮花枝、白蝦仁、黃櫛瓜、綠櫛瓜、紅椒、洋蔥、有機橄欖油。有效期限:112/4/3 *除了墨魚麵線製作時添加少許食鹽，本產品不另外加鹽。

#51. 禾馨民權婦幼診所- 嬰兒水中毒完整版大解析

我們常說嬰幼兒的腎臟不成熟，並由此衍伸出許多觀念，例如開始吃副食品以後也要開始喝水，還有副食品不能加鹽，否則會造成腎臟太大的負擔等等，但真的是這樣嗎？

#52. 你知道過高的鹽份對寶寶的危險性嗎? - 森林麵食

許多醫師建議，一歲以下的嬰幼兒，副食品「不需要」加鹽。一歲以上的孩子也要控制食鹽的攝取。兩歲以下孩子的腎臟排鹽並未完全發育，適合低鹽， ...

#53. 10M+ 翠青洋蔥銀鮭大寶粥 - 蘿絲莉莉

翠青洋蔥鮭魚-有機無農藥蔬菜製作,8個月以上寶寶適用,寶寶粥,嬰兒粥,副食品。 ... 大寶寶粥不加高湯，不加鹽，無調味，依然是全由天然美味組合而成的寶寶美味佳餚。

#54. [寶寶] 關於是否副食品加鹽- 看板BabyMother - PTT網頁版

月底就要回自己家了，我怕孩子在阿嬤家吃了調味後的副食品，以後就不吃無調味的了，實在不想照婆婆意思做2,蘋果汁蠻甜的，我也是認為大一點再吃比較好，但婆婆 ...

#55. 副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理@ Psyche賽心姬

7~9個月：兩餐副食品（午和晚餐）、不加鹽和調味料. 10個月以上：可以練習三餐都跟著大人吃，小孩吃副食品，慢慢開始剪或切小塊。

#56. 【2023】營養師最新解析小孩每天能吃多少鈉？食鹽攝取限量 ...

吃太多鈉鹽，會有高血壓的問題，我們都知道大人每天的鈉限量是2400毫克，但小孩子每天到底可以吃多少鹽呢？吃多了會不會造成小孩的健康疑慮？

#57. [寶寶] 6個月寶寶副食品需要調味？ - BabyMother板- Disp BBS

誰誰誰副食品都吃一大碗誰誰誰都不用喝那麼多奶了 ... 一點點鹽，不過平常會給少量市售吐司饅頭就含鹽了，所以副食品就幾乎不加鹽。132F 11/17 04:59.

#58. 老婆跟我媽因為副食品吵架了 - Mobile01

短時間搬不出去，就買現成的吃婆媳間的問題，只要錢能解決就不要省寶寶的副食品，我家也是不加鹽你應該嚴正捍衛你太太的決定因為你的話才能讓你媽媽 ...

#59. 舒康雞的清高湯是用雞骨架與雞肉熬煮，去掉雜質與油脂，非常 ...

... 最近常煮的就是歐文的副食品副食品沒有什麼特別的技巧也不需要華麗的道具 ... 歐文接受度不高，因此加了他喜歡的馬鈴薯與紅蘿蔔，一邊也可以幫助丸子成型添 ...

#60. 1歲前的飲食：副食品 - 信誼好好育兒

大人很容易以自己的觀點，為寶寶決定飲食的內容，例如：寶寶喜歡吃沒有加鹽的食物嗎？蔬菜的味道不好，淋些油或肉湯，寶寶才會吃？從初期的固體食物到融入全家的飲食 ...

#61. 鈞媽零失敗低敏．美味副食品 - 博客來

Q：可不可以吃鹽？ Q：幾歲可以吃蜂蜜？ Q：幾歲可以開始在副食品中加入中藥？ Q：製作一星期的冰磚，食物會不新鮮嗎？我真的要餐餐現做副食品嗎？ Q：豬高湯喝多會腎結石 ...

#62. 果汁、鹽、菠菜竟都是副食品地雷！ - 良醫健康網

菠菜、甜菜根別吃太多避免硝酸鹽危害硝酸鹽對嬰幼兒的危害最大。 ... 嬰兒食品中絕對不可以加鹽，避免使用加工食品，特別是給成人吃的高鹽份調味料。

#63. 成人吃太鹹…該讓孩子低鹽飲食嗎？腎臟科醫師這麼說 - 元氣網

孩子剛開始接觸副食品時，我跟很多媽媽一樣手忙腳亂，買了幾本書、上網瀏覽，想. ... 你會發現，就算什麼鹽都不加，單靠食材鹽份量已經夠一天所需啦！

#64. 365-132【副食品】減糖減鹽無奶油加配方奶之寶寶版吐司食譜

因此剛開始我是去找到成份比較單純，只有加鹽和糖、不加奶油的英式吐司，吃起來比日是柔軟濃郁的口感乾硬一點。後來我就打開我在淘寶雙11購入的Panasonic ...

#65. 關於寶寶餐點是否要用調味料 - 雙寶媽咪育兒Online

所以，吃鹽是一體兩面的事情，不用對鹽巴嫉惡如仇，如果寶寶真的是因為 ... 錢建文醫師表示，「寶寶剛吃副食品，食量不多，是否加鹽對身體的影響不 ...

#66. [副食品] 懶媽媽限定的幾款寶寶副食品分享(10m+)

平常我們有習慣到市場買雞肉或排骨來燉湯，一次燉一鍋不加鹽的高湯，分裝成小包，大人小孩都可以用。建議每次買菜回來花一點時間來分裝，若是像高麗菜或 ...

#67. 副食品不再需要做大批冰磚，備著這幾款就超夠用！ - 三采文化

在弟弟滿六個月開始吃肉後，我會備著洋蔥雞絞肉冰磚，方便隨時加進米粥裡或是直接弄一小坨給弟弟吃。作法是把洋蔥丁炒至焦糖色，讓洋蔥的甜味徹底釋放 ...

#68. 副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素D最重要

如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個 ... 天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。

#69. 1歲以下寶寶副食品該注意的事

寶寶小的時候並不需要鹽，也不知道要吃鹹，所以不要著急加鹽除非小孩食慾不振，基本調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。

#70. 嬰兒副食品添加原則及方法| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

購買嬰兒食品時，應注意有效期限，若不能當餐吃完，可冷藏於冰箱中，並於24 小時內食用，吃不完則應丟棄。副食品之製作原則. 製作副食品不要添加鹽、糖、味精等 ...

#71. 兩個月嘗試超過60種副食品的食材清單記錄(簡單到不需要食譜)

他吃的原味食物我都是吃過，都是好吃的喔，菜味太可怕的媽媽就自動加鹽了。 5個月– 加速進入少量多樣化和略帶顆粒的食物. 5m0d 蒸黑木耳加新鮮蘋果泥，每 ...

#72. 一歲後小朋友的餐食可以加鹽嗎？幾歲可以跟大人一起共食呢？

等固體或半固體食物，若出現不適應或排斥，此為正常現象，爸媽不用太擔心。. 在副食品階段，養成「不挑食」的好習慣是很重要的關鍵，提升食物的「熟悉 ...

#73. 副食品用品【陽光媽咪】有機無加鹽寶寶細麵/寶寶輕肉鬆/寶寶 ...

不用擔心一大包用不完，退冰在冷凍等衛生安全疑慮！寶寶牛骨高湯選用雪國加拿大天然安格斯牛Heritage Angus，.

#74. ［寶寶副食品推薦］陽光媽咪有機寶寶牛骨高湯蔬菜口味有機無 ...

一包牛骨高湯搭配冰箱有的蔬菜和有機無加鹽細麵. 就可以讓兩隻吃的碗裡空空❤️. 而且清爽無負擔不油膩！雖然孩子比較大了！

#75. 嬰兒副食品

2. 麥精片一次量增至一湯匙時，奶量不需減少。三、果泥. (一) 加餵年齡：嬰兒七個月可開始餵食。 (二) 營養量： ...

#76. 副食品。寶寶蛤蜊白菜湯麵女孩兒 - 愛料理

有了小干貝沒加鹽充滿了海味，好好喝。可以很隨性，加入寶寶們愛 ... 副食品。寶寶蛤蜊白菜湯麵. 副食品。 ... 清水鍋，煮麵，有了蛤蠣就不加鹽了！

#77. 各位媽媽做副食品都會熬高湯嗎？--非常婚禮veryWed

從寶寶五個多月開始吃副食品到現在，我從來沒熬過高湯，不管是蔬菜湯、賓仔骨或魚骨頭高湯 ... 因為我媽都說沒加鹽不好吃，可是妹妹每餐都能吃一大碗啊！

#78. 兒童可以吃多少鹽？ - 親子生活

大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽，但原因為何？㊙一歲以上可以吃多少鹽？㊙米餅其實鈉含量蠻高的！㊙運動飲料當水喝？鈉和糖含量都超高的！

#79. [寶寶] 是副食品口味的問題還是看人吃？

自從寶寶5、6個月開始吃副食品，從食物單一到多樣化，從食物泥慢慢進展到現在吃粥、吃米飯，寶寶的胃口時好時壞。 ... 8 F →sherlie: 是不加鹽，寶寶就吃得不好。

#80. 媽咪不再手忙腳亂，寶寶副食品全攻略，這樣吃就對了! - 媽媽餵

3.每次少量添加1種新的副食品:添加新的食物應少量開始，且一次給一種食物，並觀察3-5天，若寶寶沒有出現嘔吐、腹瀉、過敏等，接著才可加量或添加其他新 ...

#81. 小心「急性鹽中毒」，嬰幼兒一天能攝取多少鈉？ - 關鍵評論網

鈉的限量是總量概念，是不分調味料和食物所含的。先前的調查中成年人的餐食在去除調味料時，鈉含量就已經超過攝取限量，再加上調味料的鈉 ...

#82. 兒童可以吃多少鹽？ - 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師

大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽，但原因為何？㊙一歲以上可以吃多少鹽？㊙米餅其實鈉含量蠻高的！ …

#83. 原味最好的離乳食(副食品)階段準備

最近很多媽媽都在討論到底副食品要不要調味料? 有些媽媽說, 沒加鹽調味很不好吃, 所以加點鹽也可以,. 有些媽媽說, 就是讓寶寶和大人吃一樣的口味, ...

#84. 全台唯一有機無加鹽細麵，超低鈉

最天然有機的成分、堅持不加鹽的製程以及極細的麵條，無論是寶寶、或是需要特殊照護的孩童、牙口不好的樂齡者，為的都是滿足所有族群的需求。寶寶接觸副食品，不妨選擇 ...

#85. 【副食品菜單】史上最詳盡，超過上百道副食品影音教學 ...

◈ 每種食材都會因為水份的含量不同，多少造成成品的差異，但是不用擔心，基本上就是將這階段的食材，做成十倍粥米糊的濃稠度即可，太稠就加一點水，太稀 ...

#86. 打破嬰兒副食品迷思，擔心過敏該怎麼做？

嬰兒副食品可以調味加鹽嗎？該不該替孩子先做過敏檢測？吃副食品出現過敏、脹氣症狀怎麼辦？減緩及測試過敏反應的小技巧：; 相關文章參考 ...

#87. 零調味，但為什麼營養標籤會有鈉含量？鈉含量的攝取？

... 鹽巴）/day」、成人食鹽上限為每天6 公克；因此，副食品並非絕對不能加鹽，一歲後的寶寶，適當添加鹽可促進寶寶的食慾(食慾已經很好的寶寶當然就不必再加了)。

#88. 為寶寶奠定均衡飲食的基礎~從添加副食品開始| 衛教資訊| 營養室

一、寶寶四至六個月開始添加副食品時，要選擇富含鐵質與維生素D的食物，食物種類則 ... 四、副食品以自然、自製為首選，可製作各類單品3~5天的份量，不加糖、不加鹽， ...

#89. 寶寶食品| 郭老師養身料理Kouhealth

選用安心食材，營養均衡，多種口味好吃又健康，加熱食用快速又省時，不添加任何 ... 4個月大的寶寶開始接觸副食品，郭老師以傳統五行五色的原理設計出青、赤、黃、白、 ...

#90. 營養師會客室-副食品篇：寶寶滿1歲了，烹煮食物時鹽加太多對 ...

之前一份研究發現，四到六個月寶寶吃副食品時，發現比起沒加鹽的麥片， ... 寶寶滿一歲了，烹煮食物時鹽加太多對孩子身體不好，所以我換成低鈉鹽使用就可以了嗎？

#91. 嬰幼兒副食品的作法 - 中壢長榮醫院.

果汁、蔬菜汁是寶寶副食品的第一種選擇，最好是挑選味道不要太怪的蔬菜，像是 ... 不可以讓寶寶吃太硬的食物。 ... 將所有的食材混合拌勻，做成餅狀（不用加鹽）。

#92. 【副食品】品味生活中的自然原食風味"森林麵食"不加鹽

【副食品】品味生活中的自然原食風味"森林麵食"不加鹽-天然寶寶麵首選 ... 自從地瓜球開始吃副食品到現在，幾乎每一餐都是我特別幫用新鮮食材所製成的，為的 ...

#93. 沐娘的碎念--副食品該怎麼給才好？傳統餵食與BLW比較！

所以家裡自己煮的菜，沐外婆如果鹽加的少，味道清淡，我會讓公子吃一點，不加鹽更好，在調味之前就先撈點起來，讓孩子吃原味，反正母乳裡也含鈉，所以沐娘 ...

#94. 如何少鹽又美味 - 康健雜誌

國泰醫院營養組組長李蕙蓉提醒大家，烹煮藥膳「不需加鹽」，藥膳吃到 ... 張仙平提醒，嬰幼兒的副食品根本就不用調味，媽媽不要用自己的口味去調。

#95. [寶寶] 10M副食品可以加鹽巴嗎? - babymother - PTT職涯區

4個半月開始吃副食品，吃的狀況非常差~ 之前有發過文，泥狀不吃、糊狀 ... 6 F 推miffyfree: 改放吻仔魚或海帶不用加鹽會略帶鹹味或是用洋 06/02 14:50.

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